世界精神卫生日
10·10
每年的10月10日是世界精神卫生日。
世界卫生组织（WHO）定义精神健康为：
个体能认识自身潜力，
应对生活压力，
有效工作并为社会贡献的状态。
2024年世界精神卫生日全国宣传主题为
“共建共治共享同心健心安心”
精神健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以下特征：智力正常、情绪稳定、自我意识良好、思维与行为协调统一、人际关系融洽、适应能力良好。
01
八段锦身心舒压
在这个快节奏的时代，压力如影随形，不仅影响着我们的心理状态，也对身体健康带来诸多挑战。为了关爱教师们的身心健康，红十一幼特别邀请了社工站的王春梅老师和红山区心理咨询师协会的会长魏晓运老师，为教师们开展了一场别开生面的心理健康培训——八段锦团体舒压。
八段锦，作为中华传统养生功法，以其柔和缓慢、圆活连贯的动作，深受人们喜爱。它不仅能够锻炼身体，更能舒缓压力，调节心理状态。在此次培训中，教师们共同感受八段锦的魅力。
培训现场，魏老师为教师们详细讲解了八段锦的渊源、动作要领和功效。老师们认真聆听，仔细观察教练的示范动作，一招一式都力求准确规范。跟随着魏老师的每个动作讲解，教师们缓缓舒展身体，沉浸在八段锦的世界里。
八段锦的动作看似简单，却蕴含着深厚的文化内涵和养生智慧。通过练习八段锦，教师们能够放松身心，缓解工作中的疲劳和压力。在一呼一吸之间，感受身体的能量流动，调整心态，焕发出新的活力。
此次心理健康培训不仅让教师们学到了八段锦的养生技巧，更增进了团队之间的凝聚力和向心力。在共同练习八段锦的过程中，教师们相互交流、相互鼓励，营造出了和谐、温馨的氛围。
红十一幼一直以来都非常重视教师们的心理健康，通过开展各种形式的培训活动，为教师们提供心理支持和关爱。此次八段锦团体舒压培训，正是红十一幼在心理健康教育方面的一次积极探索和创新。
让我们一起行动起来，将八段锦融入到日常生活中，让身心同调，焕发出新的光彩。相信在红十一幼这个温暖的大家庭里，教师们将以更加健康、积极的心态投入到工作中，为孩子们的成长贡献更多的力量。
02
心理健康素养十条
编辑 | 付新蕊
撰稿、初审 | 倪英正弘
复审 | 武萌慧
终审 | 于 颖
END
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