开化一幼幼儿园
美食周报
带量食谱
第8周
（2024.10.21~2024.10.25）
（菜品配图均为网络素材）
DAY.1
元气早餐：
养胃麦片粥（麦片2.5克，香米10克）
土鸡蛋（土鸡蛋25克）
韭菜盒子（面粉10克，韭菜肉馅5克）
桂花糕（米粉10克，桂花糖5克）
西芹豆干（西芹15克，豆干25克）
爱心早点：
鲜 奶（100ml）+ 炒板栗（20克）
营养中餐：
黄豆炖猪蹄（猪蹄55克，黄豆5克）
肉炒莲藕片（瘦肉15克，莲藕35克）
清蒸老南瓜（老南瓜50克，香葱0.5克）
清炒油冬菜（油冬菜60克，大蒜2.5克）
裙带平菇汤（裙带15克，平菇15克）
香米饭（65克）
可口午点：
枸杞银耳汤(100ml）+ 牛奶小贝（35克）
能量补给：
火龙果（45克）+ 砂糖桔（35克）
美味晚餐：
太阳肉饼（猪肉45克，鸡蛋15克）
韭菜绿豆芽（绿豆芽55克，韭菜15克）
甜椒毛白菜（毛白菜50克，甜椒2.0克）
粉丝叉烧汤（粉丝5.0克，叉烧肠10克）
香米饭（60克） 冠益乳（100ml）
美味晚餐（大中小）：
早餐土鸡蛋改为热狗
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.2
元气早餐：
大米小米粥（小米2.5克，香米10克）
鹌鹑蛋（鹌鹑蛋15克）
葱肉卷（面粉10克，葱肉馅5克）
烤蛋挞（蛋挞皮15克，牛奶鸡蛋液10克）
黄瓜火腿丁（黄瓜35克，火腿15克）
爱心早点：
鲜豆浆（100ml）+ 威化饼（20克）
营养中餐：
山药牛肉粒（牛肉45克，山药15克）
蒜苔炒肉丝（瘦肉25克，蒜苔35克）
彩椒西葫芦（西葫芦55克，彩椒5克）
宫保圆白菜（圆白菜60克，大蒜2.5克）
番茄蛋花汤（番茄15克，鸡蛋10克）
香米饭（65克）
可口午点：
香甜芝麻糊(100ml）+ 梅菜饼（35克）
能量补给：
小蜜瓜（45克）+ 石 榴（35克）
美味晚餐（大中小）：
东坡肉（五花肉45克，大葱1.5克）
红肠白菜花（白菜花55克，红肠15克）
蒜香油麦菜（油麦菜65克，大蒜2.0克）
紫菜虾皮汤（紫菜5.0克，虾皮10克）
香米饭（60克） 优酪乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
午餐山药牛肉粒改为山药鸡米花
早餐鹌鹑蛋改肉松
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.3
元气早餐：
菠菜龙须面（面条25克，菠菜肉末10克）
荷包蛋（油煎鸡蛋35克）
红肠糯米卷（面粉10克，红肠糯米馅5克）
香甜玉米粒（甜玉米35克）
爱心早点：
鲜 奶（100ml）+ 蒸红枣（20克）
营养中餐：
香酥鳕鱼排（鳕鱼排50克，姜蒜5克）
豆泡焖猪肉（猪肉25克，豆腐泡15克）
木耳莴笋丝（莴笋55克，木耳2.5克）
蒜泥红苋菜（红苋菜65克，大蒜2.5克）
冬瓜紫菜汤（冬瓜15克，紫菜5克）
香米饭（65克）
可口午点：
桂圆莲子汤(100ml）+ 曲奇饼（35克）
能量补给：
香 蕉（45克）+ 红 提（35克）
美味晚餐（大中小）：
黄焖鸭肉（板鸭55克，土豆15克）
萝卜菜芋头（芋头仔55克，萝卜菜15克）彩椒包菜（包心菜50克，彩椒2.5克）
金针菇蛋汤（金针菇15克，鸡蛋10克）
香米饭（60克） 冠益乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
午餐鳕鱼排改为五香鸡翅
早餐荷包蛋改为烤肉肠
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.4
元气早餐：
红豆香米粥（红豆2.5克，香米10克）
五香蛋（鸡蛋35克，五香料5克）
小发糕（米粉10克，白糖馅5克）
葱肉包（面粉10克，葱肉馅5克）
红椒豇豆丁（豇豆45克，红椒2.5克）
爱心早点：
鲜豆浆（100ml）+蛋仔饼（20克）
营养中餐：
板栗焖鸡肉（三黄鸡50克，板栗15克）
白菜蒸肉片（里脊肉45克，白菜15克）
腐竹烩三鲜（腐竹胡萝卜丝瓜15克，木耳鸡蛋10克）
甜椒红菜心（红菜心55克，甜椒2.5克）
时蔬菌菇汤（番茄15克，金针菇15克）
香米饭（65克）
可口午点：
苹果西米露(100ml）+ 三明治（35克）
能量补给：
秋 梨（45克）+ 蜜 柚（35克）
美味晚餐（大中小）：
五彩肉丁（猪肉50克，芹菜胡萝卜香干15克）
洋葱炒鸡蛋（洋葱35克，鸡蛋30克）
香菇小青菜（小青菜50克，香菇2.5克）
番茄豆腐汤（番茄15克，豆腐15克）
香米饭（60克） 优酪乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐五香蛋改为午餐肉
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.5
元气早餐：
高粱小米粥（小米2.5克，香米10克）
纸皮烧麦（面粉皮10克，豌豆玉米肉馅5克）
蔬菜卷（面粉10克，蔬菜汁5克）
茭白炒鸡蛋（茭白35克，鸡蛋25克）
爱心早点：
鲜 奶（100ml）+ 煮花生（20克）
营养中餐：
五彩年糕粒（年糕45克，瘦肉15克，胡萝卜5克，青菜10克）
金针菜排骨汤（金针菜15克，排骨15克）
烤红薯（红薯35克） 餐后水果（35克）
可口午点：
山楂大麦茶(100ml）+ 玉枕蛋糕（35克）
能量补给：
人参果（45克）+ 冬 枣（35克）
美味晚餐（大中小）：
毛豆炒肉（瘦肉25克，毛豆15克）
火腿丝瓜条（丝瓜65克，火腿肠15克）
上汤娃娃菜（娃娃菜65克，蚝油2.5克）
菠菜蛋花汤（菠菜15克，鸡蛋10克）
香米饭（60克） 冠益乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐茭白炒鸡蛋改为茭白炒培根
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
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