- 专注演讲表达培训 -
你是否曾在社交场合默默无言，错失结交挚友的机会？
是否在工作汇报时紧张结巴，眼睁睁看着晋升机会擦肩而过？在这个快节奏的时代，表达能力已经成了一把打开无数机遇大门的钥匙。每天只需10分钟，坚持三个月，你就能告别词穷与羞涩，自信地侃侃而谈。接下来，让我们通过这“五练”，开启一场切实可行的自我蜕变之旅。01
一紧张就会迟疑，然后喉咙就像被堵住，思路逐渐变得模糊。你可能会发现，如果一个人能磊落大方地表达观点，他的专业形象都会显得更为可靠，即使他表达的观点并不一定有多么新颖。1）可以和朋友、家人或者同事一起进行角色扮演。可以模拟求职面试、冲突解决等，提前设定好角色和剧情。2）每天花10-15分钟进行正面自我对话。选择一个安静、舒适的空间，站在镜子前，看着自己的眼睛，大声说出肯定自己勇气的话。3）选择一到两项适合自己的运动。如跑步、游泳或健身等，每周坚持进行 3-5次，每次运动 30 分钟以上。02
最简单的复述是找一段小故事，看完一遍直接用自己的话讲出来。这样不仅可以加深理解，积累素材，还可以锻炼自己的语言组织能力和大脑反应力。可以通过发语音和拍视频的形式，特别是生活中讲话机会少的小伙伴，用这个方法特别管用。一家世界500强公司的招聘面试中，经过层层筛选，最终有三位候选人进入了最后的面试环节。一位是拥有海外留学背景的海归，一位是国内某重点大学的研究生，一位普通院校毕业的本科生。面试当天，三位候选人被分别引导至面试房间。房间里没有为候选人准备椅子，面试官坐在桌子后面。海归与研究生先后进入，皆因未备椅子而站着接受面试，他们凭借自身优秀的履历与学识，沉稳应答，展现出良好的素养，都没有对缺少椅子的情况提出任何疑问或建议。轮到本科生时，他礼貌地向面试官微笑示意，说道：“您好，我可以找把椅子坐下吗？这样我能更好地与您交流并展示我的想法。” 得到同意后，他自然地搬来椅子坐下，随后的面试过程中，他侃侃而谈，将自己的经历、想法与见解自信地表达出来。最终结果可想而知，普通院校毕业的本科生凭借他自信的谈吐，以及他的主动性和解决问题的能力，赢得了面试官的好感，最终脱颖而出。【启示】在职场，学历是背景，自信的谈吐和主动解决问题的能力是发展的前景。这样讲话，让别人听起来感觉既条理清晰，又简洁明了。会说话的人，即使是尴尬场合，也是懂得怎么去应对。
尤其聊天的时候，聊什么样的话题，真的会决定彼此关系的走向。
一旦你没话找话，不适合的话题都拿来聊，就很容易引发尴尬，让彼此不好的感受。
如何避免没话聊、尬聊、提升情商呢?
要学会倾听、提问和回应，不轻易打断别人，实时提问和回应对方的话，那么在任何场合都能够应付得来。
2、高频次练习，一周平均3-5次。从讲小故事开始，逐渐到讲话题、辩论、即兴表达等。每次5分钟左右。可以加入【郑老师演讲特训营】系统实战训练，工作日期间每天都有固定的训练内容，有方法、有技巧、有训练、有指导。这里有来自全国各地的职场精英，各行各业的管理者，他们和你一样，有过表达的困扰，他们在用行动不断地精进自己。这里没有嘲笑和打击，更多的是鼓励和支持，通过系统科学的训练，带你自信开口，精进表达。当然，有了思路不代表你就能出色地进行演讲，就像开车一样，教练教你怎么开只是第一步，你自己上车亲自实践、反复训练才是关键。演讲表达就是一项能力，所有能力都是通过学习和训练获得的，能力的提升都遵循361法则，30%学方法，60%做训练，10%有指导，所以，训练更为重要。你可以自己训练，也可以加入郑老师演讲训练营系统地训练，从自我介绍，到工作汇报，从会议发言，到活动主持，从获奖感言，到竞聘演讲，从聚会发言，到心得分享，从提杯祝酒，到宴会致辞，从产品介绍，到即兴发言……职场上、社交中，各种场合发言，都会给到你演讲逻辑、表达技巧、训练方法、注意事项，并为你的训练个性化点评指导，让你学到、用好。演讲表达这项能力，就像游泳、开车一样，通过系统地训练，一旦掌握，终身受益。人生每前进一步，都需要语言来开路，表达力强的人比普通人的机会多N倍。通过这一次次扎扎实实地训练，构建起良好的表达能力，未来几十年你都会享受这次训练的红利。——————————
我是郑磊杰老师，实战派演讲教练，自信魔法师，专注演讲口才培训7年，1000+场演讲培训实战经验，学员遍布全国200多座城市，海外10几个国家，有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群，一对一演讲辅导上千例，通过实战帮助学员提升了自信，学会了演讲，让学员实现了自我的突破和跃迁。缺乏自信怯场 | 害怕当众讲话 | 上台发言紧张 | 心理素质较差 | 害怕与人冲突 | 内向不善表达 | 说话缺乏逻辑 | 聊天无话可说 | 不善即兴发言 | 上台讲话拘束 | 演讲缺乏气场 | 说话易得罪人 | 嘴笨总是吃亏 | 不敢出镜直播![]()
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