双周
营养食谱
幸福I独立I有爱I有梦
本周食谱
星期一
美味佳肴
合理搭配
好好吃饭
早：海苔饭团、番茄裙带菜豆腐汤
加：混合坚果、苹果、皇冠梨
午：软米饭、木须肉、豆芽韭菜
晚：木纹慢头、酱香蘑菇、羊肉冬瓜汤
星期二
美好食光
营养美味
早：香菇肉丝打卤面、鸡蛋
加：牛奶、莲花橙、火龙果
午：红豆米饭、蒜薹鸡胸、肉沫茄子
晚：猪肉胡萝卜包、什锦菠菜、八宝粥
星期三（霜降节气美食）
营养搭配
怒炫一盆饭
（霜降节气美食）
早：南瓜红枣糯米糍、炝拌甘蓝、小米粥
加：霜降秋梨银耳羹、香蕉、圣女果
午：紫米饭、葱爆羊肉、芹菜香干
晚：彩虹千层、清炖萝卜牛腩、家常黑白菜
星期四
幼儿园食谱展示
用心成长
早：油条、鲜滑豆腐羹
加：黑芝麻豆浆、柚子、黄元帅
午：星星米饭、爆炒鸡胗、蒜黄鸡蛋
晚：照烧鸡腿饭、番茄鱼圆汤
星期五
美味无限
早：肉龙、鲜蔬汤
加：学生奶、秋月梨、蜜桔
午：燕麦米饭、烧肉焖豆、豉汁娃娃菜
晚：炸酱面、卤猪肝
过敏代餐
星期一：
幸福的小孩
天
渐
寒
早：香菜豆腐汤、时蔬拌饭
过敏原：海鲜、西红柿
午：木耳瓜片肉
过敏原：鸡蛋
晚：瓜片肉、花卷、冬瓜肉片汤
过敏原：蘑菇、巧克力、羊肉
星期二：
幸福的小孩
早：肉酱面、青椒炒肉
过敏原：蘑菇、鸡蛋
加：苹果
过敏原：牛奶
晚：什锦菠菜
过敏原：蘑菇
星期三：
幸福的小孩
加：香蕉、苹果
过敏原：银耳、珍珠果
午：瓜片炒肉
过敏原：羊肉
晚：蔬菜炒肉
加：羊肉、西红柿、木耳
星期四：
美味佳肴
早：小糖饼、炝豆腐
过敏原：鸡蛋、西红柿、木耳
晚：肉丝瓜片汤、肥牛盖饭
过敏原：海鲜、西红柿、鸡肉
星期五：
遇见美好
早：小白菜豆腐汤
过敏原：西红柿
加：橘子
过敏原：学生奶
午：烧肉焖豆
过敏原：海带
晚：肉酱面
过敏原：鸡蛋
下周食谱
END
编辑|杨见青
初审|王媛媛
终审|于 颖
