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一个销售越干越幸福的3种力量

职场   2025-01-07 15:49   江苏  


作者：上官芸
来源：秦朔朋友圈（ID：qspyq2015）
本文已获授权，转载请联系原创平台授权



当代打工人常自嘲是“牛马”，每天一身“班味儿”，赚着“窝囊费”。即便是每天朝九晚五，打工人在职场的时间也占据了人生的 1/3，甚至更长。

在这漫长的职场生涯中，好像只有“班味儿”，幸福感似乎成了一个奢侈的话题。

职场是否也应该追求“幸福感”呢？
虽然将“幸福”与“职场”联系起来少有人主动探讨，但这并不意味着它们之间没有联系。

从罗伯特·瓦尔丁格、马克·舒尔茨的畅销书《美好生活》说起。作为哈佛大学成人发展研究项目的第四任主任和副主任，两位博士从一个涉及三代人2000多名参与者的大队列入手，研究人们历经大萧条时期跨越80多年的生活经历和感受，去寻找给人一生带来最多幸福感的原因，和影响人健康与长寿的因素。

他们发现那个最重要的幸福因子，不是金钱、名誉、成就与权力，而是“人际关系的质量”。

作为一项研究，得出这样一个鲜明的结论是非常给人启发的。但是，在真实的人生旅程中，我们永远无法只抓住一根绳索。

譬如，仔细研读也会发现，关于金钱和幸福的关系，书中提到：“在美国，7.5万美金似乎是一个神奇的数字。一旦家庭年收入超过7.5万美金，人们赚的钱与他们每天报告的快乐和欢笑就没有明显的关系了；对于年收入低于7.5万美金的家庭来说，更多的收入确实与更多的幸福感存在相关性。”

也就是说，从整体而言，人和人之间的关系，比人和物质、权力、财富、名望之间的关系，更能让人幸福；但是，前提是人要有一定的经济基础，保障自身的基本生活体验。

假如我们就是不走运，陷入了一种物质和精神都无法达标的状态，从而丧失了幸福的感受。怎么办呢？

我想分享三个最简单获得的幸福力量。

01｜专注力

第一个力量就是专注力。

为什么首先推荐专注力呢？因为这是无论什么性格什么年纪什么领域的人都可以快速获得的力量，只需要自己独立完成，不依赖任何外部因素。

在漫长人生中，如果我们拥有一两项可以长期耕耘的专长或者兴趣，我们的幸福感就会像航船拥有了压舱石。
我们去观察身边的学者群体，除非研究领域遭受外部压力和本身有特殊作业环境，一般而言都能在同龄人中处于比较丰盈和长寿的生命状态。

一个人情绪低迷的时候，往往会同时丧失向同伴求助的意愿。而且这时候你相当敏感，如果鼓起勇气求助于人，结果对方恰好也在情绪低潮中，或者大咧咧不能体会你的需求，反而让你雪上加霜。
但是当你感到孤独、沮丧的时候，往往可以远离喧嚣浮躁，是离专注力最近的时候。
只要你找到一件可以专心致志的事情，哪怕是收拾一间屋子，观察一群蚂蚁，读一则故事，看一个喜剧节目、画画……都能让你获得安宁。

“工作（专注）常常能使人心念集中，乃至全神贯注，也赋予人不同程度的创造力。”
用你当下最乐意，又最容易触达的方式，给自己一段专注的时间，是重新获得幸福感的方式之一。



02｜表达力

第二个力量是表达力。

擅用表达力有两个基本含义。一个含义是自我表达，给自己营造一个可以发泄情绪或抚平情绪的空间，给自己一些肯定和鼓励。
成年人每天面对的外部反馈和要求太多了，从身材长相、工作表现，到为人处事。躺不平又卷不动。

在负能量积压的时候，不妨拿个纸和笔，写下你认为自己做的很不错的地方，可以是你做过的一件事、说过的一句话、别人给到你的认可、或你的某一个很好的品格等。也可以找到你觉得一直很关心你很爱你的人，或你觉得本身就很善良的人，和她说说你心里的忧思烦闷。

另一个，是尽情表达，对自己最亲密的亲人、朋友表达心声。

生活中，看过彼此的窘迫，也理解彼此的追求，可以称为“知己”。人生中的挑战，既会激发我们的潜能，也会诱导我们的表达欲，在表达中找到同频共振的伙伴，甚至伴侣，恰恰是“至暗时刻”很好的礼物。


