心灵驿站 | 战胜拖延小怪兽

文摘   2024-12-20 21:40   湖北  

 

 

 

驿

光谷十小心理辅导室

战胜拖延小怪兽


亲爱的


你们好!在这个充满活力的年纪,你们是否经常遇到这样的烦恼:作业总是拖到最后一刻才写,玩具堆满房间却迟迟不肯收拾,或者总是把“再玩一会儿”挂在嘴边?这些都是拖延小怪兽在捣乱哦!本期心灵驿站,就是专门帮助大家战胜这些小怪兽的秘密基地!在这里,我们有一系列超级有趣的技巧,帮助你们成为时间的小主人,让拖延不再是问题!




01

变身时间小侦探

// Have a nice day

拿出你的小闹钟,设定一个“侦探时间”,比如15分钟,然后在这15分钟内,专注完成一项小任务。你会发现,时间其实很短,但你能做很多事情!




02

目标小火箭

// Have a nice day

把你的大目标分解成一个个小小的“火箭任务”,每完成一个,就离你的大目标更近一步。比如,如果你的目标是完成一篇作文,你可以先收集资料,再写一个段落,最后完成整篇作文。




03

游戏化挑战

// Have a nice day

把任务变成游戏,比如设定一个“清洁大冒险”,每收拾一个玩具,就给自己一个小奖励,比如一颗小星星或者额外的玩耍时间。




04

创意绘画板

// Have a nice day

当你感到无聊或者不想做作业时,拿出你的画笔和纸,画下你的想法,或者写下你的感受。这不仅能帮助你放松,还能激发你的创造力。




05

快乐分享会

// Have a nice day

和你的朋友们一起,分享你们是如何战胜拖延小怪兽的。你们可以互相鼓励,一起进步,让战胜拖延变成一件快乐的事情。




亲爱的小朋友们,让我们一起在心灵驿站学习这些有趣的技巧,让拖延不再是我们的敌人,而是我们成长路上的好朋友。记住,每个人都有战胜拖延的力量,只要你愿意尝试,就一定能做到!

武汉市光谷第十小学(武汉小学光谷分校)



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武汉市光谷第十小学(武汉小学光谷分校)是隶属武汉东湖新技术开发区教育局的公办学校。自创的谷拾文化提出“与时偕行,护卫童真,办尊重生命时序的教育”办学核心理念,以健体自强、成长自信、文明自觉、心智自由的光谷孩子为学生培养目标。
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