医生强调：超过70岁的老人，宁可不生气闲着，也别在4个时候生气
健康
2024-10-19 23:37
湖南
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随着年龄的增长，老年人保持愉悦的情绪是非常重要的，愉悦的情绪能够提高人的免疫力，情绪愉悦了，身体里的内分泌更稳定，也更有利于血压和血糖的控制，不久前收治了一位脑出血的老年患者，让人万万没有想到的是，这位老年只因为对儿子发了一次火，就导致了无法挽回的悲剧。说到这，很多人都有这样的疑问，生气这么可怕吗？难道生一次气还有可能诱发脑出血吗？很多老年人都有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病，在这些慢性病的基础上，身体很容易出现动脉粥样硬化，血管就像下水道一样，如果下水道里的垃圾越来越多，下水道就会堵塞，脏东西就会越积越多，当动脉粥样硬化出现之后，意味着血管越来越狭窄，狭窄到一定程度，就会完全闭塞。如果没有这些基础疾病，一次生气导致的危害还没那么大，有这些基础疾病，生气的时候，很容易导致血压的飙升，血压急剧上升的时候，心脑血管就很容易发生意外。所以，很多老年人可能生一次气，人就罹患心梗、脑梗或脑出血而住进了医院，这一点都不是危言耸听。都说笑一笑，十年少，随着年龄的增长，老年人年龄大了，一定要控制好自己的脾气，老年人要牢记，超过70岁的老人，宁可不生气闲着，也别在4个时候生气。很多人有起床气，都说一天之计在于晨，但是晨起之后，他就按耐不住心中的怒火，特别想生气，殊不知，清晨生气，对健康的危害是非常大的，因为清晨本就是一个特殊的时刻，清晨起床之后交感神经兴奋，血压升高，心率增快，这个时候如果生气，直接导致的后果就是血压进一步升高，在血压飙升的情况下，出现心脑血管意外的风险是非常高的。所以，大家一定要牢记，清晨起来，一定要控制自己的情绪，宁愿闲着或是一个人待着不说话，也不要与人争辩什么。人到七十，情绪应该能做到收放自如，如果到了七十岁，连自己的情绪都控制不了，那么时间长了，疾病很容易找上。很多老年人喜欢玩游戏放松，比如他们喜欢聚在一起打打纸牌或搓搓麻将，现在网络发达了，很多老年人也学年轻人去打打网游，但是老年人的心态一定要摆正，要牢记，游戏是放松身心的，如果输赢心态不好，很容易导致玩游戏的过程中心态崩掉，情绪也容易失控。很多老年人可能在玩游戏的过程中突然感到剧烈的胸痛或头痛，而原因就是玩游戏的时候大发雷霆，导致血压骤然飙升，最终才导致了可怕的后果。睡觉之前，一定不要再动怒，大家要牢记，睡觉是一件放松的事情，人越是在放松的环境里越容易睡着，越是处在一个糟糕的情绪里，心烦意乱，睡眠质量越差。睡觉的时候生气，直接导致的后果就是交感神经兴奋，你的大脑发出这种暴躁的应激情绪，试问，你能睡得着吗？而且前面说过，老年人生气的时候，血压飙升，此时特别容易出现危险。一个在饭前动怒的人，即便再美味的食物，也索然无味；一个在吃饭时动怒的人，往往很容易引起误吸，甚至是窒息。一个人如果在饭后动怒，饱餐以后还会影响食物的消化与营养的吸收，而且饱餐后动怒对大脑和心脏的影响更大，因为饱餐后为了帮助消化，大量的血液涌向胃肠道，大脑和心脏处于相对缺氧的状态，这个时候去动怒，血管收缩，血压飙升，能不发生危险吗？![]()
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