开化一幼幼儿园
美食周报
带量食谱
第12周
（2024.11.18~2024.11.22）
（菜品配图均为网络素材）
DAY.1
元气早餐：
地瓜香米粥（地瓜15克，香米10克）
土鸡蛋（土鸡蛋25克）
韭菜盒子（面粉皮10克，韭菜馅5克）
小米糕（米粉10克，白糖5克）
炒素什锦（腐皮包菜莴笋10克）
爱心早点：
鲜 奶（100ml）+腰果（20克）
营养中餐：
萝卜炖牛腩（牛腩45克，白萝卜25克）
清蒸蛋饺（蛋皮25克，肉末10克）
番茄土豆丁（土豆40克，番茄25克）
木耳小青菜（小青菜50克，木耳2.0克）
海带平菇汤（海带15克，平菇15克）
香米饭（65克）
可口午点：
桂圆莲子汤(100ml）+ 蔬菜馒头（35克）
能量补给：
小密瓜（45克）+ 蜜 柚（35克）
美味晚餐：
板栗焖鸭肉（鸭腿肉45克，板栗15克）
肉末冬瓜片（冬瓜50克，瘦肉10克）
菠菜炒鸡蛋（菠菜50克，鸡蛋25克）
番茄紫菜汤（番茄15克，紫菜2.5克）
香米饭（60克） 优酪乳（100ml）
美味晚餐（大中小）：
早餐土鸡蛋改为热狗
午餐萝卜炖牛腩改为五香鸡排
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.2
元气早餐：
营养多宝粥（多宝米2.5克，香米10克）
葱肉饼（面粉15克，葱肉馅10克）
小蛋糕（面粉10克，鸡蛋液白糖5克）
黄瓜炒鸡蛋（黄瓜35克，鸡蛋25克）
爱心早点：
鲜豆浆（100ml）+ 奶酪棒（20克）
营养中餐：
香菇茄汁猪扒（猪肉45克，香菇番茄15克）
虾仁蔬菜球（虾仁25克，胡萝卜西蓝花15克）香芹胡萝卜（香芹15克，胡萝卜35克）
上汤娃娃菜（娃娃菜50克，蚝油2.5克）
番茄蛋花汤（番茄15克，鸡蛋10克）
香米饭（65克）
可口午点：
山楂苹果饮(100ml）+ 小豆包（35克）
能量补给：
火龙果（45克）+ 蜜 桔（35克）
美味晚餐（大中小）：
蒜香回锅肉（回锅肉45克，蒜苗15克）
茭白炒鸡蛋（茭白50克，鸡蛋25克）
素炒萝卜菜（萝卜菜50克，红椒2.5克）
丝瓜虾皮汤（丝瓜15克，虾皮5克）
香米饭（60克） 冠益乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐黄瓜炒鸡蛋改为黄瓜炒香肠
午餐虾仁蔬菜球改为火腿蔬菜球
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.3
元气早餐：
番茄龙须面（龙须面25克，番茄菠菜10克）
紫薯糯米卷（面粉10克，紫薯糯米馅5克）
鹌鹑蛋（鹌鹑蛋15克）
香甜玉米段（嫩玉米35克）
爱心早点：
鲜 奶（100ml）+ 自制饼干（20克）
营养中餐：
香烤鸡中翅（鸡中翅45克，五香粉5克）
托班：五香鸡中翅（鸡中翅45克，五香粉5克）
水煮鱼片（鱼片15克，金针菇菠菜15克）
毛菜芋头子（芋头60克，萝卜菜15克）
宫保圆白菜（圆白菜45克，大蒜2.5克）
冬瓜海米汤（冬瓜15克，海米5克）
香米饭（65克）
可口午点：
赤豆大枣汤(100ml）+ 咸克酥（35克）
能量补给：
人参果（45克）+ 红 提（35克）
美味晚餐（大中小）：
萝卜丝肉丸（猪肉45克，萝卜25克）
鱼香豆腐（豆腐40克，木耳胡萝卜10克）
彩椒茼蒿菜（茼蒿菜50克，彩椒2.0克）
金针菇蛋汤（金针菇10克，鸡蛋15克）
香米饭（60克） 优酪乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐鹌鹑蛋改为肉松
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.4
元气早餐：
大米小米粥（小米2.5克，香米10克）
蒸汽糕（米粉浆25克，木耳香干馅5克）
烤蛋挞（蛋挞皮15克，蛋液白糖5）
蛋丝西葫芦（西葫芦35克，鸡蛋25克）
爱心早点：
鲜豆浆（100ml）+核桃仁（20克）
营养中餐：
香酥鳕鱼排（鳕鱼45克，香酥粉5克）
双炒里脊丝（里脊肉25克，番茄汁10克）
腐皮烩三鲜（腐皮茭白金针菇胡萝卜15克）
甜椒油冬菜（油冬菜55克，甜椒2.5克）
丝瓜鸡蛋汤（丝瓜15克，鸡蛋10克）
香米饭（65克）
可口午点：
红糖大麦茶(100ml）+ 法式面包（35克）
能量补给：
香 梨（45克）+ 石 榴（35克）
美味晚餐（大中小）：
茄汁锅包肉（里脊肉45克，糖醋番茄汁15克）
火腿豇豆丁（豇豆40克，火腿10克）
粉丝毛白菜（毛白菜50克，粉丝2.5克）
萝卜海米汤（萝卜15克，海米5克）
香米饭（60克） 冠益乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐烤蛋挞改为烤肉肠
蛋丝西葫芦改为培根西葫芦
午餐香酥鳕鱼排改为香酥鸡排
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
DAY.5
元气早餐：
燕麦香米粥（燕麦2.5克，香米10克）
小笼包（面粉10克，葱肉馅5克）
蔬菜鸡蛋饼（面粉10克，蔬菜鸡蛋15克）
韭菜豆腐干（豆腐干25克，韭菜15克）
爱心早点：
鲜奶（100ml）+ 自制饼干（20克）
营养中餐：
五彩蒸饭（米饭45克，猪肉20克，豌豆5克，玉米2.5克，胡萝卜10克，五香粉5克）
金针菜老母鸡汤（金针菜10克，老母鸡15克）盐水花生（35克） 餐后水果（35克）
可口午点：
百合绿豆汤(100ml）+ 小桃酥（35克）
能量补给：
香 蕉（45克）+ 葡萄柚（35克）
美味晚餐（大中小）：
木耳溜肝尖（猪肝45克，木耳15克）
肉炒山药片（瘦肉15克，山药35克）
甜椒莴笋丝（莴笋55克，甜椒2.0克）
冬瓜紫菜汤（冬瓜15克，紫菜5克）
香米饭（60克） 优酪乳（100ml）
特殊儿童替代餐：
早餐蔬菜鸡蛋饼改为蔬菜火腿饼
备注：每人每天安琪酵母粉0.2克
关注开化一幼 关注纯真童趣
联系我们：
华老师：15105706379（673379）
童老师：15057095797（679797）
联系地址：
开化县芹阳办事处永吉一路1号
Join us to create the future
