“食”之有味
心中有“谱”
健康 · 安全 · 绿色 · 营养
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
美好“食”光即刻开启......
9月18日-9月20日回顾
精
彩
星
期
三
早餐：牛奶、蓝莓卷、蒜蓉油麦菜、炒肉黄豆芽
中餐：藜麦饭、肥牛冬瓜汤、蜜汁鸡翅、蜜汁鸡腿碎（小小班）、蟹柳炒油菜
晚餐：高粱米饭、西红柿蛋花汤、红烧排骨、红烧排骨肉碎（小小班）、酱爆肉丁、爆炒甘蓝
水果：香蕉、苹果
间餐：金提干、黑加仑干、腰果仁
美
妙
星
期
四
早餐：营养糯米粥、薯丁馒头、五香茶蛋、核桃娃娃菜
中餐：红豆饭、银耳豆皮汤、什锦牛肉粒、嫩滑肉炒杏鲍菇、肉碎炒杏鲍菇（小小班）、芝麻茼蒿
晚餐：豆沙包、薏米莲子粥、蒜蓉粉丝蒸龙利鱼、滑溜里脊、滑溜里脊肉碎（小小班）、风味土豆泥
水果：水蜜桃、久红瓜
间餐：酸奶
开
心
星
期
五
早餐：牛奶、蜜豆千层、冰糖贝贝瓜、炒肉菜心
中餐：红米饭、海米菠菜汤、荔枝肉、荔枝肉碎（小小班）、什锦虾球、清炒香芹
晚餐：台式卤肉饭、山东酥肉、红烧肉焖蛋、爆炒西生菜
水果：皇冠梨、小柿子
间餐：蔓越莓干、蓝莓干、核桃仁
9月23日-9月27日预告
早餐：牛奶、长条花卷、海米烧豆腐、肉碎茼蒿
中餐：大麦饭、墨鱼丸菠菜汤、山楂鸡腿肉、山楂鸡腿肉碎（小小班）、蚝油白菜
晚餐：二米饭、金菇豆皮汤、照烧肉丸、青瓜炒虾仁、鲍汁鲜蘑
水果：皇冠梨、哈密瓜
间餐：金提干、黑加仑干、腰果仁
早餐：小米红薯粥、果蔬馒头、酱卤鹌鹑蛋、爆炒甘蓝
中餐：金银饭、双耳莲藕汤、什锦肉丁、海参烧香菇木耳、海参烧香菇木耳碎（小小班）、番茄菜花
晚餐：特色鲜肉包子、百合秋梨粥、蒜香西生菜
水果：火龙果、辽峰葡萄
间餐：酸奶
早餐：牛奶枣沙饼、蒸甜糯玉米、培根娃娃菜
中餐：藜麦饭、裙带菜柿子汤、蜜汁排骨、蜜汁排骨肉碎（小小班）、嫩滑肉炒腐竹、素什锦
晚餐：香芋荷叶卷、南瓜粥、滑溜鱼片、红焖牛肉胡萝卜、蚝油彩椒菜心
水果：柚子、白桃
间餐：蔓越莓干、蓝莓干、核桃仁
早餐：莲子燕麦粥、核桃卷、腰果炒香芹、炒肉角瓜
中餐：红米饭、肥牛苏伯汤、沙拉香酥肉排、沙拉肉排碎（小小班）、豆芽炒蒜苗
晚餐：高粱米饭、蛎蝗萝卜丝汤、虾仁鸡蛋羹、精肉烧芋头、蟹柳扒油菜
水果：茄梨、久红瓜
间餐：酸奶
早餐：牛奶、奶油面包、午餐肉、蒜薹炒粉
中餐：芸豆饭、海米小白菜汤、浇汁鲽鱼、鱼香里脊丝、鱼香里脊丝（小小班）、松仁油麦菜
晚餐：山药枸杞马拉糕、高汤时蔬龙须面、樱桃肉、酱焖茄子
水果：小柿子、苹果
间餐：蔓越莓干、金提干、板栗仁
9月29日-9月30日预告
早餐：牛奶、蓝莓夹心卷、炒干豆腐丝蒜苗、炒肉油麦菜
中餐：金银饭、虾滑小白菜汤、蒜豉焗排骨、蒜豉焗排骨碎（小小班）、蟹柳角瓜丁
晚餐：藜麦饭、丝瓜腐皮汤、荔枝肉、荔枝肉碎（小小班）、葱香牛柳、蒜蓉娃娃菜
水果：葡萄、久红瓜
间餐：金提干、黑加仑干、腰果仁
早餐：小米粥、果蔬馒头、煮水蛋、蚝油菜心
中餐：金银饭、菠菜粉丝汤、熘虾段、熘虾段碎（小小班）、滑溜肉片、香菇油菜
水果：苹果、香蕉
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百合秋梨粥
食材：秋月梨55克、鲜百合20克、香米90克、冰糖20克
做法：
1.秋月梨洗净、去皮、切小块;鲜百合、香米分别洗净。
2.香米放入锅中，加适量清水煮滚,转中小火熬煮15分钟，放入秋月梨和鲜百合搅匀,继续煮5-10分钟，放入冰糖搅匀融化即可。
秋分进补吃什么？
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制作：刘 琳
初审：李海玉
复审：秘海军
终审：张 巍
