冬日的寒风轻轻吹过，新年的钟声在耳边渐渐响起。
在这一刻，我们中的许多人会停下脚步，凝视着镜中的自己，心中涌起一个温柔而又迫切的疑问：为何岁月匆匆，我却感觉不到自己已经长成大人的样子？
如果你也有这样的疑惑，那么就跟随本期视说心语来探索这个让人既困惑又好奇的问题吧。
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从心理学的角度来看，拥有以下表现并不意味着成为了一个完全的“大人”，而你眼中的“大人”也不是完美的，也有他们自己的诸多问题要去解决。
要调整这种“被时间落下”的心态，
你可以尝试以下方法：
1. 与自我对话
定期花时间反思自己的成长和变化，认识到个人成长是一个渐进的过程，而不是一夜之间的变化。
2. 设定一些小目标
为自己设定短期和长期目标，并庆祝每一个小成就，这可以帮助你看到自己的进步
3. 避免过度比较
减少在社交媒体上的时间，避免与他人进行不健康的比较，专注于自己的成长路径。
4. 寻求支持
当你感到迷茫或疲惫时，不妨向身边的人伸出手。与家人、朋友或专业人士分享你的感受，他们的理解和支持是你最宝贵的财富。
5. 自我接纳
温柔地拥抱现在的自己，理解成长是一场没有终点的旅行。每个人都有自己的步伐，你也不例外。
6. 持续学习
通过学习新技能、阅读或旅行来丰富自己的经历，这可以帮助你感到自己在不断进步。
成长和成熟是一个复杂且个人化的过程，每个人的经历都是独一无二的。重要的是要认识到自己的价值，并以积极的态度面对生活的变化。
要相信：今年的你正以你自己的方式在好好成长！
HUST心灵之约
文字 / 郑钰杭
视频制作 / 新媒体团队
程宝慧 韩枚宏
审核 / 郭晓丽 谌燕 崔方正
