开化一幼幼儿园
美食周报
带量食谱
第4周
（2024.9.23~2024.9.27）
（菜品配图均为网络素材）
DAY.1
元气早餐：
营养白米粥（香米2.5克，大米10克）
土鸡蛋（土鸡蛋25克）
鲜肉包（面粉10克，葱肉馅5克）
桂花糕（米粉10克，桂花白糖5克）
蒜香藕丁（莲藕35克，蒜苗2.5克）
爱心早点：
鲜 奶（100ml）+ 星乐棒（20克）
营养中餐：
番茄炖牛腩（牛腩35克，番茄25克）
粉丝花蛤（花蛤25克，粉丝15克）
干煸四季豆（四季豆45克，红椒2.5克）
蒜泥红苋菜（红苋菜65克，蒜泥2.0克）
丝瓜海米汤（丝瓜20克，海米15克）
香米饭（65克）
可口午点：
山楂苹果饮(100ml）+ 紫米卷（35克）
能量补给：
人参果（45克）+ 红 提（35克）
美味晚餐：
梅菜扣肉（猪肉45克，梅干菜10克）
火腿炒三丝（火腿芹菜腐竹胡萝卜各15克）
蒜香地瓜苗（地瓜苗55克，大蒜2.0克）
菠菜蛋花汤（萝卜15克，海米5克）
香米饭（60克） 优酪乳（100ml）
美味晚餐（大中小）：
早餐土鸡蛋改为热狗
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.2
元气早餐：
南瓜香米粥（南瓜2.5克，香米10克）
鹌鹑蛋（鹌鹑蛋15克）
菜米粿（面粉10克，菜肉馅5克）
小蛋糕（面粉10克，鸡蛋白糖5克）
滑芋艿丝（香芹15克，豆腐皮25克）
爱心早点：
鲜豆浆（100ml）+ 无核红枣（20克）
营养中餐：
小鸡炖蘑菇（三黄鸡45克，香菇5克）
清汤肉丸（猪肉25克，青菜15克）
甜椒白菜花（白花菜55克，甜椒2.5克）
蚝油生菜（生菜65克，蚝油2.5克）
金针菇蛋汤（金针菇20克，鸡蛋15克）
香米饭（65克）
可口午点：
枸杞银耳汤(100ml）+ 果酱包（35克）
能量补给：
香 梨（45克）+ 石 榴（35克）
美味晚餐（大中小）：
五彩肉丝（猪肉45克，芹菜胡萝卜10克）豇豆炒鸡蛋（豇豆35克，鸡蛋25克）
甜椒圆白菜（圆白菜55克，甜椒2.0克）
番茄菌菇汤（番茄15克，金针菇10克）
香米饭（60克） 冠益乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐鹌鹑蛋改为肉松
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.3
元气早餐：
芙蓉面疙瘩（面粉15克，番茄鸡蛋10克）
糯米卷（面粉10克，糯米馅5克）
荷包蛋（油煎鸡蛋35克）
香甜玉米棒（嫩玉米25克）
爱心早点：
鲜 奶（100ml）+梨膏棒棒糖（20克）
营养中餐：
毛氏红烧肉（五花肉35克，五香料5克）
虾滑蒸蛋（虾滑15克，鸡蛋35克）
蒜香胡萝卜（胡萝卜45克，蒜苗2.5克）
彩椒奶白菜（奶白菜60克，彩椒2.0克）
香菇豆腐汤（香菇20克，豆腐15克）
香米饭（65克）
可口午点：
冰糖赤豆汤(100ml）+ 蔬菜面包（35克）
能量补给：
小蜜瓜（45克）+ 圣女果（35克）
美味晚餐（大中小）：
五香兔排（兔排45克，五香粉10克）
肉末芦笋丁（瘦肉15克，芦笋50克）
素炒小青菜（小青菜55克，大蒜2.0克）
番茄紫菜汤（番茄15克，紫菜5克）
香米饭（60克） 优酪乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐荷包蛋改为午餐肉
午餐虾滑蒸蛋改为香烤鸡翅
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.4
元气早餐：
大米小米粥（小米2.5克，大米10克）
洋葱鸡肉卷（面粉皮10克，洋葱鸡肉10克）
烤蛋挞（面粉10克，牛奶鸡蛋液馅5克）
炒素什锦（腐竹包菜胡萝卜15克）
爱心早点：
鲜 奶（100ml）+ 小煎饼（20克）
营养中餐：
自助餐：主食：香米饭，青菜肉丝QQ面
副食：奥尔良鸡腿 蒜苔鱿鱼花 糖醋里脊肉
黑椒牛柳丝 番茄土豆丁 香甜丝瓜条
玉米小排汤
点心：海绵蛋糕 果冻布丁
水果：冬枣 饮料：水果西米露
可口午点：
百合雪梨汤(100ml）+ 南瓜馒头（35克）
能量补给：
香 蕉（45克）+ 青 提（35克）
美味晚餐（大中小）：
包菜肉丝米线（米线45克，瘦肉15克，番茄5克，香菇2克，包菜5克）
烤小香薯（小香薯35克）
餐后水果（35克） 冠益乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐烤蛋挞改为烤肉肠
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.5
元气早餐：
燕麦香米粥（燕麦2.5克，香米10克）
菜肉饺（面粉10克，菜肉馅5克）
南瓜饼（南瓜糯米粉10克，白糖面包糠5克）秋葵炒鸡蛋（秋葵20克，鸡蛋25克）
爱心早点：
鲜豆浆（100ml）+ 海苔芝士棒（20克）
营养中餐：
五彩炒饭（米饭65克，猪肉15克，豌豆5克，玉米5克，胡萝卜5克，咖喱粉2.5克）
裙带排骨汤（裙带10克，排骨15克）
盐水花生（嫩花生35克）
餐后水果（35克）
可口午点：
红糖大麦茶(100ml）+ 纸杯蛋糕（35克）
能量补给：
火龙果（45克）+ 蜜 桔（35克）
美味晚餐（大中小）：
蔬菜肉饼（猪肉45克，土豆胡萝卜各15克）
腊味西葫芦（西葫芦55克，腊肠10克）
粉丝烩菠菜（菠菜65克，粉丝2.5克）
萝卜虾皮汤（萝卜15克，虾皮5克）
香米饭（60克） 优酪乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐秋葵炒鸡蛋改为秋葵炒培根
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
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