小雪，是二十四节气中的第二十个节气，标志着冬季的进一步深入。从气候特征来看，小雪时节气温进一步降低，但尚未达到最寒冷的时期，地面的寒冷程度也不甚剧烈，但雪量却不大，正如《月令七十二候集解》中所说：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。”此时，空中的水珠凝成雪花而降，自然界阴气盛极而衰，阳气逐渐收敛，人体也应顺应自然规律，保养精气适当进补。
小雪正是进补的时候
通过合理的饮食
达到强身健体、延年益寿的效果
药补不如食补
其中汤补可谓“食补之首“
诶嘿嘿，补汤来喽
汤虽好，不可多饮哦！
饭前一口汤
胜过良药方
快跟着二十四一起喝起来！
E
N
D
图片来源于网络
往期推荐
1
立冬｜以肾为先，吃“黑”食养出一颗强大的肾
2
【节气小讲堂】霜降｜秋冬交替，抵御寒邪的秘诀
