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心理学有个"光环效应"，意思是，人们往往会根据一个人的突出的、具有吸引力的特征而直接做出评价。
当一个人自信时，展现强者气息，哪怕贡献比较少，也会更容易获得他人的认可。
当一个人唯唯诺诺、自卑胆怯时，就算付出了再多，都极容易被忽视和否定。
所以无论何种关系，一定不要以弱者的身份出现。
人和人相处，说到底都是看碟下菜。
你摆出一副做小伏低的姿态，别人只会觉得你没本事、好拿捏，把你放在低人一等的位置。
懂得给自己抬身份，立下强大的人设，别人才会把你当回事。
与人相处，一定要避免以下3种心态：缺乏界限，不敢维护原则，缺少配得感。
不敢建立界限：活得累
界限，简而言之，是个人在情感、行为和思考上与他人分离的界限。
心理学家埃内斯特·哈特曼指出：
“界限是自我与非我之间的分界线。”
它们帮助我们区分自己与他人，明确自己的需求与欲望，以及对外界的期望与要求。
界限的缺失，会导致我们感到被侵犯、被利用，甚至在不知不觉中成为“便利贴”，总是微笑着接受他人的要求，却忽视了自己的需求和感受。
比如，在与他人相处时，过度卷入别人的情绪和生活问题里，把对方的喜怒哀乐当成自己的。
朋友遇到烦心事，自己比朋友还焦虑、难过，甚至为了帮对方解决问题，完全打乱自己原本的生活节奏和计划；
同时也容易期望别人，对自己的情绪和生活全权负责，一有不如意就怪罪他人.
没有清晰地区分彼此的情绪责任范围，导致双方相处起来都很有压力。
人们不愿设定界限，背后最重要的原因——害怕得罪人。
这个认知是错误的。
不要指望别人能明白你想要什么，没有人会主动去揣测你的心意，大家都是按照自己的想法而活，只有明确表达自己的心声，才能挽救我们的人际关系。
所以我们要敢于建立自己的界限，建立界限后，明确告知他人自己的界限，并且坚决维护它。
不敢维护原则：被拿捏
一个人有原则，而且能够守好这条原则，就没有人敢欺负你。
很多人是看菜下碟的，一个人刚开始认识你，如果先对你毕恭毕敬，然后试探你的情况
询问你的家庭背景，了解你的身家，分析你的关系网，用尽一切话术了解你对Ta的用处。
一旦突然变得冷淡，说明你对你已经摸透了，对他而言，已经无足轻重了。
有些人甚至连表面功夫都不会做，直接把不满和嫌弃表现在脸上。
对待这种人，最好的办法是直接远离，不必理会。
其实也能理解，毕竟人性是私利的，内心有衡量，他觉得你对他毫无用处，人家自然也不愿意理会你。
怕就怕在，他看出你没有原则，并守不住你的原则，然后疯狂拿捏欺负你。
我们做人要有原则。
并且坚定地守护我们的原则，才能赢得别人的尊重和敬畏。
中国有句古话：
“小人畏威不畏德，君子畏德不畏威”。
一个人之所以会欺负你，是因为他自认为已经把你摸透了，他觉得你这个人就是个怂包，又没有底线，他才敢在你面前肆无忌惮，无所顾忌。
当他开始试探底线的时候，如果一退再退，形成了比较固定的“他强你弱”的相处模式，再想改变就相当困难。
所以要让人尊重你，你要尽早地设立好自己的原则，并强硬地维护好自己的原则。
在日常，要守护好自己的底线和原则。一旦察觉到有人在试探你的底线，即刻开启 “原则护卫模式”，直接反对，这是保护自己不被拿捏的人性铁律。
缺少配得感：显拧巴
配得感，是一个心理学领域的概念。
也就是一个人相信自己应该得到什么的信念，它在方方面面影响着我们的心理体验和行为方式。
低配得感的人，内心盼望着好事发生，但是好事发生自己身上事，却不敢拥有。
小到一件漂亮的衣服、一个正常的夸赞、大到一个理想的伴侣，一个梦寐以求的人生机会，都觉得自己不配拥有。
对于低配得感的人，条件好时，觉得“我不配”。
出现了问题，不会考虑外界因素，就会自我归因，觉得“是我不好导致的”。
然后，这种负向的反馈持续，这个人就会“习得性无助”，这个是我不好、这个我不配。
长此以往，会错过很多人，错失很多机会，陷入自卑的状态，人际关系也一塌糊涂，然后活在自己的世界里。
所以，一定要提高自己的配得感，从现在起，建立一个信念——
“这都是老子值得的。”
如果你自己不重视，还有谁能救赎你？
如果你不想在未来漫长的岁月中轻慢了自己，与各种机会擦肩而过，就得对内在自我更加重视，提升高配得感。
电视剧《繁花》中，有一句台词——“经常庆功，才能成功”。
这句话，我觉得非常妙，同理，生活中多给制造惊喜，才能有各种各种惊喜。
那你应该知道怎么做了吧？
职场上，能力和业绩够了，就去主动争取升职加薪；
生活中，看到喜欢的，又能消费得起的，买！犒劳犒劳自己；
遇到夸奖大大方方地报以感谢；
碰上欣赏喜欢的对象，试着坦坦荡荡地表达喜欢。
……诸如此类
你的人生，不是轨道，而是旷野啊。应当敞敞亮亮、敢想敢做，用努力和上进，留给人生一张张漂亮的成绩单。
写在最后
余秋雨在《借我一生》中写道：
“人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保护你的，是你自己人生的选择。”
能保护你的，只有你自己。守护好自己，才是最强的英雄主义。
任何时候，都不要轻易释放你身上的弱者气息。
从今天开始，试着夺回关系的主动权。
建立好界限、勇敢地维护后自己的原则，提高自己的配得感，大大方方，活成自己的摆渡人，把人际关系经营得舒适自在。
(全文完)
关于我：
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