孩子身体的健康发展是每一位家长的期望，孩子在学校的每一顿餐点牵动着每一位家长的心弦。成都市实外西区学校食谱每周制定一次，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有的营养，保证学生饮食健康和每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
下面来看看成都市实外西区学校本周的美味食谱吧！
初中部
11月10日 星期日
晚 餐
红烧肉 回锅肉 泡椒鸡片
白油冬瓜 棒骨紫菜蛋花汤 白米饭
宵 夜
全脂牛奶 春卷
11月11日 星期一
早 餐
全脂牛奶 燕麦粥 绿豆糕
酱肉包子 馒头 烧麦
蒸玉米棒 鸡蛋 糖醋炝莲白
午 餐
土豆烧牛肉 蒜苔回锅肉 三鲜豆腐
炝炒上海青 绿豆棒骨汤 红豆饭 库尔勒香梨
晚 餐
糯米鸡 酱香肉丁 海鲜菇肉片
炒油麦菜 棒骨三鲜汤 白米饭
宵 夜
全脂牛奶 原味酥
11月12日 星期二
早 餐
九阳豆浆 蔬菜粥 老婆饼
牛肉面 鲜肉花卷 小油条
蒸南瓜 鸡蛋 开胃黄瓜
午 餐
玉米炖排骨 辣子鸡丁 莲白肉丝
枸杞白菜 雪梨银耳汤 小米米饭 橘子
晚 餐
太安鱼 干锅掌中宝 卤肉盖饭
碎肉豇豆 棒骨白菜汤 白米饭
宵 夜
西米露 马芬蛋糕
11月12日 星期三
早 餐
全脂牛奶 八宝粥 块块乐
牛肉包子 馒头 艾粑
蒸土豆 鸡蛋 香辣萝卜干
午 餐
干锅兔 泡椒牛柳 肉丝炒河粉
炝炒小白菜 三鲜圆子汤 黑米饭 苹果
晚 餐
劲爽猪手 小炒培根 蚂蚁上树
虎皮青椒 棒骨萝卜汤 白米饭
宵 夜
全脂牛奶 杨枝甘露蛋糕
11月14日 星期四
早 餐
核桃花生浆 南瓜粥 太妃牛乳面包
红油饺子 果酱花卷 叶儿粑
蒸红薯 鸡蛋 香辣泡莲白
午 餐
避风糖炒排骨 冬瓜烧圆子 水煮肉片
白灼菜心 棒骨煎蛋汤 紫米饭 香蕉
晚 餐
毛血旺 绍子蒸蛋 青椒肉丝
蜜汁南瓜 棒骨冬瓜汤 白米饭
宵 夜
全脂牛奶 玛芬蛋糕
11月15日 星期五
早 餐
全脂牛奶 红苕粥 绿蓉烧
鲜肉包子 馒头 寿司
蒸玉米棒 鸡蛋 炝炒萝卜丝
午 餐
酸汤牛肉 莲白盐煎肉 韭菜肉丝
蒜蓉生菜 棒骨老鸭汤 玉米籽饭 库尔勒香梨
晚 餐
香卤兔 八宝肉丁 家常肉丝
醋溜白菜 棒骨菠菜汤 白米饭
宵 夜
全脂牛奶 麻圆
