提升演讲表达能力，你缺的不是方法，突破了这几点，你的表达力将会爆发式增长

职场 2024-11-07 07:11 天津

- 专注演讲表达培训 -

互联网时代，我们想提升任何能力，都不缺方法。

如何做菜、如何编程、如何健身、如何摄影、如何写作、如何演讲……相关的文字、视频、音频等各种形式的学习资源比比皆是。

就拿学习演讲来说，你在演讲表达上，遇到的问题，无非就是这些：如何克服紧张，如何建立自信，如何提升逻辑，如何更有气场，如何即兴发言，如何应对意外，如何更加出彩，如何开场，如何结尾，如何互动，如何控场……

关于演讲表达中的任何问题，你在网上都能搜到免费的答案，都能找到相应的解决方法。

然而，当真正需要你在众人面前发言时，为什么你还是会感到紧张怯场，不知道如何表达呢？

我做了7年多演讲表达培训，见证过很多曾经所谓“社恐”的学员，蜕变为优秀的培训师；也遇到过2017年就找我咨询过提升演讲表达能力的伙伴，因为没有行动，到现在还是害怕上台发言。

为什么会有如此的不同，核心就是下面四点，打破了这四道壁垒，你也会遇到一个落落大方，自信健谈的自己。

迷信天赋，自缚手脚

有一类非常典型的人，他们认为演讲表达能力是与生俱来的天赋，自己天生嘴笨，不善表达，而别人天生口才就好，能说会道。

他们永远带着未战先败的心态，所以从一开始就放弃了努力提升的可能。

不可否认，有些人在某些方面就是有天赋，比如游泳，有人跳水里，自己扑通几下就能学会游泳。

但是你跳到水里，自己不会游，不代表你学不会游泳这项技能，绝大多数人的游泳技能，都是在专业教练或者他人的指导下，通过一次次训练掌握的。

而要想这项能力出众，更需要大量的训练。

前几天在我们训练营，我给大家分享了一个演讲素材，关于菲尔普斯的故事。

菲尔普斯天生身长、臂长、大手大脚，极具游泳天赋，他是奥运历史上获得奖牌（28枚）和金牌（23枚）数量最多的运动员。

能拿到冠军，不只是他的天赋，还有常人难以想象的训练，他每天游泳至少5小时，一年365天，几乎360多天从早到晚都在高强度训练。

就算我们没有天赋，我们总可以像冠军一样努力，刻意练习吧。拿天赋说事的人，只是为自己的懒惰找借口而已。

对于绝大多数人来说，学习演讲也不是为了当冠军，当然也不需要高强度训练。就像我们演讲训练营的伙伴一样，只要每天拿出十分钟的时间进行训练，坚持几个月，你也可以在任何场合自信开口，侃侃而谈。

缺乏训练，纸上谈兵

很多人找我咨询学习时，经常会跟我说，自己也看了很多演讲表达类的书籍，也买过演讲表达课程，但还是不敢说，不会讲。

这个问题其实很简单，演讲表达就是一项能力，和开车、游泳、拿筷子、写字、唱歌是一样的，所有能力不是看书看来的，不是听课听来的，而是通过训练获得的。

就像学唱歌一样，你听几个MV，看几场演唱会，能学会唱歌吗？怎么可能？这就是为什么你看书听课后，学了很多方法，还是不会表达。

方法解决不了问题，道理也不会让人改变，只有训练和实践，才能让一个人变得更好。

我做了7年多演讲表达培训，线上线下课都讲，无论线上学习，还是线下学习，我对学员的唯一要求就是要进行训练，不开口，表达能力永远不可能得到提升，不训练，自信心永远不可能得到建设。

说到训练，可能有人会有这样的疑惑：没有舞台，没有听众，我怎么训练呀？

这事儿很简单，就像你学唱歌一样，不是必须有听众你才能练习嘛，你可以在家对着镜子练，或者用手机录视频训练。录制的视频还能回看，查看哪里逻辑不顺，哪里措辞不当，这样可以更好地改进优化。

