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《打开我自己，去接受真实的我》
本期分享人：朋辈 张艳如
打开我自己，去接受真实的我
我成长于一个普通的家庭，像很多人一样，父亲工作赚钱，妈妈照顾我和弟弟。从小到大，每一天的框架基本都是一致的，就是平凡的生活。我的父母都是比较沉默的人，他们都不会将对我和弟弟的爱意通过口头直接的表达出来、也很少会当面夸奖我们，所以家里的交流并不多，我也很少会向父母表达自己的想法。这可能是遗传吧，因为我的爷爷奶奶、外公外婆也都不是“话痨”，都不是会表达的人。当然，我和弟弟也是。不意外，在这样安静的家庭氛围下，我成长为了一个不会表达自己，对自己没有足够自信的女孩子。
没有足够的自信，让我总是很在意别人的看法，可能别人并没有什么想法，但是我总会去设想。我记得小学的时候，同学对我唱歌做出了不好的评价，从那以后我再也不会在别人面前单独唱歌，每次都会拒绝。自卑感的“根”在我心底埋的很深，有那么一阶段，我连陌生人的想法都会去在意，哪怕只是走在路上，别人无意间望了过来，我也会下意识想我身上是不是有什么问题。我是一个不会说话的人，总是嘴比脑子快，对于一些不喜欢的事物，经常会很直接的用伤人的语言表达出来，而在说完后的不久，就会开始后悔，开始思考别人会如何看待我。对于一件事物，如果很大一部分人都与我持不同的意见，那我又会很快的说服自己，去与别人为伍。我总是不愿意与他人对立，让自己显得与众不同。不愿意与众不同的结果是我习惯性的去伪装自己，你喜欢什么样子的，我就表现出什么样子来。直到现在，在最好的朋友面前我都无法做到完全向她展示真实的我自己。像这样的事情有很多，我也以这样的状态走了很长很长的一段路。
后来，我遇到了一个对我而言很重要的女孩子。我们是初中同学，一开始我们只是聊聊天，但因为在某些事情上，我们很相似，我们也就越走越近。越来越靠近的关系，也让我从一开始的拘谨到慢慢的一点一点的透露出来再到现在的放飞自我。我很珍惜这一段难得的友谊，所以我会想要付出更多的努力去维持，在这些努力中我也得到了反馈 。她知道我的不自信，会在发现我身上的优点时，一点点的放大；会在她觉得我很好的时候，直白的表达出她的感受。以前，我不是一个喜欢拍照的人，我总是觉得镜头里的自己并不好看，但是我们一起出去吃饭，看风景时，她总是会把我按在镜头前，多角度抓拍，毫无保留甚至用夸张的话语来夸奖一番，在我拒绝的时候，总是会批评我：“你怎么回事啊，浪费资源。”在她的调教下，我从原来的躲避拍照变成了主动拍照的人。她也会在我为了展露了自己“阴暗一面”而后悔不已的时候告诉我，是我想的太多了，我不是个坏人。她在不断的帮我接受真实的我。
有人对我说：“人生也就三万多天，开心是过一天，不开心也是过一天，怎么都是过，那为什么不开心的过呢？”确实，人民币都未必能让每个人都喜欢，我又何必执着于他人，把时间浪费在其他地方。生活是我在过，我需要什么，只有我自己知道。在小学、初中的阶段，我对不同事物的好奇心很高，对周边的事物总会想去注意一下，而到了高中阶段，随着人的成长，每个人越来越清楚自己想要什么，应该做什么，有自己的想法，对自己的未来不断的做出规划，为了自己的将来或者想法而努力，把更多的时间投入到自己身上，这些时间用于自己身上尚且不够，又哪来那么多的时间和精力再花费在他人身上，更何况是与自己毫不相关的人，到了大学阶段便更为明显，大家都在为自己的目标而努力。所以，现在我的想法也在不断的转变，对于无关紧要的人不再过分注意，不再过分内耗自我，接受真实的自我。
我对自己的要求总是很高，想要把一切都做到最好，也因此总是会焦虑，不断的内耗自己。对自己要求高是没有错的，人总是会希望自己更好一些，但是焦虑是没有必要的，过分的焦虑只会伤害到我自己，让事情变得更糟。在以前，我会因为考试要来了，我没有把所有时间用在复习上，用了一点时间在放松一下自己时而焦虑。但是后来，我发现在紧绷的时候适当的放松一下我自己，会让我处于比较舒适的状态，做事情的激情、效率也会上涨。我是需要休息一下的，不能把自己一直绷在那里。反而，那些焦虑的情绪可能会让我把事情做的更糟糕。并非所有的休息都是错误的，在一些特定的时间点，它是在为我自己充电。所以，有些焦虑是无意义的，它只是自己的正常需求，没有人在内耗你，只是自己把自己圈在了一个牢笼里。休息不是一种奖励，也不是错，你是需要休息的，松弛有度，劳逸结合，才是舒适状态。
以前的我，有时候会去质疑一些无需被质疑的爱意，怀疑他们是否是真心的，担心他们也会厌恶自己，可能是因为我总是羡慕、想要像别人一样接收到直白的爱，没有好好的去感受那些隐晦的爱，被我视以为常的爱。但是我的好朋友对我表达情感时，总是很直接，毫无隐藏。刚开始的我，并没能直接接受，还是会在边缘先观察再去接受。而现在，我不仅能够坦然接受，认为我是值得被爱的，也因如此，我开始重新感受那些被我忽略掉的，我更应该在意的爱意，特别是那些表达得含蓄隐晦的，我也开始向我爱的人表达我的情感。现在的我坚信每个人都值得被爱，也永远有人在爱你，只是每个人的表达方式是不相同。
我的很多想法其实挺常见的，而我也很幸运，身边有人总是在给予我能量。可能有人会给你带来不好的体验，但总是有人会让你朝着更好的自己不断前进，就像我的朋友。我在贬低自己的同时，她会告诉我：“你很好。”听到别人不好的评价时，她会说：“你听他乱讲，他自己做的很好了吗？”当我开始无意义的焦虑、内耗时，她会说：“你已经做的很不错了。”当然，她当然也不会空口胡说。但是，最重要还是自己的想法，别人于我而言只是引导，更重要的是，我开始慢慢打开我自己，去接受真实的我，去试着感受一些新的事物，去重新思考一些事情，生活是自己的，舒适的状态需要我来给自己。
