均衡膳食
孩子身体的健康发展是每一位家长的期望，孩子在学校的每一顿餐点牵动着每一位家长的心弦。成都市实外西区学校食谱每周制定一次，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有的营养，保证学生饮食健康和每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
下面来看看成都市实外西区学校本周的美味食谱吧！
小学部
上周菜品实图
星期一
午餐
晚餐
星期二
午餐
晚餐
星期三
午餐
晚餐
星期四
午餐
晚餐
星期五
午餐
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星期一（11月11日）
早餐
杂粮粥 白水蛋 炒莲白丝 开胃黄瓜
椒盐花卷 叶儿粑 蒸南瓜
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 麻薯
中餐
红烧牛肉 回锅肉 白油肉丝
炝炒上海青 棒骨冬瓜汤 红豆米饭
间餐
库尔勒香梨
晚餐
萝卜炖肘子 玉米肉丁 茄子肉片
蒜泥生菜 酸菜粉丝汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 酸奶面包
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星期二（11月12日）
早餐
九阳豆浆 茶叶蛋 青椒烩芜菁 爽口三丝
奶香馒头 油条 蒸土豆
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 老婆饼
中餐
粉蒸排骨 麻婆豆腐 青椒肉丝
糯米甜南瓜 棒骨海带汤 玉米米饭
间餐
橘子
晚餐
酸辣乌鱼片 麻辣肉片 虾仁盖浇饭
炝炒凤尾 紫菜蛋花汤 米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 蜜桃蛋糕
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星期三（11月13日）
早餐
小米粥 茄汁嫩蛋 五香花仁 山椒带丝
鲜肉包子 桂花糕 蒸玉米棒
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 绿蓉烧
中餐
咸烧白 蚂蚁上树 金银猪肝
清炒小白菜 棒骨萝卜汤 香软米饭
间餐
苹果
晚餐
水煮鸭 青椒盐煎肉 家常茄子
山椒土豆丝 山药大骨汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 豆乳面包
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星期四（11月14日）
早餐
八宝粥 香卤鹌鹑蛋 渍黄豆 姜汁豇豆
鲜牛肉卷 艾粑 蒸紫薯
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 芝麻奶酥
中餐
香辣鸡翅根 海鲜菇肉片 宫保肉丁
香葱豆芽 豆腐白菜汤 绿豆米饭
间餐
香蕉
晚餐
干锅兔 洋葱肉丝丁 钟水饺
炝炒油麦菜 绿豆南瓜汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 太妃牛乳面包
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星期五（11月15日）
早餐
豆浆 绍子蒸蛋 醋溜白菜 香脆萝卜干
玉米馒头 麻圆 蒸红苕
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 黑芝麻蛋糕
中餐
黑椒蘑菇滑鸡煲 红烧圆子 麻辣豆花
糖醋莲白 黄瓜肉片汤 香软米饭
间餐
库尔勒香梨
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