石榴大量上市，提醒：这“3类人”尽量少吃，很多人还不懂

健康 2024-09-22 13:31 山西

老郭每天接诊的患者很多，但这周有一个人让我记忆非常深刻，虽然不是啥大问题，但究其原因与咱们的饮食有极大的关系！怎么回事呢？听老郭给你讲！

来就诊的老吴啊，长期便秘，最近这几日更是腹胀难耐，排便艰难。经过询问得知，最近中秋节家里有不少石榴，他就吃了几颗，这一吃不得了，便秘更严重了，他担心自己是什么其他的疾病重病，所以慌慌张张就来医院了！

几经询问啊，老郭判断他极有可能是最近吃石榴过量引起的，因为老吴本身体质偏热，长期便秘的话体内得津液本就不足，肠道也失于濡润，体内早已经呈现燥热的情况。而石榴性温，过量食用后会使热邪更盛，热邪耗伤津液，让本来也不多的津液变得更少，加重了肠道失润的状态，从而加重便秘，原本不通畅的肠道变得更加“堵塞”，人也痛苦不堪。

想到这儿啊，老郭必须得提醒大家，这石榴营养价值确实高，也是应季水果，但吃的时候一定要看自己的体质是否适合！老郭下面就来说说哪些人要尽量少吃石榴。

第一类即便秘人群，像老吴这样的！导致便秘的原因有几种，一是气血不足，肠道失于濡养，推动无力；二是饮食不节，燥热内结，津液亏耗。便秘患者的肠道蠕动相比正常人来说非常缓慢，粪便在肠道内艰难前行。而石榴性温，味甘酸涩，具有较强的收敛作用，若食用石榴，其收敛作用会使肠道更加紧缩，粪便的排出会变得更加困难。这不仅会加重便秘的症状，还可能导致腹胀、腹痛等不适。

第二类是糖尿病人，中医认为糖尿病是由于阴虚燥热引起的，患者的身体处于一种内热的状态，需要严格控制饮食，尤其是对糖分的摄入。而石榴，虽然美味可口，但其中的含糖量却不容小觑。石榴中的糖分进入人体后，会被迅速吸收，导致血糖急剧上升。此外，石榴性温，也不适合糖尿病患者体内的燥热之象。因此，糖尿病患者在面对石榴的诱惑时，必须要有足够的定力。

第三类是支气管炎患者，支气管炎，通常是由于外感风寒、风热等邪气，或者是体内痰湿内生、肺气不足等原因引起的。患者常常会出现咳嗽、咳痰、气喘等症状。而石榴性温，容易生痰助火，会使体内的火气更旺，痰液更加黏稠，从而加重支气管炎的症状。

支气管炎患者本就咳嗽不止，痰液难以咳出。如果此时食用石榴，就会让病情雪上加霜，甚至引发胸闷、气短等症状。这不仅会让患者感到极度不适，还可能影响睡眠和日常生活。支气管炎患者应选择一些清热化痰、润肺止咳的食物，如梨、枇杷、百合等。

中医讲究饮食有节、适寒温，饮食物具有寒、热、温、凉和平性，在选用时，首先需明确自己的体质类型，体质不同，择食也有差别。老郭说这么多，是希望大家能从最基础的饮食上入手，保护自己的健康！

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