什么时间血液最黏稠？两个时间多喝水，或有助稀释血液，疏通血管！
健康
2024-10-14 23:53
湖南
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当然不是好事，原因很简单，我们的血液过于黏稠，血液流动的速度就会明显减慢，血液里的一些物质，比如脂肪颗粒，就很容易在血管内侧壁沉积下来，时间长了，就容易出现动脉粥样硬化，血管也会因此变得越来越狭窄。一旦血管变得狭窄，当血液又非常黏稠，血液流动速度减慢的时候，狭窄部位就非常容易出现堵塞，如果是完全堵塞，导致血流突然中断，这个时候就是大家所说的血栓形成了。血栓是非常可怕的，不仅是因为它堵塞了血管，导致器官缺血缺氧，失去了血液的供应，器官不仅容易出现功能障碍，还可能缺血坏死。血栓产生的栓子会脱落，脱落的栓子会随着血液循环抵达全身各个部位，从而造成更严重的后果，比如下肢的栓子，随着血液的循环，抵达肺动脉，很容易导致肺动脉栓塞。问题来了，既然血液黏稠非常可怕，你知道一天的时间里，究竟什么时间血液最为黏稠呢？不同的人有不同的答案，有人认为晚上的时候血液最为黏稠，也有人认为坐着的时候血液最为黏稠，还有人认为，午睡的时候血液最为黏稠。要告诉大家的是，血液最黏稠的时间是在早上，经过漫长的一夜，我们都没有活动了，睡眠的时间，血液的流动速度是非常慢的，甚至你可以理解为，血管中的血液处于一个相对静止的状态，此时血液是非常黏稠的。到了早上，虽然一天之计在于晨，早晨是万物复苏的季节，但这不代表身体里的血液循环就非常好了，刚刚睡醒的时候，我们的大脑皮层并没有特别兴奋，此时血液循环的速度仍然是非常缓慢。再加上早上的时候，我们身体内部的交感神经已经开始兴奋，这个时候血压升高，心率增快，再加上血液很黏稠，所以早上这个时间，是特别容易出现心脑血管意外的。为什么医生常常建议很多老年人，早上起床的速度一定要慢一点？原因就是很多老年人都有高血压等基础疾病，早上的时候血压升高，血液比较黏稠，如果起床的速度过快，很容易导致血压进一步升高，波动的幅度比较大，是很容易出现急性心脑血管意外的。为什么医生常常建议老年人，早上起床之前，要把降压药先吃了？降压药吃下去到吸收，是需要一定时间的，可是血压不会等待我们，晨起之后人体很快迎来第一个血压高峰阶段，如果没有及时服用降压药物，就会导致血压的剧烈波动，从而导致危险。为什么医生常常建议老年人，早上起床以后要喝一杯水呢？原因很简单，血液是非常黏稠的，这个时候喝水能够稀释血液，从而能够促进血液循环，以达到降低心脑血管意外发生风险的目的。只要一个老年人的肾脏正常，那么都建议早上7点-9点这两个时间段里多喝水，经过漫长的一夜，我们都没有多喝水了，及时补充水分，不仅能够稀释血液，还能润肠通便，促进大小便的排泄，更有利于给身体减负。很多老年人经常问我，医生，早上起来，我是喝冰水好呢？还是喝开水好呢？其实都不好，太冰的水，很容易刺激肠胃，容易引起肠胃的不适，大家都知道，随着年龄的增长，老年人的脾胃是非常脆弱的；可是喝烫水，同样不好，很烫的水会烫伤食管黏膜，随着时间的推移，很容易诱发食管炎，甚至是食管癌。所以，水温不宜太低，也不宜太高，早上起来喝温水是很不错的选择。对于老年人，喝水一定不要太着急，很多人喝水速度特别快，殊不知，喝水过快，不仅容易呛着，还可能导致血容量短时间内大量增加，从而引起血压的升高，导致可怕后果。很多老年人早上起来，往往会选择茶水、盐水或糖水，其实这些对于身体健康而言都是不利的，早上喝水简简单单，白开水就是最好的选择。![]()
