WXRedian | 瑜伽路上

腿后侧太紧怎么办？你需要这 12 个瑜伽体式极致拉伸！

美体 2024-11-21 07:26 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~初学者练习瑜伽，一般都会有大腿后侧过于僵硬的问题，如果大腿后侧过于僵硬，很多体式就需要弯曲膝盖来做。大腿后侧在解剖学上，就是腘绳肌，包括：半 ...

普拉提孕产、理疗、维密一站学齐进阶提升班

美体 2024-11-21 07:26 广东

PART.1孕产普拉提课程以女性备孕/孕期/产后所经历的情绪和身体的变化过程代入其中，让同学们深刻理解全面的学习从备孕到孕期以及产后修复的所有专业细节和注意事项，它包含了孕 ...

可以清理经络、唤醒能量的呼吸法，你知道吗？

美体 2024-11-21 07:26 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~经络清洁呼吸控制法Nadi Sodhana PranayamaNadi（又称“瑜伽经络”）是指身体中用于输送气息和能量的管状物。Sodhan ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-21 07:26 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-11-21 07:26 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

美体 2024-11-21 07:26 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

筋膜刀康复技术IASTM师资培训

美体 2024-11-21 07:26 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...

阿斯汤加丨国际阿汤女神 Laruga Glaser来了，中英双版合计900+min精讲带练~

美体 2024-11-21 07:26 广东

熟悉阿斯汤伽的人都知道，这一流派有三大特点名声在外。一为自律，每天 6 点；二为坚持，一周 6 天每天重复；三为严格，固定体式固定顺序。所以局外人会觉得「他们好厉害，给我肯 ...

瑜伽「上犬式」最容易犯的 6 个错误，尤其要注意！

美体 2024-11-20 07:26 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~瑜伽想要练得好，基础打牢最重要，所有的高难度动作都离不开扎实的根基。基础动作想要做好，细节最重要。今天我们来讲讲上犬式，看似简单却暗藏玄机， ...

普拉提孕产、理疗、维密一站学齐进阶提升班

美体 2024-11-20 07:26 广东

PART.1孕产普拉提课程以女性备孕/孕期/产后所经历的情绪和身体的变化过程代入其中，让同学们深刻理解全面的学习从备孕到孕期以及产后修复的所有专业细节和注意事项，它包含了孕 ...

这 10 个瑜伽体式，竟可以这样变体（Gif）

美体 2024-11-20 07:26 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~经典的瑜伽体式不仅仅有很大益处，还有很长的历史故事。所以要尊重这些经典体式，它也可以通过增加变体变得有趣。通过这些变体，帮助你启动不同的肌肉 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-20 07:26 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-11-20 07:26 广东

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颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

美体 2024-11-20 07:26 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

艾扬格丨资深名师Eyal Shifroni亲授<艾扬格辅具系统应用>，近14小时干货拆解，必冲~

美体 2024-11-20 07:26 广东

说到辅具瑜伽，多数人最先想到的可能是艾扬格瑜伽。但反过来，辅具只属于艾扬格瑜伽吗？不尽然。因为它就像教学中默契的灵魂助手，练习中靠谱实在的朋友，能在必要时提供可靠的支持和帮 ...

筋膜刀康复技术IASTM师资培训

美体 2024-11-20 07:26 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...

热门练瑜伽，如何加强背部力量（收藏级）

美体 2024-11-19 07:25 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~练习瑜伽，除了核心、四肢力量，背部的力量也不容忽视。其实很多倒立和后弯体式，都是需要背部力量的。今天就给大家推荐一套练习序列，唤醒背部的力量 ...

普拉提孕产、理疗、维密一站学齐进阶提升班

美体 2024-11-19 07:25 广东

PART.1孕产普拉提课程以女性备孕/孕期/产后所经历的情绪和身体的变化过程代入其中，让同学们深刻理解全面的学习从备孕到孕期以及产后修复的所有专业细节和注意事项，它包含了孕 ...

初练瑜伽腿没力？教你坐着就可以启动肌肉！

美体 2024-11-19 07:25 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~初学瑜伽，你会发现，一节课下来大腿前侧酸痛极了，特别是如果你刚上完哈他瑜伽或流瑜伽，里面有弓步、幻椅式、战士序列、树式等站立体式，也许你保持 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-19 07:25 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...