同学们带着憧憬与期待进入大学，而面对不熟悉的环境和节奏，常常使得大家感到迷茫和不安。
心理健康教育中心每年会在新生入学之际，面向全校各院系本科新生班级，开展新生工作坊活动，旨在通过在班级开展系列活动，引导新生调整心态，更好地适应大学生活；与同学建立良好的关系，营造互相支持、朋辈互助的班级和校园氛围；掌握基本的心理健康知识，学会用合理、积极的方式应对、思考与规划未来的大学生活，从而顺利完成高中到大学生活的过渡。
2024年各班的新生工作坊活动圆满完成，全校共29个院系分别开展221场新生工作坊活动，其中院系推优92场，经过心理健康教育中心综合评选，最终确定16场优秀新生工作坊活动。
新生们集思广益，创新活动形式，在丰富的活动中增进人际关系，集结班级凝聚力，正视新生适应困扰，提升心理健康素养，同时也在跨班级、跨院系的活动中碰撞火花，构成校园中的青春风景。
接下来，让我们一起来欣赏华中科技大学2024年新生工作坊优秀班级活动吧！
新启航——心悦行
院系：电气与电子工程学院
班级：电气2405班
主题：新启航——心悦行
关键词：心理教育，集体破冰，文字与影视
活动介绍：
针对大学生初入学时普遍存在的焦虑与抑郁情绪，心委结合专业知识，设计了一系列针对性强的活动。比如，通过心理班会知识科普班会，同学们深入讲解了如何识别与应对“反刍效应”；在破冰团建活动中，则以轻松愉快的方式帮助同学们释放压力，找到情绪的出口。此外，“守护天使”活动则通过心愿书写与随机抽签形式让同学们分享自己的心愿与期许，彼此给予支持与鼓励，增强了班级的凝聚力与互助氛围。
活动还特别关注极端情况的处理，如自杀倾向等，通过匿名信箱这一平台，为同学们提供了一个安全、私密的倾诉空间，并配备专业心理资源，引导大家在面对困境时能够积极寻求帮助。同时，心灵影院则通过精选的影视作品，激发同学们的情感共鸣，进一步加深对心理健康重要性的认识。最后，十月心理专刊的发布通过整理心理健康知识要点、实用解压技巧以及成功案例，以专刊形式广泛传播，让同学们在轻松阅读中提升自我心理调适能力。
活动反馈
电影鉴赏不仅提供了放松身心的机会，还在观影过程中潜移默化地传递心理健康的正面信息；匿名提问箱和心理专刊则有效利用同学们的碎片时间，满足个性化表达的需求，使得活动参与更加便捷高效，也提高了同学们的参与积极性；在线平台进行的“守护天使”心愿书写与随机抽签活动，让同学们在分享心愿与期许的同时，彼此给予支持与鼓励，增强了班级的凝聚力与互助氛围。
心灵交响：适应大学的心理锦囊
院系：电气与电子工程学院
班级：电气2410班
主题：心灵交响：适应大学的心理锦囊
活动介绍：
为了帮助班级学同学相互熟悉，建立联系；适应大学生活的灵活节奏；提高心理素养，走出心理困境，心委通过讲座，观影，团建等不同方式，结合线上线下形式，开展各项活动。
活动包括：1. “狂躁症 情感风暴”讲座。2.“心理励志电影欣赏”活动。3. “团建”活动。4. “心理海报”活动。5. “班级心理破冰”活动。内容丰富，意义深远。不仅深入和同学们探讨了关于心理疾病的相关问题，而且为大家提供了相互交流，了解认识的平台。提升了同学们的心理健康素养，增强了班级凝聚力，加深了同学感情，更促进了各位同学自我认知与关注个体差异的历程。
活动反馈
“ 这次活动让我意识到，心理健康并不是一个禁忌话题。我愿意以更加开放的心态讨论自己的感受，并帮助其他需要帮助的同学 。”
模拟人生：他们的两天
院系：基础医学院 船舶与海洋工程学院
班级：中西医2401班＆船卓2401班
主题：模拟人生：他们的两天
关键词：双相情感障碍，扮演，科普
活动介绍：
主持人先是以自身经历示范了一遍游戏流程，再让同学们以组为单位分工合作，以自己的经历为参考，创造四个具有躁郁表现的虚拟人物两天的日常生活。活动创造性地以抛硬币的方式来表现双相患者情感变化的随机性和生活日常的不确定性。在游戏结束后，主持人点明了虚拟人物所患有的心理疾病并播放科普动画短片，加深了同学们对活动的认识，使得活动有了心理知识普及的意义。
活动反馈
通过此活动加强了交流，分享了自身的经历，同时对双相情感障碍这一疾病有更深的了解。活动兼顾了趣味性和心理知识普及意义，学生反馈积极，整体活动十分圆满。
校园幸福图册
院系：法学院
班级：法学2403班
主题：校园幸福图册
关键词：心理教育，校园故事，幸福
活动介绍：
针对大学生初入学时普遍存在的焦虑与抑郁情绪，心委结合专业知识，设计了一系列针对性强的活动。比如，通过心理班会知识科普班会，同学们深入讲解了如何识别与应对“反刍效应”；在破冰团建活动中，则以轻松愉快的方式帮助同学们释放压力，找到情绪的出口。此外，“守护天使”活动则通过心愿书写与随机抽签形式让同学们分享自己的心愿与期许，彼此给予支持与鼓励，增强了班级的凝聚力与互助氛围。
活动还特别关注极端情况的处理，如自杀倾向等，通过匿名信箱这一平台，为同学们提供了一个安全、私密的倾诉空间，并配备专业心理资源，引导大家在面对困境时能够积极寻求帮助。同时，心灵影院则通过精选的影视作品，激发同学们的情感共鸣，进一步加深对心理健康重要性的认识。最后，十月心理专刊的发布通过整理心理健康知识要点、实用解压技巧以及成功案例，以专刊形式广泛传播，让同学们在轻松阅读中提升自我心理调适能力。
活动反馈
电影鉴赏不仅提供了放松身心的机会，还在观影过程中潜移默化地传递心理健康的正面信息；匿名提问箱和心理专刊则有效利用同学们的碎片时间，满足个性化表达的需求，使得活动参与更加便捷高效，也提高了同学们的参与积极性；在线平台进行的“守护天使”心愿书写与随机抽签活动，让同学们在分享心愿与期许的同时，彼此给予支持与鼓励，增强了班级的凝聚力与互助氛围。
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HUST心灵之约
来源 / 校学生朋辈心理服务工作委员会
文字整理 / 陈雷诺 伍强 李家旺 刘婧秋
编辑 / 孙超逸
审核 / 郭晓丽 谌燕 崔方正 王梦薇 张柯蓝