利用学到的方法，通过一次次开口、一次次训练，你的思维越来越开阔，逻辑越来越清晰，表达越来越流畅，松弛感越来越强，坚持一两个月的时间，你的表达能力会有质的飞跃。

不够自律，三分热度

想改变的人很多，愿意付诸行动的很少，能持续行动的更是寥寥无几。

有些人知道演讲是项能力，想要提升，就要训练。于是找了一些方法自我训练，可是没练几次，感觉烧脑、枯燥，就放弃了。

我是2016年学的演讲，和我们绝大多数学员学习的理由一样，公众场合发言紧张，遇到公众表达的机会，总是不敢说，也不知道说什么。

当时和我一起学习的人很多，几次课下来，有些人慢慢地就不见了。再过了几个月，消失的这些人中偶尔有再次来上课的，这个时候，他们依然是坐在台下的学生，发言紧张，没有逻辑，而我已经是台上授课的老师了。

做演讲表达培训7年多，各式各样的学员都遇到过，有伙伴咨询时问我，老师，我不够自律，没有毅力，能学好吗？

别说学习，做啥事三天打鱼两天晒网能做好啊？

学生时代，很多孩子不知道为什么要学习，经常需要家长督促。如果作为成人，自己学习还经常需要别人监督、催促，那就没有学习的必要了。

对于成年人，我们是自己人生唯一的责任人，别人没办法为你负责，也为你负不了责。

吃不了自律的苦，那就只能受平庸的罪。

我最欣赏的就是那些有目标、有方向，不内耗、行动力很强的人。我们演讲训练营有一部分伙伴就是这样的，周一到周五，一周五次作业训练，他们次次不落。

当然他们的学习效果也是最好的，通过两个月的连续训练，自信就建立起来了，也不会再畏惧上台发言，即兴表达也没问题了。

自律的长期主义者，永远没有对手。

没有反馈，难以精进

一个人成长的最大局限是，有问题而不自知。

提升演讲表达能力也一样，如果不知道自己的问题在哪里，即便训练，最终效果也会打折。

安德斯·艾利克森博士在《刻意练习》这本书中讲到如何从新手到大师有几个关键环节：第一，明确目标，第二，保持专注，第三，寻求反馈，第四，走出舒适区。

这四个环节构成了刻意练习的核心要素，而其中寻求反馈非常关键。

在演讲表达能力的训练中，反馈包含两个方面。

一是正反馈，所有人都希望被认可，哪怕每次训练后听众的一句鼓励，也会成为训练者持续训练的动力。

二是优化反馈，训练中，你需要知道自己做得对不对，如果不对，哪里错了，应该如何优化。

如果没有优化反馈，用错误的方法练习100遍也没意义，那只是在不断地重复甚至强化错误而已。

正是基于这两点，所以我在教学中非常重视对学员训练的反馈。

我们演讲训练营每周有两次必修作业，针对必修作业我都会认真去看，好的地方给予认可肯定，需要优化的地方给予建议和方法。

有反馈有助于激发大家的学习热情，保持训练的持续性；同时，更能帮助学员们明确自己的卡点，从而促进训练效果。

写在最后

职位越高，需要沟通演讲的机会就越多，对于管理者，不善表达是硬伤。

但演讲表达就是一项能力，所有能力都是通过训练获得的，只要找到方法，刻意训练，每个人都会遇到那个落落大方，能说善讲的自己！

——————————

我是郑磊杰老师，实战派演讲教练，自信魔法师，专注演讲口才培训7年，1000+场演讲培训实战经验，学员遍布全国200多座城市，海外10几个国家，有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群，一对一演讲辅导上千例，通过实战帮助学员提升了自信，学会了演讲，让学员实现了自我的突破和跃迁。

擅长帮学员解决以下问题：

扫码加微信，提升自信、提升演讲表达力

郑磊杰演讲口才

实战派演讲教练，多家上市公司高管演讲顾问，克服紧张、提升自信和演讲表达力，+V：hongyaoyanshuo

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