当今社会，“不想上班”似乎成了许多人内心的呐喊，甚至越来越多的人将自己比作“牛马”，足见大家对自己的工作有多不满了。
这就形成了一种恶性循环：
不喜欢上班，所以工作效率低下；
工作效率低，没结果没成长，所以不喜欢上班。
我想不管你现在是20多岁、30多岁、还是40、50岁，想要继续活着，就必须要好好面对“工作”这个课题。不管你有多不喜欢。
因为人一生大多数的时间其实都在工作上，如果你每天都“不想上班”，那也就意味着你人生大多数的时间都是“不开心的”，想想其实挺可悲的。
今天想透过两个问题，好好和你聊聊这个重要的人生课题：
1、为什么大家都不想上班了？
2、如何提升工作意愿，开心上班？
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为什么大家都不想上班了？
为什么要先问这个问题？
我想不用多说，作为销售这个答案显而易见，没有诊断，你所有的方案大都是自我感动罢了。
因此，想要解决“不想上班”这个问题的第一步就是：找到不想上班的原因。
做过复盘的人都知道，任何事情的发生大都离不开两个因素：外部因素和内部因素。
工作也是一样。
一个人不想上班，一定不是某天头脑发热忽然就不想上班了，这种情绪的蔓延并非偶然，背后一定有着我们不想面对的因素。
一、外部因素
1、网络信息影响。
首先是网络信息的影响，主要有两方面：
一方面是网络上充斥太多不想上班的声音，导致了一种强烈的牧群影响，让人越来越不想工作；
另一方面是太多不真实的信息，让人陷入一种极端的对比和攀比心理，认为自己的工作不如别人，从而产生一种不想上班的想法。
2、工作环境和氛围差。
工作环境差：例如办公场所狭窄拥挤、噪音大、温度不适、照明不好等情况，会让人感觉很不舒服，降低工作意愿。
工作氛围压抑：办公室人际关系复杂，存在同事之间的恶性竞争、勾心斗角或者领导的管理方式简单粗暴。例如，有的领导喜欢过度批评员工，从不给予肯定，这会使员工对工作环境产生反感。
3、工作量大，能力不匹配。
工作量和强度不合理：工作任务繁重，像一些广告公司的员工，在项目期内可能需要连续加班赶方案、做设计，长期的“996”甚至“007”工作模式，让人不堪重负。而且工作强度大，比如一些体力劳动者，每天需要搬运重物几个小时，身体极易疲惫。
工作要求与能力不符：工作的难度过高，超出个人的知识和技能范围太多。比如让一个没有编程基础的人去负责复杂的软件开发项目，会让其感到焦虑和无助，进而不想工作。
4、职业发展受限。
晋升空间狭窄：公司的组织结构僵化，上升通道几乎关闭，员工无论如何努力都很难得到职位的晋升和职责的拓展。比如在一些家族企业中，重要职位往往被家族成员占据。
行业前景不佳：所处行业处于衰落期，发展机会越来越少，让人觉得在这个行业里继续工作没有前途。如传统胶卷相机行业，随着数码技术的发展，从业者可能会因为行业的萎缩而失去工作动力。
二、内部因素
1、身体差，没有精神。
首先第一点就是身体原因，由于社会压力大、网络信息发达、外卖等诸多因素，导致人在饮食、睡眠等方面没有节制。
长期熬夜或暴饮暴食带来身体上的不适，没有精神，每天连起床都很困难更别说好好工作了。
而且这样的身体很容易被焦虑、抑郁等精神问题困扰，会让人对工作力不从心，从而不想工作。
2、心理层面上，缺乏工作动力。
如果对工作内容本身没有兴趣，比如一个热爱艺术的人被安排做枯燥的数据录入工作，每天面对重复的数据，很难产生工作热情。
还有就是出现职业倦怠，长期从事同一种工作，容易让人感到单调、疲惫，失去新鲜感和成就感。例如一位资深教师，年复一年教授相同的课程内容，可能会产生倦怠情绪。
3、能力不足，产生逃避心理。
比如一个刚毕业的学生，进入一个专业要求很高的岗位，却发现自己学的知识远远不够，在工作中频繁受挫，就容易不想工作。
另外，身体和精神状态不佳也会有影响。例如，长期受病痛折磨或者被焦虑、抑郁等精神问题困扰，会让人对工作力不从心，从而不想工作。
