孩子身体的健康发展是每一位家长的期望，孩子在学校的每一顿餐点牵动着每一位家长的心弦。成都市实外西区学校食谱每周制定一次，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有的营养，保证学生饮食健康和每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
下面来看看成都市实外西区学校本周的美味食谱吧！
初中部
11月17日 星期日
晚 餐
红烧排骨 小炒肉 家常肉丁
糖醋莲白 棒骨白菜汤 米饭
宵 夜
全脂牛奶 麻薯
11月18日 星期一
早 餐
全脂牛奶 南瓜粥 鸡蛋糕
红油水饺 香菇肉包 烧麦
蒸红苕 鸡蛋 青椒玉米仔
午 餐
黑椒鸡煲 香辣回锅肉 榨菜肉丝
蒜香萝卜丝 紫菜蛋花汤 小米饭 库尔勒香梨
晚 餐
火锅牛肉 八宝肉丁 泡椒肉片
炝炒小白菜 绿豆南瓜汤 米饭
宵 夜
全脂牛奶 芝士酥
11月19日 星期二
早 餐
全脂牛奶 绿豆粥 豆乳面包
金丝卷 流沙包 奶香馒头
蒸土豆 鸡蛋 山椒带丝
午 餐
油焖大虾 三鲜什锦 鱼香肉丝
蒜泥上海青 棒骨面块汤 红豆饭 苹果
晚 餐
酸辣肘子 扬州炒饭 肉沫豇豆
炝炒绿豆芽 棒骨小白菜汤 米饭
宵 夜
玉米糊 奶黄包
11月20日 星期三
早 餐
全脂牛奶 八宝粥 柠檬蛋糕
酸菜肉丝米线 牛肉包子 寿司
蒸紫薯 鸡蛋 青椒藕片
午 餐
玉米炖排骨 番茄炒蛋 孜然肉片
枸杞白菜 雪梨银耳汤 紫米饭 圣女果
晚 餐
鲜锅兔 牛肉笋子面 莲白肉丝
白灼菜心 酸菜粉丝汤 米饭
宵 夜
全脂牛奶 块块乐
11月21日 星期四
早 餐
核桃花生浆 红苕粥 老婆饼
小油条 早餐煎饼 馒头
蒸南瓜 鸡蛋 麻辣萝卜干
午 餐
萝卜炖牛肉 回锅肉 酱香肉丝
蒜香油麦菜 棒骨豆腐汤 绿豆饭 香蕉
晚 餐
干锅鸡翅根 冬瓜烧酥肉 蒜苔肉丝
青椒玉米籽 棒骨小白菜汤 米饭
宵 夜
玉米糊 蔓越莓酥
11月22日 星期五
早 餐
全脂牛奶 小米粥 红丝绒蛋糕
酱肉包子 玉米蒸饺 鲜肉花卷
蒸玉米 鸡蛋 花仁豆干
午 餐
椒麻兔丁 虾仁蒸蛋 木耳肉片
炝炒莲白 棒骨萝卜汤 红苕饭 库尔勒香梨
晚 餐
川味卤肉 干锅掌中宝 肉沫青豆
蒜泥生菜 棒骨冬瓜汤 米饭
宵 夜
全脂牛奶 太妃牛乳面包
