孩子身体的健康发展是每一位家长的期望，孩子在学校的每一顿餐点牵动着每一位家长的心弦。成都市实外西区学校食谱每周制定一次，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有的营养，保证学生饮食健康和每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
下面来看看成都市实外西区学校本周的美味食谱吧！
初中部
11月3日 星期日
晚 餐
香酥黄金鸭 杂酱面 泡椒肉片
油麦菜 青瓜煎蛋汤 米饭
宵 夜
全脂牛奶 奶黄包
11月4日 星期一
早 餐
全脂牛奶 玉米粥 酸菜肉丝米线
椰蓉面包 鲜肉包子 烧麦
蒸南瓜 卤蛋 炒泡莲白丝
午 餐
萝卜烧牛肉 宫保肉丁 韭菜豆干肉丝
枸杞白菜 紫菜蛋花汤 小米饭 库尔勒香梨
晚 餐
酸辣猪手 孜然肉片 双色肉丝
炝炒绿豆芽 棒骨白菜豆腐汤 米饭
宵 夜
全脂牛奶 鸡蛋糕
11月5日 星期二
早 餐
全脂牛奶 八宝粥 黑芝麻蛋糕
叶儿粑 玉米蒸饺 果酱花卷
蒸玉米 鸡蛋 香辣萝卜干
午 餐
鲜锅仔兔 虾仁蒸蛋 双椒肉丝
炝炒油麦菜 虫草花炖鸡汤 红豆饭 橘子
晚 餐
剁椒蒸鱼 黑椒牛肉盖饭 蒜薹肉丝
莲白炒粉丝 番茄煎蛋汤 米饭
宵 夜
全脂牛奶 春卷
11月6日 星期三
早 餐
核桃花生浆 南瓜粥 红油水饺
绿蓉烧 油条 酱肉包子
蒸南瓜 鸡蛋 青椒藕片
午 餐
糖醋排骨 麻婆豆腐 木耳肉片
炒小白菜 酸萝卜老鸭汤 玉米饭 圣女果
晚 餐
干锅鱿鱼 三鲜什锦 麻辣肉丝
泡椒三月瓜 棒骨萝卜汤 米饭
宵 夜
全脂牛奶 原味酥
11月7日 星期四
早 餐
全脂牛奶 小米粥 鸡杂面
老婆饼 煎饼 奶香馒头
蒸紫薯 鸡蛋 开胃黄瓜
午 餐
咸烧白 火爆郡肝 土豆肉丝
蚝油生菜 冬瓜排骨汤 紫米饭 香蕉
晚 餐
酸汤牛肉 虾仁豆汤饭 青椒肉丝
青椒玉米粒 棒骨小白菜汤 米饭
宵 夜
全脂牛奶 香芋面包
11月8日 星期五
早 餐
九阳豆浆 红薯粥 麻薯
牛肉包子 麻圆 鲜肉花卷
蒸红薯 鸡蛋 山椒带丝
午 餐
芋儿烧鸡 酱香肉丁 小炒肉片
蜜汁南瓜 酸菜粉丝汤 红苕饭 库尔勒香梨
晚 餐
香油兔 红烧肉 黄瓜肉片
白灼菜心 棒骨番茄白菜汤 米饭
宵 夜
全脂牛奶 流沙包
