11月16日早上关于“情绪管理，心理健康”为主题话谈在兴贤里社区青翼之家如期举行。青翼之家志愿人员精心准备，旨在帮助师生更好地理解、管理、应用情绪，提升心理健康水平。
首先，杨东阁老师以面对来访者心理健康问题最多的是情绪管理抛出主题，老师们结合自己在教学、志愿活动中关于情绪管理的一些好的做法分享心得。从生理到心理层面剖析了情绪波动的原因，重点围绕情绪管理的方法展开，介绍诸如认知重构、情绪表达、放松训练等实用技巧，通过一个个鲜活的案例，老师们深刻认识到情绪如同一把双刃剑，管理得当能成为助力，失控则可能破坏生活的和谐。在讲解过程中，还穿插了互动环节，分享自身的情绪困扰，并现场指导运用所学方法应对，让大家在实践中加深理解。
此次话谈犹如一场及时雨，让老师们对情绪有了全新的认识。一位老师说道：“以前总是被情绪牵着走，现在明白了可以通过方法来掌控情绪，感觉生活有了新的希望。”情绪管理心理健康讲座不仅传播了心理健康知识，更为我们在情绪管理方面提供了宝贵的指导，为构建更健康、积极向上的社会环境发挥了积极作用。这些知识将在我们日后的生活中生根发芽，助力我们拥有更美好的心理状态。
随后，杨东阁老师把外出近期学习优秀的做法给我们分享经验，为我们进行实操训练打开新的思路，为了活动持续开展给每人分配任务，我的任务是“南风效应”，本周我利用空闲时间查阅资料充电，期待到下周六能同大家交流碰撞出思维的火花，在心理健康学习之路走得更加充实而久远。
