肝脏位于人体的右季肋内部以及上腹部。肝脏是人体代谢的中心，参与维生素、激素和水的代谢，肝脏在制造消化系统中分泌胆汁，中医认为肝主藏血，有储存和调节血液的功能，肝又为“将军之官”。
——吴孟超院士
中国肝胆外科之父，中国科学院院士，吴孟超院士，中国肝病的奠基人，诺贝尔医学与生理奖获得者，中国内地知名学者。
在上个世纪50年代，肝脏手术一直被视为“生命禁区”，成功率非常低，当时身为外科医生的吴孟超院士一直致力于肝病的研究，坚定地向肝脏外科领域进军。
虽然吴孟超院士已经离开，但他为大家总结了很多的养肝经验，给很多肝病患者带来福音。
“肝病之父”吴孟超，总结60年养肝经验：做好3件事，或对肝脏好
第一：积极锻炼
每天坚持进行身体锻炼，能够加强代谢以及血液循环，使肝脏的代谢能力增强，也有助于提升体质以及免疫力。
有氧运动如慢跑、快走、竞走、游泳、太极拳、健身操等，如果存在脂肪肝，通过这种锻炼方式可能会对病情有所帮助。
每天至少持续十分钟以上，每周坚持五天以上，这些适当的体力活动能够改善肌肉力量，身体的柔韧性，提高身体免疫力，可以缓解肝区疼痛。
第二：多喝水
喝水对肝脏确实有好处，在喝水过程当中可以加强身体的代谢，可以起到一个排毒的作用，这样可以减少肝脏部位的负担，晚上睡觉前不要喝太多的水，会容易加重肾脏的负担，而且还会影响到睡眠，每天多喝水，有利于身体排毒，大家一定要做到。
第三：早睡早起
现在生活条件好了，人们面对的生活压力也越来越大，不可避免的出现睡眠不足的问题。
11点没有入睡，就会影响到肝脏的正常运转，从而导致肝脏当中的一些代谢产物无法快速排出。
肝脏受损有什么症状和表现？
其一：关节疼痛
当关节突然疼痛，同时还伴有食欲下降、恶心呕吐等症状时，说明肝脏已经出现问题，需要警惕自身免疫性肝炎。
急性肝炎前期发生关节疼痛者达40%，主要以关节四周的肌肉酸痛及压痛为主，出现这种情况以女性居多，自身免疫系统错乱就会导致肝脏组织功能衰退。
关节痛一般都会认为是关节炎之类的问题，如果伴有恶心、呕吐的情况要警惕是否有肝部病变。
其二：喝酒易醉
可能以前酒量非常不错，但突然酒量变得非常差，喝一点点就有醉的感觉，在喝酒之后脸色也会发白，这说明肝脏代谢已经发生了异常。
如果肝脏受损的人，酒精就会随着肝脏功能的受损而变得难以排解，这样的后果就会导致大量饮酒之后容易醉，而且醉了之后短时间内不会清醒。
其三：皮肤变黄
肝病会出现黄疸，患者的眼睛和皮肤都会变黄，这是因为肝功能受损，血液中出现胆红素。
肝功能出现异常时身体内的胆红素就会升高，肝脏中所存在的胆汁没办法被快速排出，就会随着血液到达皮肤，让皮肤颜色出现变黄的现象。
其四：代谢异常
如若损害过大肝脏无法代偿，代谢功能会受损，具体表现为：解毒功能的下降；糖代谢失调致血脂含量变化、固醇类合成功能降低。
其五：蜘蛛痣
肝脏出现损伤之后，容易影响到雌激素的水平，当雌激素水平不断上升后，就会容易对微血管造成刺激，从而会引起肝掌、蜘蛛痣。
比如青春期发育的少女，儿童时期以及孕期的孕妇，都非常容易长出蜘蛛痣，肝脏对于雌激素的灭活作用降低，患者有可能出现红掌、蜘蛛痣等表现。