但我一向不认为常常找朋友诉苦是一个真正合适的获得幸福的方式。一来友谊的“银行”不能只取不存，二来现在更普遍的情况是各家“银行”普遍“赤字”，“同业拆借”已经难以为继。
幸福的人是相似的，不幸的人各有其不幸，而不幸和不幸之间往往是无力感叠加后的轰鸣和沉默。

在精神健康诊疗领域确实有一种“团体疗法”是非常有效的，按照医师专业的规则和程序，病友之间的交流和鼓励可以互相温暖互相治愈。

找到适合倾诉的对象，是人生很宝贵的财富。一般而言，懂得构建表达的环境，向对的人以对的方式表达诉求，获得需求的正反馈，恰恰是构建关系的必经之路，也是我们开头提到获得幸福感的最重要的方式。


在一般场合，我们可以在得体、自然的原则下，主动对他人使用一些善意表达：
“你很优雅”
“你给我很多启发”
“这很了不起”
......等等。

西方社交礼仪中鼓励人们称赞别人，并且结合细节称赞得越具体越好。我们中国人喜欢说“忠言逆耳”，似乎不说点难听的话不足以显示自己的智慧和良苦用心。

实际上，生活中从来不缺少真正的磨难，而彼此言语上的挑剔和刻薄只会赶走唾手可得的小确幸。对他人释放善意有很多动因，最普遍适用的动因或许是构建一个让彼此都有幸福感的社会环境。


03｜判断力

第三个力量是判断力。

判断力之一，该用于取舍。
当今社会，我们精神之疲惫，最大原因在于信息的纷杂。太多的计划，太多的欲望，太多的诱惑，太多的物质选项……让人眼花缭乱，心迷意乱。

就像在交叉小径的花园，如果我们希望遍历所有选择，那么有限时间只好忙忙碌碌。潇洒的人不是遇到的问题少，而是敢于放弃。放弃一些有毒的关系，放弃一些低效能的合作机会，放弃一些会让自己纠结懊悔的欲望。

知止，是智慧的开始，也是幸福的秘密锦囊。


判断力之二，该远离是非。
世上没有完美的人，更没有他人口中完美的人，有的是家长里短，三人成虎，众口铄金。

不把自己置身于是非之中，是行使判断力的首要原则。
不对他人是非妄下论断，是保持判断力的最低准则。

在纷纷扰扰无法回避的是非面前，对和自身、和社会公共空间、和大是大非直接相关的议题，遵循事实为主、理性分析的原则，面对它，判断它，放下它，才能维护好自己的幸福屏障。


我曾经在一个需要多种背景人才合作的企业工作，有两位同事明明工作配合不错，经常因为细枝末节的问题爆发口角之争，几次冲突下来，语重心长的职场道理无法起效，我只好给他们打了个不恰当的比方：“如果你走在路上，一只狗冲你叫，你会叫回去，还是走开？”
他俩都笑了，此后就吵不起来了。他们明白，我没有辱骂和嘲讽的意思，只是当情绪爆发不可理喻的时候，谁是“小狗”，谁是“路人”，不妨自己对号入座，简单有效。


做过媒体工作的人都知道，真相和故事，事实和观点，有天壤之别。恰恰我们在一个真相和故事、事实和观点被刻意搅合在一起的时代，舆论场之复杂，超过我们普通人的鉴别力。在公共场域，有些人会说“让子弹再飞一会儿”，恰恰是没有办法中的好办法。



判断力之三，该调度自己的心智。

金字塔原则、重要和紧急事项的优先级、高效能人士的七个习惯，大概是我们这一代职场人的通用框架。这些工作上的时间管理和精力管理方法，在生活中也同样适用，这些都是保持心智纯澈的方法论，在“技术”的层面。


从“哲学”的角度而言，判断力有求索不尽的精炼原则。我自己的原则是先宏观，再微观；先感性，再理性。重大选择面前，我往往会在可以点燃自己热情的选项中，选择胜率较高的一项，目标导向全情投入。

判断力修炼的终极目标，其实就是让自己的心智聚焦于有价值的事务，聚焦于创造幸福感的事情。


请原谅我冒昧地和这么多素不相识的“朋友”絮叨这么多。人到中年，上有老下有小，我们一边体谅上一辈的艰辛，一边忧虑下一代的前途，一边还在摸索我们自己生命历程中的困惑。一不小心，几十年的人生也就蹉跎而过。

无论成就大小，财富多寡，幸福感是属于每个人的相对公平的命题，我们每个人都可以在自己身处的环境中去做选择。

前两天在一本书上看到这样一句话：快乐不系于外面的事物，快乐乃在于我们的心境。

很受触动。与你共勉！


- END -


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