开化一幼幼儿园
美食周报
带量食谱
第14周
（2024.12.2~2024.12.6）
（菜品配图均为网络素材）
DAY.1
元气早餐：
养胃小米粥（小米2.5克，香米10克）
土鸡蛋（土鸡蛋25克）
鲜肉饺（面粉10克，葱肉馅5克）
桂花糕（米粉10克，桂花糖5克）
甜椒豆芽（芋艿35克）
爱心早点：
鲜 奶（100ml）+腰果（20克）
营养中餐：
土豆红烧肉（五花肉55克，土豆15克）
虾仁豆腐（虾仁15克，豆腐35克）
木耳山药片（山药55克，木耳5克）
甜椒油冬菜（油冬菜50克，甜椒2.5克）
平菇蛋花汤（平菇15克，鸡蛋10克）
香米饭（65克）
可口午点：
百合莲子汤(100ml）+ 南瓜包（35克）
能量补给：
香 梨（45克）+ 果冻橙（35克）
美味晚餐：
肉炒莴笋丝（莴笋65克，猪肉45克）
番茄烩腐竹（腐竹50克，番茄25克）
上汤娃娃菜（娃娃菜55克，甜椒2.5克）
冬瓜海米汤（冬瓜25克，海米5克）
香米饭（60克） 优酪乳（100ml）
美味晚餐（大中小）：
早餐土鸡蛋改为热狗
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.2
元气早餐：
紫米香米粥（紫米2.5克，香米10克）
香肠面包（面粉15克，葱肉馅10克）
蒸红薯（红薯25克）
蛋炒萝卜丝（萝卜35克，鸡蛋25克）
爱心早点：
鲜豆浆（100ml）+ 小馒头（20克）
营养中餐：
香菇鸡肉煲（三黄鸡45克，香菇5克）
肉末蒸蛋（瘦肉15克，鸡蛋35克）
番茄白菜花（白菜花65克，番茄15克）
蒜泥上海青（上海青50克，大蒜2.5克）
菠菜菌菇汤（菠菜20克，金针菇15克）
香米饭（65克）
可口午点：
葛根水果饮(100ml）+ 芝麻条（35克）
能量补给：
火龙果（45克）+ 甘 蔗（35克）
美味晚餐（大中小）：
糖醋锅包肉（锅包肉50克，糖醋10克）
韭菜鸡蛋干（韭菜25克，鸡蛋干35克）
彩椒红菜心（红菜心50克，彩椒5克）
番茄紫菜汤（番茄15克，紫菜2.5克）
香米饭（60克） 冠益乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐蛋炒萝卜丝改为萝卜丝肉肠
午餐肉末蒸蛋改为五香鸡翅
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.3
元气早餐：
番茄面疙瘩（面粉15克，番茄鸡蛋15克）
糯米卷（面粉10克，糯米馅5克）
五香蛋（鸡蛋30克，五香料5克）
甜椒玉米粒（玉米35克，甜椒2.5克）
爱心早点：
鲜 奶（100ml）+ 核桃仁（20克）
营养中餐：
蒜香粉蒸肉（五花肉55克，熟米粉5克）
金汤鱼片（鱼片15克，金汤30克）
虾皮西葫芦丝（西葫芦50克，虾皮10克）
宫保圆白菜（圆白菜50克，彩椒2.0克）
番茄豆腐汤（番茄15克，豆腐20克）
香米饭（65克）
可口午点：
赤豆红枣汤(100ml）+ 法式面包（35克）
能量补给：
小蜜瓜（45克）+ 西 柚（35克）
美味晚餐（大中小）：
红丝嫩牛柳（牛柳45克，胡萝卜15克）
火腿黄瓜条（黄瓜55克，火腿15克）
彩椒小青菜（小青菜45克，彩椒2.5克）
金针菇蛋汤（金针菇15克，鸡蛋15克）
香米饭（60克） 优酪乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐五香蛋改为午餐肉
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.4
元气早餐：
大米二米粥（糯米2.5克，香米10克）
蔬菜鸡蛋饼（面粉15克，蔬菜鸡蛋馅10克）
南瓜糕（面粉10克，南瓜白糖馅5克）
西芹炒香干（西芹25克，香干25克）
爱心早点：
鲜豆浆（100ml）+自制饼干（20克）
营养中餐：
自助餐：主食 香米饭 玉米饺
副食: 清蒸扇贝 五香牛肉 蒜蓉大虾
肉末土豆丁 番茄炒鸡蛋 甜椒油冬菜
枸杞萝卜骨头汤
点心：肉松小贝 红薯甜筒
水果：黄岩贡桔 青提 饮料：奶香南瓜米糊
可口午点：
红糖大麦茶(100ml）+ 甜酥饼（35克）
能量补给：
圣女果（45克）+ 香 蕉（35克）
美味晚餐（大中小）：
青菜肉丝炒面（面条50克，瘦肉25克，香菇5克，番茄10克，胡萝卜10克，青菜10克）
鲫鱼丝瓜豆条汤（鲫鱼25克，丝瓜15克，豆腐15克）
烤小香薯（小香薯35克）
冠益乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐蔬菜鸡蛋饼改为蔬菜香肠饼
午餐蒜蓉大虾改为五香鸡翅
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.5
元气早餐：
燕麦香米粥（燕麦2.5克，香米10克）
小笼包（面粉10克，葱肉馅5克）
花式馒头（面粉15克，鸡蛋10克）
包菜炒鸡蛋（包菜35克，鸡蛋25克）
爱心早点：
鲜奶（100ml）+ 自制饼干（20克）
营养中餐：
五彩炒饭（米饭50克，猪肉15克，豌豆5克，
胡萝卜10克，青菜10克）
裙带菜排骨汤（裙带菜15克，排骨15克）
盐水花生（65克） 餐后水果（35克）
可口午点：
山楂苹果饮(100ml）+ 小餐包（35克）
能量补给：
苹 果（45克）+ 红心柚（35克）
美味晚餐（大中小）：
蔬菜虾饼（虾饼45克，胡萝卜西蓝花15克）
茭白炒肉丁（茭白50克，瘦肉25克）
蒜香菊花菜（小青菜50克，大蒜2.5克）
萝卜虾皮汤（萝卜15克，虾皮2.5克）
香米饭（60克） 优酪乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐包菜炒鸡蛋改为包菜炒培根
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
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