双周
营养食谱
幸福I独立I有爱I有梦
本周食谱
星期一
美味佳肴
合理搭配
好好吃饭
早：肉沫豆腐抱蛋、软米饭
加：混合坚果、秋月梨、富士苹果
午：星星米饭、双椒小炒肉、蒜薹烧土豆条
晚：千层蒸饼、大盘鸡、清肺萝卜汤
星期二
美好食光
营养美味
早：香菇肉酱片片面、鹌鹑蛋
加：牛奶、鸡心果、莲花橙
午：荞麦米饭、烧肉海带焖豆、蒜蓉油麦菜
晚：紫米馒头、红焖羊肉、海米冬瓜汤
星期三
营养搭配
怒炫一盆饭
早：铜锣烧、芹菜花生米、芋泥牛奶
加：红枣豆浆、香蕉、大头梨
午：红豆米饭、彩椒菌菇牛肉、爆炒甘蓝
晚：青椒卤肉馍、风味拌菜、八宝粥
星期四
幼儿园食谱展示
用心成长
早：肉沫香葱卷、炝拌三丝、小米粥
加：学生奶、珍珠果、
冬枣（中大班）、橘子（小班）
午：燕麦米饭、红烧琵琶腿、素炒双花
晚：毛毛虫、田园时蔬乱炖、芙蓉汤
星期五
美味无限
早：鲜肉馄饨、炝拌裙带菜、鹌鹑蛋
加：蔓越莓曲奇、火龙果、金帅苹果
午：软米饭、杏鲍菇肉丝、糖醋莲藕
晚：鱼香肉丝盖饭、紫菜虾滑汤
过敏代餐
星期一：
幸福的小孩
早：肉沫豆腐抱蛋、软米饭
加：混合坚果、秋月梨、富士苹果
过敏原：鸡蛋、坚果
星期二：
幸福的小孩
早：香菇肉酱片片面、鹌鹑蛋
加：牛奶、鸡心果、莲花橙
午：荞麦米饭、烧肉海带焖豆、蒜蓉油麦菜
晚：紫米馒头、红焖羊肉、海米冬瓜汤
过敏原：蛋类、牛奶、海米、羊肉
星期三：
幸福的小孩
早：铜锣烧、芹菜花生米、芋泥牛奶
加：红枣豆浆、香蕉、大头梨
午：红豆米饭、彩椒菌菇牛肉、爆炒甘蓝
晚：青椒卤肉馍、风味拌菜、八宝粥
过敏原：牛奶、鸡蛋、牛肉、蘑菇
星期四：
美味佳肴
早：肉沫香葱卷、炝拌三丝、小米粥
加：学生奶、珍珠果、
冬枣（中大班）、橘子（小班）
午：燕麦米饭、红烧琵琶腿、素炒双花
晚：毛毛虫、田园时蔬乱炖、芙蓉汤
过敏原：牛奶、西红柿、鸡蛋
星期五：
遇见美好
早：鲜肉馄饨、炝拌裙带菜、鹌鹑蛋
加：蔓越莓曲奇、火龙果、金帅苹果
午：软米饭、杏鲍菇肉丝、糖醋莲藕
晚：鱼香肉丝盖饭、紫菜虾滑汤
过敏原：海鲜、鸡蛋
下周食谱
END
编辑|王 浩
初审|王媛媛
终审|于 颖
