长期不说话,肚子没货,脑子没墨,每日一小练

职场   2024-11-09 07:11   天津  

- 专注演讲表达培训 -

表达是一项能力,任何能力都遵循“用进废退”的法则,每日一小练,思维越练越敏捷,嘴巴越练越灵活。

01

口齿舌训练

  • 王婆夸瓜又夸花:王婆卖瓜又卖花,一边卖来一边夸,又夸花,又夸瓜,夸瓜大,大夸花,瓜大,花好,笑哈哈。

  • 白石塔:白石白又滑,搬来白石搭白塔。白石塔,白石塔,白石搭石塔,白塔白石搭。搭好白石塔,白塔白又滑。

  • 老方和老黄:老方扛着黄幌子,老黄扛着方幌子。老方要拿老黄的方幌子,老黄要拿老方的黄幌子,末了儿方幌子碰破了黄幌子,黄幌子碰破了方幌子。

02

金句积累

  • 种一棵树,最好的时间是十年前,其次是现在。
  • 有了想法马上行动,否则恐惧就会乘虚而入。
  • 人和树一样,越是向往高处的阳光,越要把根伸向黑暗的地底。
  • 强大从来不是为了左右别人,而是为了不被别人左右。
  • 想要拥有自己没有的能力,就要付出自己没有付出的努力。
  • 行动是治愈内耗的唯一办法,行动是解决问题的必经之路。

  • 一个人的起点在哪里不重要,重要的是决定哪里成为自己的转折点。

03

朗读训练

朗读内容:《志在九霄,破茧成蝶

在命运的长河中,我们皆是航行者,怀揣梦想的火种,向着未知进发。每一次挫折,都是暗礁,企图让我们的船帆破损;每一滴汗水,都是波涛,冲击着我们的信念之堤。然而,勇者视之为砥砺,智者化之为力量。

就像那深埋土中的种子,在黑暗与重压下,不屈地攒动,终破土而出,向着阳光舒展嫩绿。亦如那浴火的凤凰,于烈焰中重生,用绚烂的羽翼划破苍穹。我们也应如此,以无畏为刃,斩断荆棘;以坚韧为甲,抵御苦难。

无论前方是狂风骤雨,还是迷雾重重,心中有光,则无畏无惧。让希望的火焰在眼眸中燃烧,让奋斗的力量在血脉中奔腾。我们是追梦者,是破茧者,必将挣脱束缚,以璀璨之姿,翱翔于梦想的九霄,书写属于自己的辉煌华章。

04

故事复述

故事内容:《选择》

有三个人要被关进监狱三年,监狱长同意满足他们每人一个要求。

美国人爱抽雪茄,要了三箱雪茄;法国人最浪漫,要一个美丽的女子相伴;而犹太人说,他要一部与外界沟通的电话。

三年过后,第一个冲出来的是美国人,他嘴里、鼻孔里塞满了雪茄,大喊道:“给我火,给我火!” 原来他忘了要火了。

接着出来的是法国人,只见他手里抱着一个小孩子,美丽女子手里牵着一个小孩子,肚子里还怀着第三个。

最后出来的是犹太人,他紧紧握住监狱长的手说:“这三年来我每天与外界联系,我的生意不但没有停顿,反而增长了 200%,为了表示感谢,我送你一辆劳斯莱斯!”

启示:今天的生活,是由我们三年前的选择决定的;同样,今天的选择,也会决定我们三年后的生活。

05

逻辑训练

逻辑1:问题-原因-方案

“问题-原因-方案”是一个常见的问题解决逻辑表达模型,用于分析和解决特定问题。首先明确问题的存在,然后分析导致问题的原因,最后提出解决问题的方案或者建议。这种结构有助于听众理解问题的根源,并接受提出的解决方案。

【案例】城市交通拥堵
  • 问题:早晚高峰城市交通严重拥堵,车速慢、出行时间长且交通事故频发。

  • 原因:汽车保有量剧增,而道路建设滞后、公共交通系统不完善、早期城市规划不合理等。

  • 方案:加大道路建设投入,完善公共公交系统,优化城市规划、鼓励使用公共交通、推广共享出行等。

逻辑2:过去-现在-未来

“过去-现在-未来”是一个常见的时间逻辑表达模型,通常用于描述一个事物或现象的发展历程,从历史背景开始,到当前状况,最后展望未来趋势或者预测。这种结构有助于听众理解事物的全貌,并对其发展有一个清晰的认知。

【案例】公司发展

  • 过去:10 年前公司初创,是小团队,产品单一且简陋,市场份额小,但努力积累了技术和资源。

  • 现在:已发展成有规模的企业,产品多样,市场占有率 15%,但面临竞争和创新压力。

  • 未来:5 年内目标30% 占有率,将加大研发投入,拓展海外市场,成为全球领先提供商。

06

即兴训练

场景:中层干部在年会上的发言

尊敬的领导、亲爱的同事们:大家好!

今晚,星光璀璨,我们欢聚一堂,共同庆祝公司这一年的辉煌与荣耀。

回望过去,我们曾风雨兼程,却从未停下脚步。每一次跨越,都是对自我的超越;每一次突破,都是对梦想的追寻。我们用智慧点燃希望,用汗水浇灌成功,共同铸就了今日的辉煌。

展望未来,我们满怀信心,蓄势待发。市场的浪潮汹涌澎湃,但我们已练就过硬的本领,拥有无畏的勇气。我们将以更加坚定的步伐,迎接新的挑战,创造新的奇迹。

最后,祝愿公司在新的一年里再创佳绩,辉煌永续。祝愿各位领导、同事们身体健康,家庭幸福,事业有成。让我们共同期待,一个更加灿烂、更加辉煌的明天!

谢谢大家!

演讲表达是一项能力,所有能力都是通过后天训练获得的。
你可以自己训练,也可以找到搭档一起训练。一个人也许可以走得很快,但一群人可以走得很远,如果你想加入一个正能量的环境,通过系统地学习,科学地训练,和一群优秀的管理者共同精进演讲表达能力,你可以加入郑老师演讲训练营。

工作日期间,每天都会有不同的训练作业,训练自信、训练逻辑、训练思维、训练发声、训练即兴……有系统方法,有专业指导,有作业点评,有问题答疑。

从自信建设,到思维拓展,从逻辑构建,到即兴发挥,从气场打造,到情商培养,从金句设计,到素材积累,一步步、扎扎实实地打磨自己,告别曾经那个害怕上台发言、嘴笨的自己,不要让自己的嘴,再拖事业发展的后腿!

人生每前进一步都需要语言来开路,练好表达,是这辈子最划算的事!

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我是郑磊杰老师,实战派演讲教练,自信魔法师,专注演讲口才培训7年,1000+场演讲培训实战经验,学员遍布全国200多座城市,海外10几个国家,有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群,一对一演讲辅导上千例,通过实战帮助学员提升了自信,学会了演讲,让学员实现了自我的突破和跃迁。
擅长帮学员解决以下问题:
缺乏自信怯场 | 害怕当众讲话 | 上台发言紧张 | 心理素质较差 | 害怕与人冲突 | 内向不善表达 | 说话缺乏逻辑 | 聊天无话可说 | 不善即兴发言 | 上台讲话拘束 | 演讲缺乏气场 | 说话易得罪人 | 嘴笨总是吃亏 | 不敢出镜直播

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郑磊杰演讲口才
实战派演讲教练,多家上市公司高管演讲顾问,克服紧张、提升自信和演讲表达力,+V:hongyaoyanshuo
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