【心原创】2025年，大学生活出精彩自我的正确打开方式（记得转发收藏哦）
文摘
教育
2025-01-06 09:26
福建
光阴似水，岁序更新。不管2024如何度过，全新的2025已然开启。在这新旧交接之际，我们要放下应该放下的，改变可以改变的，满心欢喜地开启新的一年。新的一年，我们应该怎么度过呢？心理老师为你整理了一份清单。我们一起来学习下。
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01.合理饮食，规律作息，饭吃八分饱，早睡早起身体好。
02.重视早餐，杂粮蔬果少不了，多喝水少喝碳素饮料。
03.饭前吃水果，饭后喝酸奶，远离烟酒，每周至少吃一次鱼。
04.不要总吃剩饭剩菜，可以的话少点些外卖，少吃些零食。
05.不翘二郎腿，以免压迫神经，坐久了，记得起来动一动。
06.勤洗手、保持口腔卫生，可以预防传染病和口腔问题。
07.充足的睡眠，不仅能帮我们恢复体力，还能帮我们恢复脑力。
08.午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。
09.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
10.要记得良好的心态最有益于身体健康。
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01.每天都要花30-45分钟运动，运动改善情绪，调节情绪。02.快走、慢跑、骑车、跳绳、瑜伽、八段锦、太极拳等都可以。03.可以的话多走走路，少骑电动车，少坐电瓶车，走路去教室更好。04.饭后散散步，逛逛美丽的校园，走进自然，体悟生命。07.下课时间、自习期间，多起来活动下，踮脚跟，伸懒腰。08.当然，你有健身的习惯也非常好，身材、身体等会更好。09.精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。01.大学学习全靠自觉自律，你想要好一些，就尽力去拼搏吧。02.合理规划时间，制定每天详细的学习时间安排表，非常重要。03.学会控制使用手机，学会从手机娱乐中抽离出来。04.学习的时候把手机调至静音，放到自己看不见的地方。05.学会提高学习效率，上课做笔记，课后及时复习，使用思维导图。06.学会营造良好的宿舍学习氛围，寻找可以一起学习的伙伴。07.不要等到期末了才想起要读书，临时抱佛脚的滋味不好受。10.表现好了，适当的给予自己物质或者精神上的奖励。![]()
01.大学是一个小社会，要学会与不同人交往，积累人脉资源。
02.大学寝室关系会影响你的学习、生活、心态各个方面。04.交往中不要总是批评、指责别人，而应真诚地赞扬和欣赏别人。05.与人交谈时，要善于倾听，少说多听，这样的你一定会受欢迎。06.尽量找些志同道合的人交朋友，这样会提升你的生活满意度。08.有时候孤独不是问题，孤独会让你更专注，更自由。09.不要总是羡慕别人的开朗，你要有自己的个性特质。10.合得来就好好交往，合不来就各自安好，这没什么不好。![]()
01.不轻易说我爱你，在说“我爱你”之前，一定要认真考察对方。02.不要因为跟风，缓解寂寞，担心被落单而开始一段恋爱。03.爱与不爱都要坚决，如果爱就勇敢说，如果不爱就坚决拒绝。04.“我爱你”这句话别对很多人说，说多了，你的人品也就暴露了。05.爱你的人，向你表白时，不管你接不接受，都应该感谢对方。06.如果你不爱他，他又向你表白了，一定要明确回答。07.如果恋爱过程中，你看清了一个人，请你学会及时止损。08.与爱人的感情，需要用心经营，发生矛盾时，各自退一步。09.恋爱后不要天天腻在一起，爱需要各自的空间和时间。11.男女之间的恋爱心理特点是不一样的，建议你多学习学习。12.如果失恋了，就去充分感受和体会失恋带来的痛苦。13.失恋了，懂得宣泄自己的痛苦情绪，扩大交往面，转移注意力。14.失恋了，去散心，旅行，或者把能量升华到其它的事情上。16.失恋了不要觉得对方对你不忠诚，其实他离开你是最大的忠诚。17.记得哦，失恋后最好不要继续做朋友，那样你的痛苦会被延长。18.失恋后不能自暴自弃，更不能伤害自己，不能报复和伤害别人。19.失恋后也不能马上找个替代的人来安慰自己受伤的心灵。![]()
01.不要总抱怨世界不公平，所有的公平都是相对的。02.有些现象你可能看不惯，但是，它一定有存在的理由。03.一定要明白，人生不如意十之八九，不如意才是常态。04.与其抱怨，不如去努力奋斗，争取属于你的公平。05.一个人在一些地方获取了什么，注定要在另一些地方失去些什么。06.任何时候都要学会一分为二的看待问题，不要钻牛角尖。07.忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。09.不用怕丢脸，总有人喜欢你，也一定有人不喜欢你。10.学会感恩生活中的每次遇见，舍友、同学、社团伙伴、老师。11.带着感恩之心生活，你的心灵会更纯净，更安心，更有力量感。![]()
01.多学习心理健康知识，对你获取积极心态、应对挫折很有帮助。03.心理健康和身体健康一样重要，他们还会互相影响、相互促进。04.如果你有心理困惑，接受它，并努力去适应和改变。05.如果自己改变不了，效果不好，请积极寻求帮助。06.你可以请信任的人协助你走出困境，朋友、家人、咨询师等可以。07.如果问题比较严重，自己无能为力，去专科医院寻求帮助。08.如果你在用药，一定不能随意停药或者减药，要遵医嘱。09.正确看待自己的问题非常重要，不隐瞒，不回避。![]()
01.人生，少的是如愿以偿，多的是事与愿违，顺其自然。02.学会珍惜现在所拥有的一切，等你失去了你才知道珍贵。04.有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是幸福。06.放下过去的负累，是对自己的成全，也是对生活最大的诚意。08.人生浮沉，生活起落，快乐与否，不在于外界，而在于心境。09.所有不凡的人生，不过是平凡人把愿景化作了行动而已。10.新的一年，保持感受幸福的能力，尽情拥抱生活。![]()
