WXRedian | 二丫美食日记

秋天，别忘了吃“9月第一鲜”，2元一斤，降低血脂、补肾暖胃，不懂吃就可惜了！

文摘 2024-09-04 19:59 山西

导读：进入九月，韭菜开始陆续长出来白色花簇，花球看着甚是好看，殊不知它也是一样难得的美味，它就是韭菜花，不仅鲜嫩脆爽，而且营养价值也很高，富含维生素C、维生素A和维生素K、 ...

它是公认的肺部“大救星”！咳嗽、喉痒都怕它，正大量上市，随手一煮，清甜润肺

文摘 2024-09-04 19:59 山西

导读：入秋之后，少吃西瓜和桃子，最该吃的水果其实是梨，不仅口感清甜爽脆，还有很好的清肺润燥的功效，特别是对呼吸系统问题有着显著的舒缓作用，因此也被誉为“肺部大救星”。因为雪 ...

“九月不补，秋冬受苦”，不管有钱没钱，男人记得多吃4种“扶阳菜”，精神足更有劲

文摘 2024-09-04 19:59 山西

导读：九月，是补阳的好时节，这段时间尤其是男人，最该补补。正所谓“九月不补，秋冬受苦”，男人作为一家之主，作为家里的顶梁柱，多补充营养、多补充阳气，精神更足更有劲。建议男人 ...

每天一道快手菜——荷兰豆炒腊肠

文摘 2024-09-04 19:59 山西

大家好呀，我是爱美食的二丫。以后的每一天，让我陪着大家，掌握更多的烹饪技巧、生活窍门，用美食治愈人生，以分享连接你我。- 荷兰豆炒腊肠 -做法:1、荷兰豆去筋，腊肠洗净切片 ...

含钙是牛奶的3倍！9月不吃就太亏了，一滋阴、二祛湿、三补血，鲜嫩又肥美，秋天吃正合适！

文摘 2024-09-03 19:59 山西

导读：进入秋季，白昼的时间会越来越短，相应晒太阳的时间也会缩短，所以秋天很容易让钙流失，尤其对于中老年朋友来讲，补钙就显得尤为重要。而提到补钙，很多人第一反应就是喝牛奶，其 ...

湿气“最怕”这3种食材，正当季！排毒祛湿一身轻，你吃了吗？

文摘 2024-09-03 19:59 山西

导读：入秋后，祛湿是养生的重要一环。要想做到祛湿，除了注意运动和环境通风干燥，合理饮食也是至关重要的。幸运的是，自然中有很多健脾祛湿的食物，它们对于我们的身体有着重要的作用 ...

入秋后，这5道硬菜要多吃，合理贴秋膘，营养解馋，舒服过秋天

文摘 2024-09-03 19:59 山西

导读：秋季进补有“贴秋膘”之说，入秋后，随着气温逐渐下降，人们的新陈代谢也会相应减缓。因此，一些人会增加食量，适当进行优质蛋白质的补充，增强抵抗力，以增加体内的能量储备来应 ...

每天一道快手菜——什锦酸辣汤

文摘 2024-09-03 19:59 山西

大家好呀，我是爱美食的二丫。以后的每一天，让我陪着大家，掌握更多的烹饪技巧、生活窍门，用美食治愈人生，以分享连接你我。- 什锦酸辣汤 -做法:1、番茄、豆腐切丁，木耳切丝， ...

年纪大了要养“骨”，别只喝牛奶，多吃6种“高钙菜”，筋骨强壮，腿脚不抽筋

文摘 2024-09-02 19:59 山西

导读：年纪大了，咱们的身体就像是一台运转多年的机器，各个部件都开始慢慢磨损，尤其是骨骼系统，更是需要咱们格外关照。很多人一提到补钙，首先想到的就是喝牛奶，这固然没错，但你知 ...

女人多吃它，补气补血又养颜，脸色红润有光泽，赛过敷面膜

文摘 2024-09-02 19:59 山西

导读：“女人是水做的”，这话一点不假。但要想这“水”清澈透亮，光靠外在的保养可不够，内里的滋养才是根本。在这个快节奏的时代，不少姐妹都忙着工作、家庭，却忘了给自己的身体和脸 ...

这种叶子养肝明目又清热，可惜很多人都只食其果，白白浪费了

文摘 2024-09-02 19:59 山西

导读：“人不可貌相，海水不可斗量”，这话用在咱们餐桌上的食材上，也是再贴切不过。提起枸杞，大家第一反应定是那红彤彤、甜滋滋的小果子，却不知，在那枝头摇曳的绿叶之下，藏着另一 ...

入秋后遇到这菜别手软，买十斤晒干，腌咸菜炖肉都好吃，保存一年也不坏，实用

文摘 2024-09-02 19:59 山西

导读：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。” 一到秋天，街头巷尾，那白白胖胖的萝卜便成了家家户户餐桌上的常客。这不起眼的蔬菜，实则藏着大大的养生智慧，今儿咱们就来聊聊，如何趁 ...

"蛋白质吃的好，健康少不了"，秋天多吃这五样食物，营养又健康

文摘 2024-09-02 19:59 山西

导读：处暑已过，到了贴秋膘的季节。但咱们说的“贴秋膘”，可不是盲目地大吃大喝长脂肪，而是要讲究营养均衡，特别是蛋白质的补充。俗话说得好：“蛋白质吃得好，健康少不了。”今天， ...

很养肝的一种蔬菜，对眼睛也特别好，现在一定要吃起来

文摘 2024-09-01 19:59 山西

导读：“秋风起，菠菜香，养肝明目正当时。”随着秋风的渐凉，我们的饮食也需要适时调整，以应对季节的变化。在众多秋季食材中，菠菜以其独特的营养价值和养生功效，成为了秋季养肝明目 ...

3元1斤的它，竟是“祛湿猛将"!白露前抓紧吃，湿气、血管垃圾排光光，舒心过秋

文摘 2024-09-01 19:59 山西

导读：“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。”转眼间，又到了白露时节，早晚的凉风似乎在提醒我们，秋天真的来了。但你可知道，这换季之时，也是体内湿气最易作祟的时候。湿气重，人易困 ...

秋天“喉咙粘痰多"不要慌，坚持一周吃3天，理气化痰，喉咙清爽，大人小孩都适用

文摘 2024-09-01 19:59 山西

导读：秋风送爽，却也带来了几分干燥与不适。走在街头巷尾，不少人开始抱怨：“这喉咙啊，怎么跟黏了糖似的，痰多得让人心烦。”别急，今儿咱们就来聊聊这秋天喉咙粘痰多的烦恼，以及如 ...

俗话说：“秋食酸，病不沾”，不管有钱没钱，秋天可隔三差五吃这道开胃菜

文摘 2024-09-01 19:59 山西

导读：秋风起，蟹脚痒，而在这金风送爽的季节里，还有一道家常菜，悄悄地在老饕们的餐桌上占据了一席之地，那就是“酸菜煮生蚝”。俗话说得好，“秋食酸，病不沾”，这不仅仅是一句流传 ...

秋天进补贴秋膘，建议吃“3红3白”，顺应时节吃对食物，安稳度秋

文摘 2024-09-01 19:59 山西

导读：秋风起，蟹脚痒，金黄的落叶铺满了小径，也预示着一年中最宜进补的时节已经到来。老话说得好：“秋天补得好，冬天病不找。”在这个收获的季节里，大自然慷慨地馈赠了我们丰富的食 ...