【医学小常识】准爸妈指南——排卵期该怎么算？

健康 2024-11-06 17:30 北京

本期专家：

楼姣英

北京中医药大学东方医院

生殖中心主任医师

医师简介：医学博士，研究生导师，第五批全国老中医药专家学术经验继承人，美国康奈尔大学访问学者，擅长：中西医结合治疗女性不孕症、月经不调、宫颈疾病、卵巢功能早衰、更年期综合征等，宫、腹腔镜微创手术治疗子宫肿瘤、卵巢囊肿。

专家科室 简介

（*点击查看本期专家及所在科室详细信息）

备孕中，很多年轻夫妻都有疑问，怎么样才能增加受孕概率呢？什么时间同房，怀孕的概率会比较高？下面，我来为各位准爸妈答疑解惑。

一、卵泡的形成和排出

在女性的生育年龄中，每月都会发育一批卵泡（大概3—11个），经过募集和选择，最终一般形成一个优势卵泡排出，其余的会自行退化。我们都知道，怀孕的前提是精、卵细胞的结合，女性每个卵泡排出后，约能存活24~ 48小时，因而若是在女性的排卵期同房，受孕的概率将大大增加，因此备孕时确定排卵时间非常关键。

二、女性排卵期的计算方法

一般来说，女性的排卵日在下次月经来潮之前的14天左右。对于月经规律的女性而言，排卵日前5天和后4天均属于可能受孕的时间。若是平时月经不太规律，那排卵期起点=最短月经周期天数-18天，排卵期终点=最长月经周期天数-11天。

同时排卵期女性朋友也会有一些特征性的表现，例如白带呈透明可拉丝样、性欲增强、乳头部位更加敏感，或是可能出现一侧小腹轻微疼痛。因此备孕中可以留意这些特征，计算排卵期，作为辅助推断依据。

三、排卵期的其他检测方式

①家庭中的便捷方式

排卵期只是一个粗略估计排卵的方法，家庭中比较常用的检测排卵日方法例如：排卵试纸、基础体温测定等等，那么大家会正确应用这两种方法吗？

对于排卵试纸，一般我们可以从月经后的第11天开始检测，连续6天，收集尿液时间最好在早上10点到晚上8点之间，避免晨尿，且收集尿液的前2小时应少喝水，试纸也要在规定时间内观察反应结果，但因为排卵时间不固定，也可能连续出现阴性结果，相较于排卵期的粗略计算，排卵试纸能检测尿液中的LH，准确度更高。

基础体温测定对个人要求更高一点，要保证6h睡眠时间，醒后第一时间把体温计含入口中至少5分钟，读取体温并在表中按要求记录，根据基础体温曲线判定排卵时间。一般来说，排卵当天基础体温最低，排卵后将升高0.3~ 0.6℃。这种方法的优点是相对经济实惠，且不仅能反映是否排卵，还能判断黄体功能情况，但也有滞后的问题。

②医院排卵监测

对于备孕夫妻而言，若是想得到准确的排卵时间，最好的办法是到医院做B超的排卵监测，并通过尿黄体生成素（LH）的测定（或是抽血查LH），结合二者结果，推断是否达到排卵峰值，以及具体的排卵时间，一般B超下卵泡直径在1.5~ 2.5cm均有排卵的可能。在医生专业指导下，确定同房时间，能更好地提高受孕几率。另外性生活的频率也是非常重要的，成功备孕需要有规律的性生活做保障，一般来说，每周确保两次以上性生活，在排卵期适当增加性生活次数，这些都能提高备孕成功率。

四、“安全期”是否一定安全

我们既然能计算出排卵期的时间，那么平时非排卵期同房一定不会怀孕吗？当然不是，排卵期只是普遍情况下可能的排卵日期，偶尔也会出现其他时间的排卵，因此安全期避孕法是不靠谱的，理论上来讲，在月经周期中发生无避孕措施的性生活，均有怀孕可能，只是排卵期同房妊娠概率会高很多罢了。

最后，通过以上简单的介绍，相信正在备孕中的夫妻们对排卵日期都有了更详细的了解，也会选择最适合的方式进行科学备孕！

北京中医药大学东方医院宣传科出品