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埃米·卡迪教授在《高能量姿势》这本书中揭秘了一个核心观点，那就是力量源于肢体语言，外在影响内在，身体影响心理，你的姿势决定了你是谁。
这9种身体语言，助你从腼腆羞涩、唯唯诺诺到自信满满、落落大方，赶紧行动起来！游离的眼神，是不自信的一大招牌，相反，保持适当的眼神交流，不躲避对方的目光，这会让你看起来更加自信和真诚。面带微笑，不仅能让自己感到更放松，还能让别人感受到友善和开放的态度，有助于建立信任和亲近感。这个动作非常有效，现在就可以做起来，站直身体，肩膀向后，抬头挺胸，目视远方，瞬间可以调整一个人的状态，让人更加自信和坚定。垂头就会显得丧气，这时会给人无精打采、萎靡不振的感觉，自然也不会有自信感。而抬起下巴，会让人显得精力充沛、自信满满。在与他人交谈时，适当放慢语速可以显示你的从容和稳重，同时也有助于他人更好地理解你的意思，不要急于说话或说得太快。与他人握手时，保持有力的握手可以显示你的自信、热情、干练和果断。下次再与别人握手时，不妨力度稍微大一点。尤其是在公众场合坐着时，一定要坐稳，上身直立，肩膀放松，身体不要晃动，更不要趴在桌子上或斜靠在椅子上。沟通或者演讲时，结合表达内容辅助适当的手势，可以更好的强化你的观点，丰富你的表达，让听众感觉你更专业、更自信。脸部是听众最容易关注到的部位，表达过程中，如果有摸鼻子、捋头发、抓耳朵、挠脖子这些小动作，会给人拘束不安的感觉。自信对一个人来说，就像一台汽车的发动机，发动机不行，汽车装饰再豪华、配置再高也跑不快。愿你永远气场十足，自信满满，无惧权威，无畏上台，落落大方，勇敢向前！——————————
我是郑磊杰老师，实战派演讲教练，自信魔法师，专注演讲口才培训7年，1000+场演讲培训实战经验，学员遍布全国200多座城市，海外10几个国家，有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群，一对一演讲辅导上千例，通过实战帮助学员提升了自信，学会了演讲，让学员实现了自我的突破和跃迁。缺乏自信怯场 | 害怕当众讲话 | 上台发言紧张 | 心理素质较差 | 害怕与人冲突 | 内向不善表达 | 说话缺乏逻辑 | 聊天无话可说 | 不善即兴发言 | 上台讲话拘束 | 演讲缺乏气场 | 说话易得罪人 | 嘴笨总是吃亏 | 不敢出镜直播![]()
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