“秋天的心事，快乐的活动”
秋季学期团体心理活动
1.“静心冥想，享受生活”
团体冥想活动
秋高气爽，金秋十月，有人醉心于宋慈秋景，倾听落叶的低语，淡淡的愁绪伴随秋夜起起伏伏，郁郁寡欢，你是否也因为学习而感到焦虑，你是否也为一些琐事而心烦意乱？你是否也被这愁思的秋所困扰？
为给同学们提供一个静心放松的情绪缓解环境，学校心理中心特别开展“静心冥想，享受生活”心理健康活动，邀请你一起走进心理中心，共度这场十月金秋。
活动时间：2024.11.1-2024.11.22 (每周五晚18：30-20：30）
活动地点：22号楼下心理中心艺术治疗室
活动人数：20人
报名时间：2024.10.23 12：00～18:00
报名方式：成功填写收集表并加入群聊
流程介绍：导师向参与者介绍并指导参与者进行冥想练习，进行多方式冥想并相互分享体验。
特别提醒：本次活动为长期活动，请同学们注意查看课表，参加的同学需连续参加四次哦。
２.“心灵艺匠，秋意之约”
宿舍时光门牌画框DIY
本次宿舍团体活动旨在通过制作相框门牌和集体绘画的方式，促进宿舍成员之间的交流与合作，增强宿舍凝聚力，同时促进心理健康和创新思维的发展。我们相信，通过这次活动，宿舍成员将能够收获更多的友谊、理解和成长。
活动时间：10月26日（周六）19:00-21:00
活动地点：22号楼下心理中心团体辅导室
活动人数：8间宿舍，每间4-6人，共30-50人
报名时间：10.24 12：00～18:00
报名方式：组长填写报名表并加入群聊
流程介绍：
1、相框门牌制作：每个宿舍将获得一个相框，用于制作代表各自宿舍特色的门牌。宿舍成员可以共同设计并制作这个门牌，展示宿舍的个性和风采。
2、集体绘画创作：宿舍成员每人需各自在一张纸上完成一幅画作，这些画作将合并成一幅大幅画作，并放置在相框中展示。画作内容可以是宿舍成员的共同回忆、对未来的憧憬，或是任何能够体现宿舍团结和友谊的画作。
3. “相赠草药之香，相交布衣之友”
艾草锤手作
时光静好，暑退秋安，人间十月亦有清欢~福建中医药大学心理中心特别开展“相赠草药之香，相交布衣之友”艾草锤手作活动，邀请你一起走进心理中心，参与艾草锤DIY活动！艾草养生锤，是一种用艾草制成的锤子，它可以促进身体的血液循环!通过敲打身体加速新陈代谢从而缓解身体疲劳~在这里，我们将一起亲手制作属于自己的艾草锤!在这里，我们可以暂时躲避生活的喧嚣，远离我们心灵常常承受着的无形的压力，让疲惫的精神重新振作!
活动时间：2024.11.1 18：30-20：30
活动地点：22号楼下心理中心团体辅导室
活动人数：40人
报名时间：10.30 12：00～18:00
报名方式：成功填写报名表并加入群聊
流程介绍：主持人讲解艾草锤的基本知识，让参与者了解材料的特点和操作方法，并进行简单的作品示范。而后小组成员根据教程制作艾草锤并展示成品，请同学分享创作背景或心得体会。
4.“猫鼠游戏，玩转秋日”
宿舍团体躲猫猫活动
在大学校园中，学生们除了忙碌的学习生活外，还需要丰富多样的课外活动来调节紧张的学习氛围，提高生活质量，培养团队合作能力。为此，我们计划举办一场别开生面的“猫鼠游戏”，以宿舍为单位，旨在通过模拟猫和老鼠之间的追逐游戏，让同学们在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提升团队协作能力，增进舍友之间的友谊，同时也为大学生活留下美好的回忆。
活动时间：2024.11.9 18：30-20：30
活动地点：五行楼1-3层
活动人数：12间宿舍，每间4-6人，共50-80人
报名时间：2024.11.7 12：00～18:00
报名方式：组长填写报名表并加入群聊
流程介绍：
参与同学先在活动点集合并签到，游戏过程中通过手环颜色辨别身份。活动开始后，老鼠有5分钟时间逃跑躲藏，5分钟后，猫猫们开始“猎杀时刻”。
被抓判定：猫用手或荧光棒碰触鼠任意身上部位，即为抓捕成功。
活动过程中会有NPC佩戴不同颜色的手环发布小任务，完成即可获得技能卡！
更多游戏内容将会在活动群中发布，活动中安全第一！
5.“乐动心弦，喜藏心间”
音乐歌友会
生活中我们常常听音乐，有时音乐伴随我们入眠，有时伴随我们运动，有时我们又利用音乐来缓解压力和释放不良情绪。音乐出现在我们生活中的方方面面，同时，它也可以成为心理治疗的有力工具。在繁重学业、生活琐事常伴左右的大学生活里，音乐亦能作为一剂无与伦比的良药，治愈着每位遇到心灵困境的大学生们。本次活动将通过聆听音乐、个人演唱及团体合唱等项目，练习过程中带领成员感受音乐的力量，感受音乐的美和价值，进而感受生命的美。
活动时间：2024.11.22 18：30～20：30
活动地点：22号楼下心理中心艺术治疗室
活动人数：40人
报名时间：2024.11.20 12：00-18：00
报名方式：成功填写报名表并加入群聊
流程介绍：
1. 由主持人进行欢乐开幕，点明歌会主题并介绍活动规则；
2. 现场组队，大家进行交友活动，结成双人队伍；
3. 独唱表演，通过举荐、游戏的方式，积极展现个人才艺；
4. 中场休息，大家准备接下来的组队表演；
5. 进行游戏并表演节目；
6. 谢幕，主持人进行主题升华。
6. “用心交流，手绘精彩”
麻布包手绘活动
本次活动通过号召同学们参与轻松愉快的麻布包手绘活动，为同学们提供表达、宣泄情感和内心想法的平台，让同学们沉浸其中，暂时忘却烦恼，能够有助于提升同学们的成就感，满足感和自信心，提升同学们的心理健康水平。
活动时间：2024.11.29 18:30~19:30
活动地点：22号楼下心理中心团体辅导室
活动人数：40人
报名时间：2024.11.27 12：00～18:00
报名方式：成功填写报名表并加入群聊
流程介绍：主持人讲解麻布包的基本知识，让参与者了解材料的特点和操作方法，并进行简单的作品示范。而后小组成员在麻布包上绘制图案并展示成品，请同学分享创作背景或心得体会。
注意事项：
1. 因下雨其它原因导致活动延期的另行通知；
2. 所有报名表均为限额限时开放，信息填写正确完整才视为报名成功；
3. 本系列活动最终解释权归福建中医药大学大学生心理健康教育指导中心所有。
（备注：所有参加活动的同学都可以获得一份参与校级活动证明！）
