双周
营养食谱
幸福I独立I有爱I有梦
本周食谱
星期三
美味佳肴
合理搭配
好好吃饭
早：金汤龙须面、煮蛋
加：混合坚果、油桃、安国梨
午：燕麦米饭、青椒豆片肉、好吃多蘑
晚：鲜肉汤饺、芝麻海带
星期四
美好食光
营养美味
早：鸡蛋薄饼、双色甘蓝、红枣山药小米粥
加：酸奶、橘子、哈密瓜
午：星星米饭、宫保鸡丁、浇汁脆皮豆腐
晚：黑芝麻开口笑、肥牛冒菜
星期五
营养搭配
怒炫一盆饭
早：蔬菜馒头丁、清新小炒、四红粥
加：学生牛奶、珍珠果、苹果
午：软米饭、锅包肉、什锦虾仁
晚：照烧鸡腿饭、蜜豆银耳羹
过敏代餐
星期三：
幸福的小孩
早：时蔬炒饭、青瓜肉丝汤
过敏原：西红柿
加：混合坚果、油桃、安国梨
过敏原：坚果、桃
午：燕麦米饭、青椒豆片肉、好吃多蘑
过敏原：蘑菇
晚：鲜肉汤饺、芝麻海带
过敏原：海带、紫菜
星期四：
幸福的小孩
早：鸡蛋薄饼、双色甘蓝、红枣山药小米粥
过敏原：山药
加：酸奶、橘子、哈密瓜
过敏原：酸奶、哈密瓜
午：星星米饭、宫保鸡丁、浇汁脆皮豆腐
过敏原：鸡肉
晚：黑芝麻开口笑、肥牛冒菜
过敏原：西红柿、牛肉
星期五：
幸福的小孩
加：学生牛奶、珍珠果、苹果
过敏原：牛奶、珍珠果
午：软米饭、锅包肉、什锦虾仁
过敏原：海鲜、木耳、鸡蛋
晚：照烧鸡腿饭、蜜豆银耳羹
过敏原：银耳、牛奶、鸡肉
下周食谱
END
编辑|杨见青
初审|王媛媛
终审|于 颖
