长期主义，讲究的是勤勤恳恳，日拱一卒，用时间换空间。
登顶很难，很多时候我们拼命到达的山顶，但只要一瞬间，一个坏习惯，就会跌下谷底。
似乎每个内容平台上，都有个很火的话题——
“人是怎么废掉的？”
有35万人关注，2.1万条回答。
这些回答，你仔细总结就会发现，让人废掉从来不是某一个具体的事，而是一些认知上偏差、低效的习惯、战略上的懒惰等等。
今天我来总结几个个人认为，比较影响人进步的“坏习惯”。
TOP1
沉溺于“低级的快乐”
所谓的低级的快乐，就是付出极小行动，就能获得巨大满足感、或者快乐的事情。
比如：沉溺游戏、看爽文、刷爽剧，甚至是赌博、吸毒。
这些行为，会提升自己兴奋阈值，让人越难获得成就感，进而加剧对低级快乐的追求。
短暂的快感，长期下来会削弱人的意志力和专注力，使人难以投入到更有价值的事情中去，一步步使人废掉。
我很看不过，很多年轻人以获得低级的快乐为荣，并进行炫耀：比如纹身、吸烟、甚至飙车等违法行为。
没有门槛的行为和快乐，根本不值得炫耀，因为只要愿意，每个人都可以得到。
古人张载说：
“人若志趣不远，心不在焉，虽学无成。”
人想要有所成就，就得脱离低级的志趣，做一些难而正确、符合长期主义的事.
TOP2
低效的勤奋
有人说：
“勤奋但不讲效率的结果就是：费力不讨好，累死也不一定出成绩。”
有些人虽然看似勤奋，但实际上他们的努力，并没有带来有效的成果。
很多学生每天花费大量时间学习，成绩始终不理想。
很多人买了很多课，很多书，依旧在原地踏步，技能没有提升、认知没有扩展。
只是机械地重复学习，没有掌握正确的学习方法，也没有针对自己的薄弱环节进行有效训练。
这就是所谓的“用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”
这种低效的勤奋，可能是由于缺乏明确的目标、方法不当或者没有合理的计划，导致事倍功半。
长期下来，这种无效的努力会让人感到挫败和失望，产生自我怀疑、甚至出现心理问题。
“欲攻善其事，必先利其器”——很多时候，找对方法，比勤奋更重要。
TOP3
过度依赖“既有可行路径”
事物是不断变化的，如果我们一味地依赖过去的经验和路径，就可能无法适应新的环境和挑战。
过度依赖既有可行路径，会限制人的思维和视野，使人难以适应变化和挑战。
很多人迟迟没有改变，可能就是无法摆脱路径依赖。
他们并不是意识不到自己的原来的路子会走下坡路，而是已经知道这个路子不对了，却做不到壮士断腕，从头再来。
错的路子、错的人、错的环境，要敢于远离，不纠缠，才有可能破而后立。
TOP4
陷入道德许可的陷阱
有时候，人们会认为自己已经做了一些好事或者付出了努力，因此可以放纵自己去做一些不那么好的事情。
这种道德许可的心态，会让人放松对自己的要求，导致行为失控和偏离目标。
在《自控力》里有个研究表明，当我们刚做完善事甚至只是有善念时，比如给贫困山区的孩子捐完款，大脑里就会给我们放纵的机会，把多吃一块炸鸡、多抽一根烟、多睡两个小时懒觉，当做对自己的奖励。
当觉得自己品德高尚的时候，是不会质疑自己的决定的。
刘备说：
“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”
当我们陷入道德许可的陷阱里的时候，我们就一步步地在向深渊里走去了。
我们要坚守自己的价值观和道德标准，不因一时的放纵而违背原则。
对自己的行为负责，不将过去的善行作为放纵自己的借口，时刻提醒自己保持自律和克制，避免陷入道德许可的陷阱。
TOP5
过度的完美主义
完美主义者往往对自己和他人都有过高的期望和要求，有时候是一种积极的品质，但过度追求完美却可能成为一种障碍。
在不完美时迟迟不敢行动，80%的精力浪费在20%的完美上，如果不完美，就拖延下去。
在面临不完美或者失败时，难以接受和应对，甚至崩溃，这种心态，可能导致害怕尝试新事物或接受挑战，最终反而普通且平庸。
“金无足赤，人无完人。”，要接受不完美，完成比完美更重要！
学会接受自己和他人的不完美，理解完美是一种理想状态而非现实，设定合理的目标和期望，避免过高要求自己，重视过程和努力，而不仅仅是结果和成就。
这里是结语
刘润说：进化就意味着痛苦，但不进化则意味着死亡。
一只成年的大闸蟹，一生要蜕20多次壳。
尽管壳非常坚硬，蜕壳非常痛苦，但它们为了成长，会毫不犹豫地蜕掉。
因为如果它们逃避，这些硬壳，就会变成限制自己生长的枷锁。
避免自己废掉的最好方式，就是主动与痛苦一次次较量。
我们唯有时时自省，保持慎独，才能避免一步步进入深渊！
（全文完）
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