勇进实验学校始终将学生的健康成长放在首位，通过精心设计的营养食谱，为学生提供均衡、健康的饮食。以下是本周的营养食谱概览，旨在确保学生获得全面而丰富的营养。
肉饼蒸蛋、板栗烧鸭、
笋干毛毛菜、椒盐笑脸饼、酸奶
红烧大排、番茄土豆兔肉、卤水小方干、
姬菇油冬儿菜、绿豆银耳薏米汤、水果
鸭肉蛋白质含量很高，脂肪含量适中且分布较均匀，还含钙、磷、铁、烟酸和维生素B1、维生素B2，具有增强食欲、利水消肿、滋阴补虚等功效。
豉汁仔排、糖醋里脊
丁香兰包、酸辣海带丝、水果
千张结烧肉、沸腾鱼片、木耳白菜、
小炒土豆片、虾米萝卜汤、水果
猪肉对人体的身体很好，所以也是可以成为我国肉类主食的一大重要原因，它含有人体所需要的很多物质，有着补肾养血的功效。同时对于改善贫血、促进发育和润燥有很好的作用。
清蒸福袋、双色虾仁、香菇青菜、
五香素鸡、酸奶
山药烧排骨、卤全翅、酱爆包心菜、
番茄炒蛋、赤豆薏米汤、水果
虾仁富含蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质，尤其是钙、磷、钾等矿物质和维生素A、B族维生素等，能够为人体提供丰富的营养物质，满足身体基本代谢需求，食用虾仁不仅可以补充蛋白质，还能够维持自身的免疫功能，促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长。
腊笋蒸蹄膀、卡兹脆鸡排、木耳娃娃菜、
双椒土豆丝、水果
南乳大肉、萝卜烧牛腩、白灼菜心、
香干肉丝、笋干冬瓜汤、水果
糯香翅根、玉米甜不辣、
清炒油冬儿菜、肉末粉丝、酸奶
雪花牛排、水煮肉片、清炒毛毛菜、
茄汁意面、鸡蛋圆子汤、水果
鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，对于处于生长发育期的孩子来说，也是最容易缺乏维生素的时候，多吃鸡肉可以补充维生素。
来源｜徐寅
美编｜程珏
审核｜陈小燕、郑红卫
