孩子身体的健康发展是每一位家长的期望，孩子在学校的每一顿餐点牵动着每一位家长的心弦。成都市实外西区学校食谱每周制定一次，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有的营养，保证学生饮食健康和每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
下面来看看成都市实外西区学校本周的美味食谱吧！
初中部
10月20日 星期日
晚 餐
青笋烧鸡 孜然肉片 双色肉丝
蒜泥上海青 棒骨白菜汤 白米饭
宵 夜
全脂牛奶 白色恋人
10月21日 星期一
早 餐
全脂牛奶 红苕粥 老婆饼 酱肉包子
红油抄手 桂花糕 蒸红薯 鸡蛋 炝炒莲白
午 餐
萝卜炖牛肉 黄瓜肉片 麻婆豆腐 油麦菜
棒骨粉丝汤 小米饭 香梨
晚 餐
三鲜什锦 火爆双脆 回锅肉
泡椒三月瓜 棒骨冬瓜汤 白米饭
宵 夜
全脂牛奶 椰蓉酥
10月22日 星期二
早 餐
全脂牛奶 小米粥 豆乳面包 奶黄包
寿司 鲜肉花卷 蒸土豆 鸡蛋 山椒带丝
午 餐
干锅兔 豆腐鱼 家常茄子 蒜泥生菜
雪梨银耳汤 红豆饭 苹果
晚 餐
毛血旺 玉米炖肘子 酱香肉丝
糖醋莲白 紫菜蛋花汤 白米饭
宵 夜
牛奶西米露 块块乐
10月23日 星期三
早 餐
全脂牛奶 八宝粥 玛芬蛋糕 三鲜烩面
牛肉包 烧麦 蒸紫薯 鸡蛋 开胃黄瓜
午 餐
红烧排骨 韭菜核桃炒蛋 肉丝炒河粉
枸杞白菜 绿豆南瓜汤 红苕饭 猕猴桃
晚 餐
卤香鸡腿 牛肉面 鲜菇肉片
蒜香小白菜 棒骨萝卜汤 白米饭
宵 夜
全脂牛奶 绿蓉烧
10月24日 星期四
早 餐
全脂牛奶 南瓜粥 爆浆面包 流沙包
玉米蒸饺 奶香馒头 蒸红薯 鸡蛋 香辣萝卜干
午 餐
红油兔丁 冬瓜烧圆子 鱼香肉丝 剁椒茄子
山药乌鸡汤 玉米饭 香蕉
晚 餐
酸辣牛肉 虾仁盖浇饭 肉沫豇豆
炒绿豆芽 棒骨豆腐汤 白米饭 馒头 小米粥
宵 夜
玉米糊 绿豆糕
10月25日 星期五
早 餐
核桃花生浆 绿豆粥 杨枝甘露蛋糕 鲜肉包子
小油条 花卷 蒸南瓜 鸡蛋 花仁豆干
午 餐
干锅鸡翅根 酱香肉丁 家常肉丝 香菇上海青
棒骨萝卜汤 绿豆饭 香梨
晚 餐
香酥里脊 小炒培根 土豆肉丝
炒小白菜 棒骨带丝汤 白米饭
宵 夜
全脂牛奶 原味酥
