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西幼餐桌 | 2024秋季学期食谱12.16-12.20

文摘 2024-12-13 18:02 重庆

每周食谱

2024.12.16-2024.12.20

温馨小提示

根据2022《学龄前儿童膳食营养指南》的要求，建议家长在晚上七点左右给孩子加一顿晚点（例如：牛奶或酸奶150-300ML，水果50-100克和坚果适量等），注意早晚在家刷牙。

星期一

早点

天友纯鲜牛奶

荞麦馒头

蔬菜饼干

自选：白煮蛋

午餐

玉米饭

素炒油麦尖

魔芋青笋烧肉

紫菜冬瓜汤

午点

砂糖橘

苹果

晚餐

香米饭

土豆泥

甘蓝肉丝

（猪肉、包菜）

菌菇虾仁豆腐汤

星期二

早点

天友纯鲜牛奶

芝麻酱卷

蒸粗粮

自选：白煮蛋

午餐

杂粮饭

蚝油生菜

水晶山珍滑肉

（猪肉、海鲜菇、瓢儿白、番茄）

海带木耳排骨汤

午点

樱桃千禧

梨子

晚餐

一品卤肉面

加青菜

星期三

早点

天友纯鲜牛奶

红糖发糕

玉米馒头

自选：白煮蛋

午餐

香米饭

莺红柳绿

（胡萝卜、菜心）

彩椒豆干炒肉丝

竹荪雪耳炖土鸡

午点

果冻橙

香蕉

晚餐

藜麦饭

番茄巴沙鱼

肉末西葫芦

冬寒菜汤

星期四

早点

天友纯鲜牛奶

奶香果料卷

蒸粗粮

自选：白煮蛋

午餐

香米饭

双色菜花

红烧小狮子头

（猪肉、冬瓜、土豆）

栗子百合鲫鱼汤

（鲫鱼、猪尾骨、板栗、百合）

午点

水果

晚餐

小米饭

炒三丁

（鸡蛋、秋葵、胡萝卜）

碎花牛肉

牛肉过敏幼儿：碎花肉

虾皮菠菜血旺汤

星期五

早点

天友纯鲜牛奶

莲藕鲜肉蒸饺

果仁

自选：白煮蛋

午餐

香米饭

清炒金瓜片

小炒千张丝

（猪肉、千张、胡萝卜、绿彩椒）

萝卜羊肉汤

午点

柠檬雪梨饮

（雪梨，柠檬，红枣，冰糖）

食谱 | 李叶飘

美编 | 黄萄

初审 | 陈晨

复审 | 赵晓霞

配图 | 后勤支持部、园务执行部

西南大学实验幼儿园

嬉游格物，敏而致知。在游戏中、生活中接触世界万物，在探究中、体验中获取真情真知。

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