WXRedian | 陆点健康养身

名医吃一种早餐吃了20多年，年近80岁，身体很健壮！

文摘 2024-11-16 06:01 山西

和大家分享一对金婚名医的养生秘诀，两人从年轻时候身患重病，到现在精神矍铄，全靠多年悉心的调养。这对夫妻就是国家级名老中医、中日友好医院中西医结合心内科首席专家史载祥和该院老 ...

老祖宗留下的20个健康习惯，收藏起来照着做！

文摘 2024-11-16 06:01 山西

为大家推荐老祖宗留下来的20种健康习惯，助你养成强健的体魄！1、粗粮配细粮，营养又安康相较于细粮，粗粮富含维生素B1和膳食纤维，而碳水化合物含量则相对较低。这种搭配不仅营养 ...

它是“果中圣品”，浑身都是宝！润肺化痰助稳压，这个季节吃最好~

文摘 2024-11-15 06:02 山西

现在正是柿子成熟大量上市的时候，柿子一直以来都被人们寄予美好的期待，希望吃了它能够“柿柿顺心”“心想柿成”“好柿成双”。俗话说“一个柿子十副药”，形容的就是柿子的养生价值高 ...

耳朵上出现这些特征，或是大病的征兆

文摘 2024-11-15 06:02 山西

中医认为，耳廓较长、耳垂丰满，是肾气充沛的象征，肾气充足者多健康长寿，耳廓异常则是有病的表现。常见的耳廓异常有哪几种表现？耳穴是如何治疗失眠和鼻炎的？望耳廓形态常见的耳廓异 ...

十分难得的10大名方，留存备用！

文摘 2024-11-15 06:02 山西

小编今天整理收集了“辛凉解表十大名方”，供好朋友们学习参考！01桑菊饮（《温病条辨》）→风温咳嗽【歌诀】桑菊饮专治风温，桔翘薄荷芦草杏。【处方】桑叶9克，菊花9克，杏仁9克 ...

长期吃降压药的人，最好不要吃这几种食物，希望你能听劝

文摘 2024-11-14 06:00 山西

我国是高血压大国，目前患病人数已经超过3亿，是一个庞大的高血压人体，基本每5个人中就有一人患有高血压，近年来高血压患病人数也在不断增长，且趋于年轻化，我国18岁以上成人高血 ...

它是蔬菜中的“补钾冠军”！常吃有助于养心、控血糖，秋冬炖着吃~

文摘 2024-11-14 06:00 山西

《小巷人家》这部电视剧算是把蛇瓜带火了。这蛇瓜到底是啥？蛇瓜也叫蛇豆、蛇丝瓜、蛇豆角等，其名字来源于它的外形，长得跟蛇差不多。它是秋冬季节常被用来炖菜的“豆角”之一，营养价 ...

每天垫垫脚，阳从脚起，延用800年的养生古法，立冬后不妨试试~

文摘 2024-11-14 06:00 山西

生活中你会经常做踮脚动作吗？脚是我们人体的“第二心脏”，踮脚动作虽小，但它是一种非常古老的养生方法！我们平时多踮脚，有助改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保护心血管！尤其是 ...

一种东西可每天吃，生病风险或降三成，还对健康有帮助，老人、孩子都能吃！

文摘 2024-11-13 06:03 山西

这话可不是随便说说的，这是《印度时报》报道的挪威奥斯陆大学一项超过80万人的新研究跟踪调查出来的结果。这种吃的东西我们中国人过去吃得比较少，现在吃得开始多了，它就是：坚果。 ...

这菜钙含量很高，还是健脑、强免疫的高手！可惜总被扔掉

文摘 2024-11-13 06:03 山西

萝卜是人们餐桌上的家常菜，在民间素有“小人参”之美誉。但是，有一个宝贝却在清洗时被大部分人顺手扔掉，很少被食用。它就是——萝卜缨！萝卜大家都吃过，那萝卜缨呢？萝卜缨也叫莱菔 ...

