【医学小常识】人老先老腿?老年人行动迟缓原因大揭秘(一)

健康   2024-11-13 17:31   北京  

本期专家:





孟甜甜

北京中医药大学东方医院

康复科 住院医师

医师简介:擅长中西医结合治疗脑血管病后遗症,如卒中后偏瘫、麻木、言语障碍等;擅长针灸治疗颈椎病、肩周炎、肩袖损伤、腰椎间盘突出、膝关节病。

 专家科室 简介

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随着年龄的增长,许多老年人会出现行动迟缓的情况。行动迟缓不仅影响老年人的日常生活质量,还可能增加跌倒等意外风险。人们常常认为老年人年纪大了,器官衰老,体力变差;或者也有很多人认为“人老先老腿”,所以老年人行动自然不像年轻人般灵活,出现行动迟缓是衰老的正常表现。这种观点有对的一方面,但是常常会因此忽略疾病给老年人带来的影响,从而错过诊疗机会。常见的可以引起老年人运动迟缓的疾病包括:肌肉减少症、帕金森病、阿尔茨海默病、骨关节退化等,下面我先来为大家介绍肌肉减少症与帕金森病。





肌肉减少症





肌肉减少症的临床特征




肌肉减少症是一种与年龄增长相关的进行性、广泛性骨骼肌质量及力量下降,以及由此导致的身体活动能力下降的综合征。随着年龄的增加,老年人肌肉质量和力量会逐渐下降。这主要是因为激素水平变化、运动神经元数量减少、卫星细胞功能减退等原因。此外,蛋白质摄入不足、维生素D缺乏、缺乏运动等因素也会加速肌肉减少症的发生。



肌肉减少症的治疗对策




营养干预:

增加蛋白质摄入,多摄入富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等。同时,补充维生素D,可通过晒太阳、食用富含维生素D的食物或补充维生素D制剂来满足身体需求。




运动锻炼:

进行抗阻训练,如举重、使用弹力带等,可有效提高肌肉力量和质量。每周进行2—3次,每次20~30分钟。有氧运动如散步、慢跑、游泳等,可提高心肺功能,增强身体的耐力。每周进行3—5次,每次30分钟以上。此外,平衡和柔韧性训练也有助于预防摔倒,提高身体的灵活性。




药物治疗:

目前尚无特效药物治疗肌肉减少症,但一些药物可能对肌肉质量和力量有一定的改善作用。例如,睾酮、生长激素等,但这些药物的使用需要在医生的严格指导下进行。








帕金森病





帕金森病的临床特征




帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病,其主要症状包括静止性震颤、肌强直、运动迟缓、姿势平衡障碍等。其中,运动迟缓是帕金森病的核心症状之一。


帕金森病患者的行动迟缓表现为动作变慢、笨拙,例如走路时步伐变小、速度减慢,手臂摆动减少。在日常生活中,患者可能会出现穿衣、刷牙、洗脸等动作变得缓慢而吃力。

帕金森病的治疗对策




药物治疗:

常用的药物包括多巴胺替代疗法(如左旋多巴)、多巴胺受体激动剂、抗胆碱能药物等。这些药物可以缓解帕金森病的症状,提高患者的生活质量。




手术治疗:

对于药物治疗效果不佳或出现严重副作用的患者,可以考虑手术治疗。目前常用的手术方法有脑深部电刺激术,该手术可以通过植入电极来调节大脑神经活动,改善帕金森病症状。




康复训练:

康复训练对于帕金森病患者非常重要。包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等,可以帮助患者提高运动能力、改善生活自理能力、缓解心理压力。





总之,老年人行动迟缓是一个复杂的问题,可能由多种原因引起。了解这些常见病因,并采取相应的治疗对策,可以帮助老年人提高生活质量,延缓疾病的进展。同时,家人的关心和支持也非常重要,要给予老年人足够的关爱和照顾,让他们感受到温暖和幸福。


审核/康复科主任医师 王嘉麟



北京中医药大学东方医院宣传科出品

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