均衡膳食
孩子身体的健康发展是每一位家长的期望，孩子在学校的每一顿餐点牵动着每一位家长的心弦。成都市实外西区学校食谱每周制定一次，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有的营养，保证学生饮食健康和每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
下面来看看成都市实外西区学校本周的美味食谱吧！
小学部
上周菜品实图
星期一
午餐
晚餐
星期二
午餐
晚餐
星期三
午餐
晚餐
星期四
午餐
晚餐
星期五
午餐
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星期一（11月18日）
早餐
南瓜粥 卤鹌鹑蛋 五香花仁
炒莲白 白面馒头 臊子面 蒸香芋
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 太妃牛乳面包
中餐
土豆烧排骨 酱肉丝 番茄肉沫青圆
白油花菜 雪梨汤 黑米米饭
间餐
库尔勒香梨
晚餐
萝卜煨牛腩 回锅肉 韭菜炒蛋
炝炒油麦菜 白菜豆腐汤 米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 芝士酥
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星期二（11月19日）
早餐
九阳豆浆 白水蛋 麻辣萝卜干 炒小白菜
牛肉花卷 油条 蒸玉米棒
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 鸡蛋糕
中餐
大盘鸡 茄汁肉片 黄瓜炒虾仁
香菇上海青 雪豆排骨汤 红豆米饭
间餐
苹果
晚餐
酸菜鱼 宫保鸡丁 青椒肉丝
红薯烩莲白 老鸭汤 小米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 绿蓉烧
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星期三（11月20日）
早餐
大汤圆 茄汁嫩蛋 渍黄豆 炒野鸡红
酱肉包 叶儿粑 蒸南瓜
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 块块乐
中餐
烧烤肉 冬瓜烧丸子 碎肉豆腐
溜白菜 银耳汤 红薯米饭
间餐
橘子
晚餐
卤鸡腿 刀削面 鱼香茄子
泡椒三月瓜 紫菜蛋汤 玉米米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 老婆饼
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星期四（11月21日）
早餐
九阳豆浆 茶叶蛋 五香豆干 烩带丝
奶香馒头 麻圆 蒸红苕
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 绿豆糕
中餐
山椒兔 小炒肉 碎肉芹菜
蒸南瓜 鲫鱼汤 香软米饭
间餐
香蕉
晚餐
红烧鹅 黄瓜肉片 干锅花菜
耗油生菜 乌鸡汤 豌豆米饭
宵夜
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 酸奶面包
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星期五（11月22日）
早餐
杂粮粥 白水蛋 青椒玉米籽 蒜苗烩萝卜丁
椒盐花卷 蒸饺 蒸紫薯
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 柠檬蛋糕
中餐
胡萝卜炖肉 干锅掌中宝 青笋肉片
炝莲白 粉丝汤 米饭
间餐
库尔勒香梨
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