COOKBOOK
11.4-11.8
每日食谱
—新鲜健康·营养美味—
健康·安全
PART1
星期一食谱
早点
牛奶
骨粉饼干
午餐
荞麦大米饭
香菇鸡翅
木耳炒花菜
紫菜虾滑汤
午点
枣泥红糖发糕
美人指
PART2
星期二食谱
早点
牛奶
罗马盾牌
午餐
番茄肉酱通心粉
蘑菇蛋花汤
龙眼
午点
美玲粥
卤香干
PART3
星期三食谱
早点
牛奶
骨粉饼干
午餐
高粱大米饭
清蒸多宝鱼
彩椒茭白炒肉丝
菠菜猪肝汤
午点
香松芝士餐包
蜜桔
清蒸多宝鱼
多宝鱼的肉质多且白嫩，并且骨刺少，营养组成全面，含有丰富的氨基酸，其中精氨酸和赖氨酸的含量比较高。由于多宝鱼属于富含氨基酸的食物，其中含有丰富的DHA和EPA，幼儿食用后有利于脑发育、增强智力。
另外，多宝鱼还含有多种维生素和矿物质，如钾、锌、锰、镁、铁、钙等，属于人体生长发育所必需的物质，幼儿食用后能够保证维生素和微量元素的摄入。多宝鱼的营养物质含量均高于普通家禽、其他鱼类，容易被人体吸收和利用。
PART4
星期四食谱
早点
牛奶
抹茶饼干
午餐
羊肉焖饭
苋菜汤
糖醋蒜头
午点
桂花糖芋苗
千禧
羊肉焖饭
羊肉具有补益脾肾、补虚抗寒、补血益气等功效，最适合于秋冬季食用，可以增加人体的热量，既开胃又驱寒。而且羊肉营养价值高，富含蛋白质、磷、铁、钙、维生素B等营养物质，幼儿适当吃羊肉，可以补充营养，提高身体的免疫力，对生长发育很有益处。
PART5
星期五食谱
早点
牛奶
骨粉饼干
午餐
小米大米饭
糖醋大虾
胡萝卜炒笋瓜
玉米筒骨汤
午点
奥利奥甜心
红心柚
END
编辑|葛塘街道万和路幼儿园后勤部
审核|葛塘街道公办幼教集团后勤部
