均衡膳食
孩子身体的健康发展是每一位家长的期望，孩子在学校的每一顿餐点牵动着每一位家长的心弦。成都市实外西区学校食谱每周制定一次，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有的营养，保证学生饮食健康和每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
下面来看看成都市实外西区学校本周的美味食谱吧！
小学部
上周菜品实图
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
特色菜品快来一起来投票吧
星期一（10月28日）
早餐
百合莲子粥 茄汁嫩蛋 五香豆干
姜汁豇豆 奶香馒头 烧麦 蒸红薯
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 马芬蛋糕
中餐
荷叶糯米鸡 孜然肉片 桂花肉丝
剁椒茄子 棒骨冬瓜汤 绿豆米饭
间餐
库尔勒香梨
晚餐
玉米炖肘子 水果披萨 盐煎肉
香葱绿豆芽 紫菜蛋花汤 黑米米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 咸蛋黄面包
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星期二（10月29日）
早餐
九阳原味豆浆 香卤鹌鹑蛋 香油南花丝
泡椒三月瓜 椒盐花卷 油条 蒸紫薯
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 柠檬蛋糕
中餐
红烧排骨 玉米鸡丁 木耳肉片
清炒油麦菜 番茄白菜汤 红豆米饭
间餐
苹果
晚餐
黑椒牛柳 木耳肉片 虾仁意面
炒大白菜 绿豆南瓜汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 老婆饼
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星期三（10月30日）
早餐
玉米糊 水煮谷物蛋 蒜苗烩萝卜丁
烩带丝 鲜肉大包 蔬菜馒头 蒸南瓜
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 鸡蛋糕
中餐
虾仁粉丝煲 酱肉丝 山药肉片
白油冬瓜 棒骨蔬菜汤 小米米饭
间餐
猕猴桃
晚餐
香酥鸡翅根 肉沫豇豆 豆汤饭
炒凤尾 棒骨山药汤 白米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 原味酥
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星期四（10月31日）
早餐
八宝粥 韭菜炒蛋 渍黄豆 炒小白菜
牛肉花卷 玉米糕 蒸玉米棒
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 焦糖麻薯面包
中餐
萝卜炖牛腩 豆腐鱼 麻辣肉片
蒜泥上海青 南瓜汤 豌豆米饭
间餐
香蕉
晚餐
香油兔 火爆双脆 杂酱面
炝炒空心菜 酸菜粉丝汤 香软米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 绿豆糕
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星期五（11月1日）
早餐
九阳豆浆 白水蛋 热拌野鸡红
五香花仁 玉米馒头 麻圆 蒸土豆
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 爆浆面包
中餐
酸辣蹄花 鲜菇肉片 孜然牛肉丝
糯米南瓜 带丝汤 红薯米饭
间餐
库尔勒香梨
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