之前有朋友问我，我如何能保持持续的创作精力？尤其还是主副业要兼顾的情况下。
我说的其中原因之一，多出门走走，周末去运动一下，每个月去周边短途游一次。
从玄学的角度说，写文章分享内容是要消耗能量的，我需要从外界重新汲取能量。
可以从大自然，也可以从他人身上获取。
但是一个人长期待在家里，能量就无法交换，能量不流通、不循环，身心会淤堵，大脑慢慢就会失去灵性。
所以，不要长期待在家里，只有走出去，才有活力。
1/ 长期待在家里
容易会把人“废掉”
10月份我辞职在家做个体创业，就一直待在家里，除了吃饭，很少下楼。
慢慢地开始了熬夜。。。
白天睡不醒，晚上睡不着，感觉自身的能量慢慢地消失了，对工作和生活都提不起精神。
意识到了不对，通过运动和出门散步，慢慢调整了过来。
这世界上的万事万物的能量场，都是相互交互和流动的，长期一个人宅在家里，能量缺乏流动性，就会把日子过成一滩死水。
你害怕交流，只会越来越宅，你害怕接触世界，世界也会逐步抛弃你。
我本身有自控力的基础，以及自己的工作，这还好。
像很多伙伴自控力比较差：
不梳头不洗脸，一双拖鞋，随意的大T和短裤，往沙发上和床上一躺，刷手机，饿了叫外卖，一天就这样过去了，甚至会开始黑白颠倒作息混乱。
这样的话，你的思考越来越迟钝、心理能量越来越低、心情越来越焦虑，行动也越来越迟缓。
当你意识到这种情况不对，开始懊悔，一边自责懊恼自己浪费时间，一边麻木改不掉，陷入痛苦的循环。
生活中，很多人状态不好，根源就是压抑太久了。
长期待在家里，外界的能量进不来，而自己本就不足的精气神也会很快被消耗光。
2/ 建议多出去走走
补补能量场
稻盛和夫说过：
“人必须出门，必须社交，必须体验不同的事情，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉自己是在活着。”
所以我们需要走出门，去晒太阳，去看风景，去见人。
有一个著名的“公园20分钟效应”，指即便不做任何运动，只要在公园待上20分钟，人就会变得愉快起来。
只要我们走出那个小小的空间，能量就能循环起来。
去运动吧~
早上和傍晚的公园，有着大量的运动搭子，跑步的、吊单杠的、健身操的，你跟着运动起来，对身体和精神的提升，大有裨益；
去逛菜市场吧~
拥挤的菜市场，有对生活充满爱意的人，菜市场的小商小贩，会在一起谈论自己的家长里短，可以感受一下浓浓的人情味；
去爬山吧~
山上有清风，有翠绿的树林，走在登山道，感受微风和阳光的洗涤，大自然是最好的能量场，一花一草都包含治愈的力量。
去约朋友吧~
朋友鼓励和笑容，可以赋予你正向的能量，朋友的建议，或许可以给予我们新的努力方向。
人生是旷野呀。走向旷野，补足了能量，才能有心力去继续应对生活酸甜苦辣。
“流水不腐，户枢不蠹”。
人要走出去，才有活力。
运气，运气，要运动了才会有好的气运。
3/ 总结
朋友，如果你最近状态不太好，不妨也试试从改变环境开始，走出家门，世界多接触。
心理学家黄仕明曾说：
“生活就是一个不断走出去回来，再走出去再回来的过程。”
走出家门，做一点事，见一些人，有了接触，有了回应，再带着这些体验，回归自我。
不走出去，家就是你的世界；走出去了，世界就是你的家。
人这一生，就是一个见天地，见众生，见自己的过程。
建议马上自己制定一个“出走计划”，或许是早晚的楼下遛弯，或许是周末的户外徒步，也或许是约朋友们聚聚餐。
行动起来，先走出去，走向更广阔的地方。
（全文完！）
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