心灵驿站
心怀感恩，温暖相随
光谷十小心理辅导室
亲爱的小朋友们：
我们每天都在接受着来自父母、老师、朋友甚至是陌生人的帮助，有时候是一句鼓励的话语，有时候是一个温暖的拥抱，还有的时候可能只是一个小小的帮助。这些看似微不足道的小事，其实都值得我们去珍惜和感激。心怀感恩是获得幸福感的重要源泉，所以让我们也想一想，有哪些人是我们应该感谢的呢？我们可以怎么表达我们的感恩呢？
可以用彩笔、贴纸、亮片等材料制作一张独一无二的感谢卡，写上你想要感谢的话，送给你的家人、老师或朋友。
有时候，最简单的“谢谢”二字就能让人感到非常温暖。不要害羞，大胆地告诉他们你有多么感激他们的帮助和支持。
如果你觉得面对面说有点不好意思，可以尝试写一封感谢信。在信里详细描述对方对你的好，以及这些好对你产生的正面影响。
根据对方的兴趣爱好，亲手制作一个小礼物，比如编织一个手链、画一幅画或者制作一个书签等，这样的礼物既独特又有意义。
行动是最好的表达。你可以做一些力所能及的事来帮助他人，比如帮助妈妈洗碗、帮老师整理教室或者和同学一起清理公园垃圾等。
邀请自己的好朋友或者是家人一起来度过一些特别美好的时光！比如，大家可以一起去户外玩游戏，在阳光下尽情奔跑和欢笑；也可以围坐在温暖的房间里，一起看一部有趣又感人的电影。最棒的是，我们还可以找一个小项目一起来完成，比如制作一个手工艺品或者一起做一顿美味的晚餐。通过这些快乐的时光，我们可以更好地表达对彼此的喜爱和感谢，让友谊和亲情更加深厚。
每天晚上睡前，试着写下一件当天让你感到感激的事情。这不仅能帮助你保持积极的心态，还能提醒你生活中有许多值得感激之处。
在班级里或家庭聚会上，分享一个关于感恩的故事或者你自己经历过的一件感恩的事情，让大家一起感受感恩的美好。心理学研究表明，经常表达感恩的人更容易感到幸福和满足，因为他们更加珍惜现有的资源和人际关系。
出品 | 心理辅导室
文字 | 裴丹丹
编辑 | 裴丹丹
校对 | 蔡 菁
审核 | 张 茜
武汉市光谷第十小学（武汉小学光谷分校）
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