“食”之有味
心中有“谱”
健康 · 安全 · 绿色 · 营养
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
美好“食”光即刻开启......
9月9日-9月14日回顾
美
好
星
期
一
早餐：牛奶、蔓越莓馒头、炸虾片、油淋干豆腐
午餐：小碴子饭、白萝卜羊肉汤、红烧狮子头、红烧狮子头碎（小小班）、蒜薹炒粉
晚餐：红豆饭、裙带菜口蘑汤、鸡腿肉炖香菇、红烧鸡腿肉碎（小小班）、滑溜里脊、上汤娃娃菜
水果：香蕉、张旺葡萄
间点：金提干、黑加仑干、腰果仁
快
乐
星
期
二
早餐：红薯粥、葱油花卷、酱香鹌鹑蛋、红椒菜心
午餐：藜麦饭、银耳瓜片汤、什锦肉丁红烧牛肉、红烧牛肉粒（小小班）、腰果西芹百合
晚餐：石榴包、黑米燕麦粥、彩椒熘鱼片、彩椒溜鱼肉碎（小小班）、浇汁猪肝、蟹味菇小油菜
水果：茄梨、哈蜜瓜
间点：酸奶
精
彩
星
期
三
早餐：牛奶、果蔬千层饼、桂花蜜胡萝卜、肉糜鲜蘑
午餐：高粱米饭、墨鱼丸紫菜山药汤、精排炖芋头、精排肉炖芋头（小小班）、桃仁油麦菜
晚餐：豆沙卷、蜂蜜莲子粥、盐水大虾、梅花肉炖土豆、蟹棒角瓜丁
水果：西瓜、苹果
间点：蔓越莓干、蓝莓干、核桃仁
美
妙
星
期
四
早餐：雪梨小米粥、荷叶卷、松仁茼蒿、肉末白菜
午餐：二米饭、番茄豆皮汤、红烧鲽鱼、小滑肉蒸腐竹、肉末蒸腐竹 （小小班）、枸杞双花
晚餐：海苔饭、肥牛苏伯汤、青椒肉段、青椒肉段碎（小小班）、 酱焖茄子
水果：辽峰葡萄、黄蟠桃
间点：酸奶
开
心
星
期
五
早餐：牛奶、芝麻蛋糕、胡萝卜金丝卷、蒜蓉西生菜
午餐：红米饭、丝瓜蛋花汤、番茄肉粒、鱼香肉丝、鱼香肉丝碎（小小班）、冬瓜玉米堡
晚餐：大枣发糕、高汤蝴蝶面、五香肘子、杏鲍菇炒三丁
水果：小柿子、久红瓜
间点：蔓越莓干、金提干、板栗仁
美
味
星
期
六
早餐：黑米粥、长条卷、大枣蒸南瓜、炒肉炒香芹
午餐：芸豆饭、肉碎鲜菌汤、照烧鸭块、照烧鸭块碎（小小班）、土豆条炒小白菜
晚餐：盖浇饭、鲫鱼豆腐羹、葱香牛肉卤、菠萝咕咾肉、菠萝咕咾肉碎（小小班）、炒合菜
水果：皇冠梨、天蜜瓜
间点：酸奶
本周小小班专属间点
星期一：花生贝贝糕
星期二：枣花酥
星期三：南瓜蒸糕
星期四：长白糕
星期五：芝麻桃酥
星期六：蔓越莓司康饼
9月18日-9月20日预告
早餐：牛奶、蓝莓卷、蒜蓉油麦菜、炒肉黄豆芽
午餐：藜麦饭、肥牛冬瓜汤、蜜汁鸡翅、蜜汁鸡腿碎（小小班）、蟹柳炒油菜
晚餐：高粱米饭、西红柿蛋花汤、红烧排骨、红烧排骨肉碎（小小班）、酱爆肉丁、爆炒甘蓝
水果：香蕉、苹果
间点：金提干、黑加仑干、腰果仁
早餐：营养糯米粥、薯丁馒头、五香茶蛋、核桃娃娃菜
午餐：红豆饭、银耳豆皮汤、什锦牛肉粒、嫩滑肉炒杏鲍菇、肉碎炒杏鲍菇（小小班）、芝麻茼蒿
晚餐：豆沙包、薏米莲子粥、蒜蓉粉丝蒸龙利鱼、滑溜里脊、滑溜里脊肉碎（小小班）、风味土豆泥
水果：水蜜桃、久红瓜
间点：酸奶
早餐：牛奶、蜜豆千层、冰糖贝贝瓜、炒肉菜心
午餐：红米饭、海米菠菜汤、荔枝肉、荔枝肉碎（小小班）、什锦虾球、清炒香芹
晚餐：台式卤肉饭、山东酥肉、红烧肉焖蛋、爆炒西生菜
水果：皇冠梨、小柿子
间点：蔓越莓干、蓝莓干、核桃仁
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银耳豆皮汤
原料:银耳，豆皮，大枣，香菜
调料，葱，姜，蚝油，盐
1.银耳泡发后焯水；
2.将豆皮泡软后用开水煮软；
3.锅中放底油，加葱姜炒香，加水烧开；
4.将焯好的银耳豆皮放入锅中，加几粒大枣片，煮熟后加调料蚝油，盐调味，出锅前加香菜即可。
白露养生
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