4、工作内容和自己的价值观不符。
如果工作与个人价值观不符，像一个注重环保的人在高污染的工厂工作，内心会产生抵触。而且当个人职业目标不明确时，会觉得工作只是一种机械的行为，没有方向感，进而缺乏工作的动力。
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如何提升工作意愿？
想要解决上述问题，社会、企业、个人其实都要做出相对应的调整，才能更大程度的解决这个问题。
当然，就这三个因素来说，最难的应该就是社会问题了，因为它牵扯的层面太多，很难一朝一夕就能发生改变的，所以今天我不想太多的去谈论这方面的问题。
主要还是想从“企业”和“个人”的角度来说，希望可以先在我们自己的圈子里发挥一定的影响力，找到工作的意义和乐趣。比如“胖东来”，他们的老板、员工的幸福指数相比其他企业要高很多，我想员工中不想上班的人也会少很多。
一、企业层面
面对这种情况，企业可以尝试做出以下改变：
1、寻求更高效的工作方式。
找到更高效的工作方式和流程制度，合理安排工作任务与时间，推行弹性工作制度，让员工拥有更多自主安排生活的权利，提升工作幸福感。
2、改善工作环境和氛围
优化物理环境：在自己的能力范围内对办公空间进行小小的美化。比如，在办公桌上摆放一些绿植，既可以改善空气质量，又能让人心情愉悦；或者调整办公桌椅的位置，让自己工作起来更舒适。
营造良好的工作氛围：积极主动地与同事建立友好关系，多参与团队活动，增进彼此的了解和信任。例如，组织或参加办公室的聚餐、团建活动、读书会等，这有助于减少人际关系的摩擦，让工作氛围更加融洽。
3、完善职业规划体系。
为员工提供清晰的晋升路径与发展方向，定期组织学习培训与交流活动，拓宽员工职业视野，激发工作热情。
二、个人层面
1、适当断网。
下班后或休息天让自己适当断网，这个靠自己的主动克制肯定是比较困难的，你必须找到几个你感兴趣且有意义的事情来帮助你断网。
比如我喜欢看书，每周会有三天的时间，晚上下班后和别人一起读书，一个是线上一起读书分享，一个是线下和附近的一两个朋友一起在我家读书分享，周六会自己找个咖啡馆看书，周日会和两个朋友一起看书，然后逛逛街。这样的习惯已经坚持了好几年，我个人觉得非常受益。
当然比如有些人喜欢运动，那可以用运动来代替自己上网的时间，这也是我今年准备开始的。
2、调整作息、饮食和运动。
正如前面所说的，身体机能出现问题，必然会影响到你的心里和工作热情等，所以新的一年可以尝试从三个方面去调整：
1）作息：尽量保障充足的睡眠，删除戒掉一些浪费你时间的网页和习惯，最晚11前入睡。
2）饮食：以高蛋白少油少盐的健康饮食为主，当然如果能不点外卖自己做更好。
3）运动：找到一项你喜欢的运动，最好能两三个人一起更容易坚持。比如：散步、打羽毛球、爬山、骑行等。
3、找到适合你的工作方向和目标。
这里的适合，包含几个方面：价值观匹配、感兴趣、有长远的价值和意义。
根据自身的兴趣和优势，制定清晰合理的职业目标。如果是一名销售人员，可以设定短期目标为提高某个产品的月销售额，长期目标为成为销售团队的主管。将大目标分解为小步骤，每完成一个小目标就给自己一个小奖励，这样可以增强成就感，提升工作动力。
4、不断学习、提升你的能力。
主动学习新知识、新技能，不断提升自我能力，增强在职场的竞争力，争取更好的职业发展机会，从而改变对上班的消极态度，重新找回工作的乐趣与价值。
5、找到除了工资/成就以外更重要的价值和意义。
这一点非常重要，否则你很容易困在“工作里”，工作稍有不顺心，或工资稍微低了些马上就失去了工作的动力。
关于这点，我没有更多的建议，只有一个建议就是：可以去读读《工作的意义》这本书，相信会给你带去很多启发和动力。
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