催眠教会你的事
11月20日晚上18:30，心理健康教育中心在紫菘活动中心文艺展演厅举办了第261期“心灵之约”讲座。本期的讲座的主题是“催眠教会你的事”，主讲人是心理健康教育中心的罗晓彤老师。罗晓彤老师毕业于清华大学心理系，主修临床与咨询方向，接受动力学、叙事、催眠等流派与技术训练，擅长亲密关系、性、家庭、情绪等议题。
本场讲座包含三个部分，分别是“催眠的定义”“催眠的发展历史”“催眠的基本技术”。首先罗晓彤老师让同学们讨论“你对催眠的最初印象是什么？”“你有什么感受和想法？”“你如何理解催眠？你听过哪些关于催眠的定义？”。同学们积极讨论了自己的理解和看法后，罗老师为大家介绍了催眠的常见误解。
催眠的定义
罗老师讲解了催眠的定义，催眠是一种注意力高度贯注的聚焦体验，它邀请人们在体验的多个水平作出反应，从而有目的地去放大和利用它们的资源。接着，罗老师让同学们和伙伴进行眼白测试，同学们因此对自己的可控性有了初步的认识。
催眠的发展历史
罗老师首先介绍了睡眠庙、印度冥想与瑜伽、美洲萨满、气功与坐忘、詹姆斯·布雷德的凝视法，然后通过播放电影《麦斯麦》讲解了弗朗茨·安东·梅斯默的“动物磁力”理论，通过电影《当尼采在哭泣》的片段展示了弗洛伊德式的躺椅催眠。然后罗老师介绍了催眠广泛应用的领域：心理与行为治疗、痛感管理与医学应用、自我提升与潜能开发。
催眠的基本技术
在这一部分，罗老师介绍了三种常见的催眠技术：跟领、恍惚导入、暗示。在讲座的最后老师还为同学提供了自我催眠小技术——用于战斗、逃跑反应。
讲座结束后，同学们积极向罗老师提问，与罗老师交流自己的想法，表示通过本次讲座对催眠有了更为深刻的理解，收获了自我催眠的办法，之后也会将这些方法分享给身边的同学们。
HUST心灵之约
图文 / 徐微淼
编辑 / 叶绵铿
审核 / 郭晓丽 谌燕 崔方正 张博
