均衡膳食
孩子身体的健康发展是每一位家长的期望，孩子在学校的每一顿餐点牵动着每一位家长的心弦。成都市实外西区学校食谱每周制定一次，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有的营养，保证学生饮食健康和每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
下面来看看成都市实外西区学校本周的美味食谱吧！
小学部
星期一（10月21日）
早餐
小汤圆 白水蛋 香辣萝卜干 炒莲白
奶油馒头 杂酱面 蒸红薯
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 墨西哥面包
中餐
青笋烧鸡 麻婆豆腐 桂花肉丝
醋溜白菜 南瓜汤 绿豆米饭
间餐
香梨
晚餐
土豆烧牛腩 黄瓜虾仁炒蛋 蚂蚁上树
泡椒三月瓜 冬瓜汤 小米米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 原味蛋糕
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星期二（10月22日）
早餐
九阳豆浆 香卤鹌鹑蛋 五香花仁
炒小白菜 椒盐花卷 油条 蒸土豆
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 绿豆糕
中餐
孜然鸡腿 酱肉丝 五彩玉米鸡丁
炝炒莲白 紫菜蛋汤 黑米米饭
间餐
苹果
晚餐
干锅鱿鱼 小炒肉 酥肉烧冬瓜
蒜泥上海青 豆腐白菜汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 老婆饼
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星期三（10月23日）
早餐
八宝粥 茶叶蛋 炒野鸡红 渍黄豆
鲜肉小包 桂花糕 蒸南瓜
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 酸奶蛋糕
中餐
糖醋鱼 青椒肉丝 干锅土豆
香葱绿豆芽 酸菜粉丝汤 红豆米饭
间餐
猕猴桃
晚餐
热拌兔丁 宫保肉丁 韭菜核桃炒蛋
清炒小白菜 雪梨汤 红薯米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 块块乐
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星期四（10月24日）
早餐
玉米糊 蒸嫩蛋 烩带丝 清炒娃娃菜
南瓜馒头 叶儿粑 蒸紫薯
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 爆浆面包
中餐
蒜蓉粉丝虾 黄瓜肉片 回锅肉
清炒油麦菜 大骨萝卜汤 玉米米饭
间餐
香蕉
晚餐
红烧羊肉 蒜薹肉丝 清汤抄手
耗油生菜 带丝汤 香软米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 杨枝甘露蛋糕
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星期五（10月25日）
早餐
南瓜粥 水煮谷物蛋 香油南花丝
炒藕丁 鲜肉花卷 红糖方糕 蒸南瓜
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 椰蓉面包
中餐
火锅牛杂 干煸肉丝 青笋肉片
蜜汁南瓜 绿豆汤 香软米饭
间餐
冬枣
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菜品实图
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