均衡膳食
孩子身体的健康发展是每一位家长的期望，孩子在学校的每一顿餐点牵动着每一位家长的心弦。成都市实外西区学校食谱每周制定一次，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有的营养，保证学生饮食健康和每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
下面来看看成都市实外西区学校本周的美味食谱吧！
小学部
上周菜品实图
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
特色菜品快来一起来投票吧
星期一（11月4日）
早餐
绿豆粥 绍子蒸蛋 渍黄豆
炒莲白丝 奶油馒头 玉米糕 蒸红薯
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 芝士酥
中餐
咖喱牛肉 玉米鸡丁 麻婆豆腐
白油冬瓜 紫菜蛋花汤 小米米饭
间餐
库尔勒香梨
晚餐
坛子肉 蒜薹肉丝 香葱土豆泥
蒜泥油麦菜 绿豆排骨汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 抹茶蛋糕
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星期二（11月5日）
早餐
热豆浆 白水蛋 爽口三丝 五香花仁
椒盐花卷 油条 蒸土豆
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 鸡蛋糕
中餐
芋儿烧鹅 碎肉青元 京酱肉丝
蒜泥生菜 番茄丸子汤 玉米米饭
间餐
橘子
晚餐
香酥脆条 黑椒肉片 钟水饺
香菇上海青 冬瓜酥肉汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 绿豆糕
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星期三（11月6日）
早餐
百合莲子粥 茄汁嫩蛋 青椒烩芜菁
开胃黄瓜 鲜肉包子 白面馒头 蒸南瓜
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 老婆饼
中餐
玉米炖排骨 辣子肉丁 泡椒猪肝
香葱绿豆芽 鲜藕海带汤 香软米饭
间餐
冰糖橙
晚餐
山椒兔 咸烧白 桂花炒饭
炝炒豇豆 银耳枸杞汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 麻薯
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星期四（11月7日）
早餐
八宝粥 香卤鹌鹑蛋 山椒带丝
五香萝卜干 鲜牛肉卷 奶黄包 蒸玉米棒
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 原味酥
中餐
太安鱼 小炒肉 碎肉芹菜
香葱土豆丝 酸菜粉丝汤 白米饭
间餐
香蕉
晚餐
热拌肘子 香酥藕盒 三鲜烩面
炒小白菜 青瓜煎蛋汤 香软米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 快快乐
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星期五（11月8日）
早餐
热豆浆 茶叶蛋 炒野鸡红
五香豆干 玉米馒头 南瓜饼 蒸红薯
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 豆乳面包
中餐
什锦冒菜 虾仁炒蛋 宫保鸡丁
炝炒莲白 雪豆海带汤 白米饭
间餐
库尔勒香梨
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