它是天然“补血专家”，随手一炒，营养又解馋，太香了

文摘 2024-11-12 06:02 山西

“阿胶一碗，芝麻一盏，白米红馅蜜饯。粉腮似羞，杏花春雨带笑看。润了青春，保了天年，有了本钱。”这是元代白朴写的诗，而在唐代也有诗人写到：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”。 ...

板栗加一物，秋天很补养，体质虚弱的人别错过！

文摘 2024-11-12 06:02 山西

板栗作为干果界的“百果之王”，不管是传统中医还是现代营养学，都肯定了板栗的营养价值。秋季，一定要吃一次板栗板栗是秋季的时令果实，有较好的补肾强腰功效，非常适合中老年人在秋冬 ...

不想身体堵塞，就趁早给生活“做减法”，10种食物可常吃~

文摘 2024-11-12 06:02 山西

如果我们的皮肤上长出了一块斑、一颗痣，大家都会格外在意，血管里也可能长“斑”，发生狭窄，形成血栓。但这些斑块和血栓不像皮肤上的变化那么显而易见，却是巨大的健康隐患。1血管堵 ...

这宝11月再不吃就老了，控压健骨能健体，味道比肉还鲜！

文摘 2024-11-11 06:03 山西

11月才刚开始，很多人就受不了。都说一入冬，寒气马上来。这寒冬可是段难熬的日子，北方大雪封路，南方大风漫天。冬天室外气温低，但室内气温又适宜。这样一冷一热，这不仅会带走咱身 ...

它是“蔬中一绝”，冬令进补很适合，帮你远离三高和肥胖！

文摘 2024-11-11 06:03 山西

“月渚寒山沈白浪，风林冬笋入青云。”每年冬天，正是吃冬笋的好时节。冬笋脆嫩鲜美，被称为“金衣白玉，蔬中一绝”，拿来做菜、炖汤能够鲜上加鲜。而且性味甘寒，非常适合干燥、上火、 ...

常吃冬季“平安菜”，稳血糖、通肠道，这样搭配更美味~

文摘 2024-11-11 06:03 山西

俗话说“鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安”。豆腐是很常见的传统食品，也是冬日不可错过的一味食材。相传汉代淮南王刘安爱好黄老之术，陪伴他修炼的僧道，由于常年吃素，不能吃肉，为改善 ...

立冬后，这个“全能菜”赶紧安排上，润肺又止咳，浑身是宝！

文摘 2024-11-10 06:03 山西

冬天绿叶菜偏少，来来回回就是那几样，白菜、生菜、菜苔、莴笋叶……换着吃也容易吃腻。今天小编给大家介绍一种绿叶菜，从初冬到春末品质最佳，还是蔬菜水果营养总榜单的冠军！小小一把 ...

这些食物是胆固醇的“对头”，帮助保护肝脏，很适合中老年~

文摘 2024-11-10 06:03 山西

血脂高了，就如同在身体里埋下了一颗定时炸弹，随时可能引发严重的心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等，让人面临生命危险。而且，它对肝脏也不友好，容易促使脂肪在肝脏堆积形 ...

一梨润秋冬！这样吃，对肠道很好，血脂或也平稳了

文摘 2024-11-10 06:03 山西

室外寒冷刺骨，室内暖气、电暖炉、加热毯让人感到温暖舒适，但长时间待在这样的环境里，又摄取过多温补的食物，最易出现鼻干、咽干、眼部分泌物增多、流鼻血等燥热症状，此时需要吃些降 ...

立冬到，先别忙着进补！这3件事年年都有人中招，老人尤其要注意

文摘 2024-11-09 06:03 山西

老人难过冬，进补先停下这么快是立冬了，立冬后就是进补大季，各种好吃好用的用起来！但在这里要先提醒大家一句，进补且慢，安全第一。冷冷冷，中老年人最难过的冬天来了，下面这几件事 ...